Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солярий для похудения

Худеем в солярии: правила и советы

Методика похудения в солярии проста как все гениальное

Для того, чтобы похудеть с помощью солярия, вовсе не нужно заменять им сауну и сидеть там до седьмого пота и темно-шоколадного цвета. Чтобы похудеть с пользой для здоровья, в солярий нужно просто прийти и получить там оптимальную дозу витамина D. Вот и вся методика.

Витамин D – толчок для похудения?

Да, именно к такому выводу пришли специалисты из университета в Мичигане. Они обнаружили, что недостаток витамина D может провоцировать набор лишнего веса. Если же содержание витамина D удается оптимизировать, организм получает толчок для похудения.

Немного истории о витамине D

Витамин D был обнаружен в 1922 году профессором Висконсинского университета в Мэдисоне Элмером Макколлумом. И с тех пор он – под самым пристальным вниманием ученых, которые признают витамин D одним из важнейших компонентов гормональной системы человека.

© Thinkstock
Витамин D, как известно, вырабатывается под действием солнечных лучей. Летом достаточно ежедневно быть на солнышке по десять минут, чтобы не испытывать дефицита витамина D. Зимой выжать хотя бы 2 000 единиц витамина D из солнца очень сложно, даже если проводить на открытом воздухе по два часа в день. Некоторые ученые склонны считать, что традиционные два-три килограмма лишнего веса, которые мы набираем в течение зимы, обусловлены именно дефицитом витамина D.

Где взять витамин D, чтобы похудеть?

Существует три основных источника витамина D в зимнее время:

— солярий. Но без злоупотреблений! Ведь существуют многочисленные сведения о том, что солярий – одна из причин развития рака кожи. Посещай солярий не чаще одного раза в неделю, не нарушая при этом инструкцию по его использованию.

— продукты питания. Избежать дефицита витамина D можно, регулярно употребляя в пищу лосось и скумбрию. К сожалению, йогурты и молоко могут обеспечить суточную потребность в витамине D, только если они специально обогащены этим витамином. И употреблять их нужно в повышенных количествах (не менее двух стаканов молока, обогащенного витамином D в сутки, что, согласись, на любителя).

© Thinkstock
— аптека. Но, принимая аптечный витамин D, помни о том, что превышение дозы витамина D наносит организму не меньший ущерб, чем его дефицит. Принимая в течение нескольких месяцев по 2000 единиц и более, можно повысить уровень кальция в крови, повредить почки, вызвать отложения кальция в легких и сердце, что смертельно опасно для организма.

Выводы: в зимнее время организм человека может испытывать дефицит витамина D, что влечет за собой набор лишнего веса. Ликвидировать дефицит витамина D лучше всего в солярии, строго соблюдая инструкции по его безопасному использованию.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Солярий для похудения — как правильно загорать

Солярий помогает худеть всем, даже людям, которым не помогают диеты.

Учёные из Университета Мичигана пришли к данному выводу, доказав пользу солярия.

По их словам, при помощи солярия можно и похудеть.

Для этого можно купить солярий домой или просто посещать его 🙂

При получении во время сеанса в солярии витамина D, вы восполняете его дефицит. Это своеобразный «толчок» для похудения. Именно дефицит данного витамина в организме мешает худеть.

Врачи частично согласны с доводами учёных, но, предупреждают о небезопасности солярия и ограничивают его посещение до раза в неделю.

Как правильно загорать в солярии:

Его нужно посещать через несколько часов после душа (бани, сауны, ванной) и с влажной кожей, ведь после мытья под душем кожа лишена естественной защиты, чтобы не обгореть.

Нельзяhttp://life-dieta.ru/krasota-i-zdorove/uxod-za-telom/kak-pravilno-polzovatsya-avtozagarom.html до посещения солярия пользоваться духами, это может вызвать раздражение кожи.

Перед посещением солярия нужно смыть всю косметику, ведь это может привести к появлению пигментных пятен и вы плохо загорите.

В солярии нельзя применять защитные средства для загара на солнце, или получите «пятнистый загар». Нужно использовать специальную косметику для солярия. Она защищает кожу от старения, «помогает» коже загореть, делает загар ровным.

В солярии нужно защищать волосы специальной шапочкой, иначе волосы станут ломкими и сухими.

Во избежании сухости губ, нужно применять в солярии бальзам для губ с UV-фильтром.

На глаза в солярии нужно одевать специальные очки, иначе ультрафиолет проникнет через тонкое веко и поранит сетчатку.

Перед посещением солярия нужно снимать контактные линзы.

Нельзя загорать без трусов и специальных наклеек на соски «стикини». Особенно нужно защищать молочные железы при достижении вами возраста 30 лет.

Перед посещением солярия нужно проконсультироваться с доктором, если вы пьёте лекарства, они могут повысить светочувствительность кожи и спровоцировать появление солнечную аллергию.

Нельзя загорать в солярии сразу, большими дозами. Чтобы получить устойчивый оттенок, нужно посещать солярий четыре раза через день. Затем загорать раз в неделю, чтобы поддержать полученный цвет. Но, количество сеансов нужно определять в индивидуальном порядке в соответствии с типом кожи.

Какие типы кожи бывают?

Тип 1: его характеризуют — смуглая кожа, оливкового цвета, соски тёмного цвета, волосы тёмного цвета, глаза тёмного цвета, веснушек, обычно, нет. Эти люди хорошо загорают.

Тип 2: его характеризуют — светлая кожа, возможно немного смуглая, соски тёмного цвета, волосы тёмно-русого цвета или каштанового цвета, глаза серого цвета либо карие, нет веснушек. Эти люди хорошо загорают.

Тип 3: его характеризуют — светлая кожа, светлые соски, веснушек нет. Глаза серого, голубого либо зелёного цвета, волосы светло-русого либо каштанового цвета. Эти люди быстро обгорают. Посещать солярий нужно им дважды в неделю через два дня по пятнадцать минут. Разрешено провести лишь 2 курса в год: зимой и весной.

Читать еще:  Средства от загара

Тип 4: его характеризуют — светлая кожа, рыжие волосы, зелёные глаза, есть веснушки, светлые соски. Их кожа чувствительна к ультрафиолету, кожа быстро получает ожог, кожа сразу краснеет и обгорает, а не загорает.

После солярия нужно выпить стакан сока, содержащего витамин С (морковного, из манго, абрикосового сока). В них содержится каротин, делающий загар стойким и красивым;

После солярия (через два часа) можно принять душ с гелем для чувствительной кожи, а после нужно нанести на кожу увлажняющий крем (для восполнения недостатка влаги в коже после загара);

После солярия отдохните, не занимайтесь физической работой;

Если вы обгорели в солярии, то нужно дождаться пока полностью восстановится кожа;

Перед посещением солярия нужно посоветоваться с врачом-дерматологом.

Противопоказания для получения загара в солярии:

период менструации (усилится боль и кровотечение),

наличие кожных заболеваний,

склонность к онкологии (мастопатия, эндометриоз, миома и т.д.),

приём антибиотиков, гормонов, приём психотропных средств, приём мочегонных средств,

период грудного вскармливания,

наличие множества родинок, веснушек,

наличие сыпи и рубцов,

заболевания щитовидной железы,

открытая форма туберкулеза,

наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, почек,

наличие заболеваний кроветворной системы,

повышенная чувствительность к солнцу.

Похожие статьи

  • Как выбрать купальник правильно
  • Худеем правильно: частые ошибки в диете
  • Сода для похудения: ванна с содой для похудения, вода с содой
  • Пивная диета для похудения

Ну если следуя советам купить домой солярий, то похудеть действительно можно, на еду то не шибко останется)))

Какая удивительная статья, я даже не слышала никогда, что солярий помогает худеть, зато слышала, что во всем мире медицина призывает отказаться от посещения солярия, так как вед от них намного больше пользы.

Солярий для похудения

Какой солярий купить, на что обращать внимание при выборе модели солярия, какую цену выбрать и как правильно вложить свои средства? Наличие дополнительных опций добавит комфорта, положительных ощущений и эмоций. Для вертикальных соляриев имеются функции ароматерапии, распыления воды для для освежения и увлажнения кожи, а также системы ароматизации. Установка ламп Collatan Коллатэн привлечет в салон широкую аудиторию и обеспечит оздоровительный эффект загара. Вертикальный солярий HiiQ-Sun Вт.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Теория заговора — Универсальные рецепты похудения. Выпуск от 25.08.2018

Может ли солярий способствовать похудению?

Загорелая женщина — красивая женщина. Эту идею, словно мантру, повторяют все глянцевые издания. В то же время, доктора постоянно доказывают вред от концентрированных доз ультрафиолета, которыми снабжают людей солярии. На каждого горячего поклонника этих салонных процедур найдется, наверное, такой же яростный противник. Но в одном сходятся и те, и другие — перед тем как решиться на процедуру, следует тщательно взвесить все за и против посещения солярия. Следует помнить, что пользу приносит только пребывание под качественными лампами для солярия в строго отведенное время и при отсутствии противопоказаний.

Вред от солярия может быть даже при соблюдении графика посещений и всех мер предосторожности. Псориаз — кожное заболевание, которое внешне проявляется образованием чешуек на голове , локтях или коленях, и подсушивание кожного покрова при посещении солярия может принести как пользу, так и вред.

Показания к посещению солярия с медицинской точки зрения могут быть только в тех случаях, когда процесс облучения проходит под наблюдением врача. Тогда воздействию ультрафиолета подлежат отдельные проблемные участки кожи, которые облучаются локально и дозировано. Контролировать мощность ламп в солярии, а значит, направить туда для лечения, врач не может. Но и особых противопоказаний к посещению солярия в данном случае нет.

На ранних стадиях заболевания УФ-лучи могут уменьшить количество высыпаний и немного приостановить образование новых. Тем самым уменьшается зуд и покраснение. Но вылечить кожу ультрафиолетом нельзя, как и однозначно сказать, вреден ли или полезен солярий для людей, больных псориазом.

Еще недавно я регулярно посещала солярий, но теперь перестала это делать. Споры относительно соляриев и ультрафиолета не прекращаются уже многие годы, как и попытки их запретить. Так правда ли то, что солярий настолько вреден для здоровья женщин, или все же он в некоторой мере полезен для женского организма?

Планирую беременность и стараюсь укреплять свой организм всеми доступными способами. И вот недавно прочитала, что посещение солярия благотворно влияет на детородные органы.

Причем это полезно настолько, что девушки не прекращают сеансы даже во время беременности. Расскажите поподробнее, все же вредно или полезно ходить в солярий и можно ли посещать сеансы во время беременности?

Знаю, что солярий в моем возрасте уже противопоказан. Но слышала, что подросткам, которые страдают от угрей, его рекомендуют по медицинским показаниям. Моя дочь, как раз в том возрасте, когда проблемы внешнего вида беспокоят более всего. Скажите, можно ли подлечить угревую сыпь в солярии?

Сегодня в моде не просто загар, но ровный оттенок без намека на следы от купальника. Девушки пишут, что прекрасно обходятся без косметики для солярия , даже загорают без белья и без очков, чтобы не получить следов от резинки.

Читать еще:  Зуд после солярия

Честно говоря, такая идея мне очень нравится, но я немного опасаюсь возможных последствий. Подскажите, как обеспечить загар в солярии с пользой и минимизировать вред ультрафиолета для женщин? Оцените статью. Ваш e-mail не будет опубликован. Регулярно посещаю солярий уже на протяжении семи лет, и кроме красивого загорелого тела никаких побочных эффектов не наблюдаю. Рейтинг: Нет рейтинга. Следует помнить, что солярий полезен для приобретения золотистого оттенка кожи , который характерен для вашего цветотипа.

Поэтому прислушивайтесь к советам профессионалов относительно того, как правильно загорать в солярии. К сожалению, в салонах часто работают неподготовленные девочки-администраторы, которые не могут предоставить вам профессиональную консультацию. Поэтому, кроме самостоятельного изучения аргументов за и против, следует прислушаться к мнению врачей.

Индустрия красоты называет загар синонимом привлекательности и здоровья и получает с этого определенные выгоды. В некоторых странах клиенты соляриев подписывают документ, в котором перечислены возможные негативные последствия для здоровья. Следует помнить, что УФ-лампы — это не солнечные лучи. Это — использование определенного спектра солнечного излучения, самого агрессивного и намного более активного, чем принятие солнечных ванн. Врач-гинеколог: Планирование беременности и ее протекание настолько индивидуальны, что не следует ориентироваться на чужие рассказы.

Посоветовать вам, посещать солярий или запретить, может только ваш доктор. Если небольшой загар поднимет вам настроение, то почему бы и нет. Принимайте солнечные ванны в белье и позаботьтесь обо всех мерах предосторожности. Во время беременности посещение солярия допускается только в первые дни, в остальной период этого делать не рекомендуется. Иногда я рекомендую ультрафиолетовые ванны моим пациентам с повышенной жирностью кожи и высыпаниями.

В некоторых случаях такие сеансы чрезвычайно эффективны, особенно для спины. Но отправляю клиентов только в проверенные салоны, где беспокоятся об одноразовом белье и своевременной замене ламп в аппарате. Врач-дерматолог: Игнорируя общие правила посещения солярия, вы тем самым подвергаете опасности свое здоровье. Бытует мнение, что без защитного крема загар ложится ровнее, но в то же время повышается вероятность получения рака кожи.

То же самое могу сказать о загаре без накладок на соски или нижнего белья. Что касается очков, то они должны быть обязательно, так как даже при закрытых глазах вы получаете огромную дозу радиации, которая может спровоцировать катаракту или ухудшение зрения. Каково ваше мнение о посещении солярия и красоте загорелого тела? Напишите ваши комментарии, будем благодарны. Previous in category. Оцените статью Оцените статью. Поделиться Facebook. Оставьте отзыв Написать. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Для похудения

Мужские и женские стрижки любой сложности, вечерние и свадебные прически, колорирование и мелирование, наращивание волос, макияж, наращивание ресниц, маникюр, педикюр, наращивание ногтей. Адрес: г. Волжский, Дружбы ул. Волжский, Мира ул. Волжский, Пионерская ул. Волжский, Химиков ул. Волжский, пр.

Инъекции для сжигания жира: название, свойства и последствия

Патологии почек и мочевого пузыря, гипертония, интоксикация, склонность к отёкам — вот те болезни, при которых назначаются диуретики — препараты для выведения лишней жидкости из организма. Но спортсмены задали моду применять их не в качестве лекарств, а как средства для борьбы с лишними килограммами незадолго до соревнований, чтобы оказаться в нужной весовой категории. Женщины тут же подхватили эту идею, но вместо синтетических таблеток, чтобы не травиться лишний раз, чаще всего используют мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но от кг избавиться помогают. Многим кажется, что мочегонные травы — панацея для похудения в короткие сроки и без вреда для здоровья. Действительно, у них есть преимущества, благодаря которым армия их поклонников неуклонно растёт с каждым годом:. Похудение происходит за счёт выведения скопившейся в тканях жидкости, которая как раз и составляет в весе те самые кг. Все излишества будут выводиться с мочой.

Полезный свекольный сок для похудения: советы диетологов

Расчётный час: Заезд с , выезд до завтрак. Открытый бассейн: Входит в стоимость. Размер кв. Подогреваемый, с пресной водой. Работает в сезон.

Санаторий Славутич

Наша цель — объединять поклонников фитнеса и преумножать их число, помогая достигать впечатляющих результатов. Присоединяйтесь к нам, и крепкое здоровье, отличная форма и превосходное самочувствие станут вашими верными спутниками на пути к новым победам! С детства любила спорт акробатика, художественная гимнастика. Позже перешла на занятия фитнесом из-за его минимальной травматичности, эффективности, разнообразия. Отличный клуб.

Вакуумный массаж для похудения: помогут ли банки похудеть в боках и животе

Она помогает снять накопившуюся за день физическую усталость и эмоциональное напряжение, помогает взбодриться или, наоборот, расслабиться. Аквааэробика — это выполнение упражнений в воде , совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура и которая имеет ряд преимуществ перед другими известными видами оздоровления. На сегодняшний день аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Вода отсекает всё лишнее, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого «массажа» мы не испытываем болевых ощущений в мышцах. В воде Вы снимаете напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается. Простое погружение в воду вызывает изменение теплорегуляторных процессов.

В нем достигается неплохой косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, что способствует релаксации, обеззараживаются легкие. И все это благодаря тому, что энергия света оказывает благоприятное действие на ряд процессов, протекающих в организме, например, на обмен веществ, что издавна используется при лечении различных заболеваний. Солярий: польза или вред? Содержание Какую же пользу можно получить, посещая солярий?

Читать еще:  Средства для загара в солярии

Солнце является источником излучения 3 различных типов: А, В и С. Всем пока! Солярий способствует синтезу витамина D. Вполне возможно, что солярии окажутся востребованы. Риск возникновения меланомы большой.

Диета при атопическом дерматите у детей фото. Какая нужна диета если нет желчного пузыря! Быстрые углеводы при диете. Тренажер для похудения руки. Как звезды похудели до и после. Какой сиофор лучше для похудения.

Неоконченное высшее образование, опыт менее года. Сеть солярий — клубов Ямайка приглашает на работу администратора требуется на левый берег — ул. Водопьянова Это опыт работы в индустрии красоты более 9 лет!

Как нужно загорать, чтобы похудеть

Солнце очень благоприятно воздействует на организм человека, придавая ему сил и энергии. Но загорать следует правильно, чтобы не навредить себе, и не спровоцировать преждевременное старение. Загорая, помимо красивого загара и пользы для организма, вы можете даже похудеть, ведь под воздействием ультрафиолетовых излучений весь организм и его резервные силы активируются, что позволяет избавиться от лишних килограммов.

Но прежде всего, нужно знать не только о пользе солнца, но и о его вредном воздействии, если загорать без меры. Чрезмерное пребывание под открытым солнцем может спровоцировать преждевременное старение кожи.

Солнечные лучи глубоко проникают в вашу кожу, и способствуют выработке витамина D, который участвует в правильном обмене и вместе с кальцием укрепляет кости, волосы, зубы, и ногти. К тому же прибывание на солнце способствует укреплению мышц, поэтому ваша фигура станет значительно более подтянутой и красивой. Чтобы достичь такого результата, вполне достаточно принимать солнечные ванны в течение 10 минут каждый день.

Кроме того, под воздействием ультрафиолета улучшается кровообращение и нормализуется метаболизм, восстанавливаются функции эндокринной системы, а все это способствует снижению массы тела. Поэтому солнышко может помочь в борьбе с лишним весом, особенно если у вас нарушен обмен веществ.

После солнечных ванн снижается тяга к еде, все дело в том, что под воздействием солнца, жировые запасы начинают, расщепляется на необходимую энергию для организма, вы приобретаете дополнительную подзарядку, а вес начнет постепенно уходить. Но во всем нужно знать меру, так как чрезмерное пребывание под открытым солнцем может спровоцировать серьезные заболевания, и очень сильно подавит иммунитет. Ведь избыток витамина D, ведет к ослаблению иммунитета, и вы станете более уязвимыми перед инфекционными заболеваниями.

Очень важно время загара, поэтому загорать следует в утреннее и вечернее время, а именно с 9 до 11 часов утра, и с 16 до 19 часов вечера. Именно в эти часы солнце менее активно и не принесет вам вреда, как в солнцепек.

Перед принятием солнечных ванн следует подготовить свою кожу, чтобы не навредить ей и сохранить ее молодость на долгие годы. Поэтому перед первым выходом вам нужно нанести на кожу защитный крем, для того чтобы смягчить загар и не сгореть на солнышке, применять его следует в первые дни, затем крем нужно сменить на другой, который будет способствовать загару. Также необходимо запомнить, что первые дни нужно начинать с 10 минут солнечных ванн, затем каждый день можно прибавлять по 5 минут. Общее количество можно постепенно довести до 2 часов, но загорать дольше не рекомендуется.

Перед каждым загаром наносите на кожу крем, который способствует загару и будет защищать вашу кожу от вредного воздействия солнца. Особое внимание уделите тем участкам кожи, которые подвержены обгоранию: нос, грудь, плечи.

Чтобы активировать похудение и нейтрализовать вредное воздействие солнца, нужно употреблять достаточное количество витаминов, поэтому в вашем рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи.

Для более эффектного загара и избавления от лишнего веса, можно воспользоваться специальным маслом для загара, но заменять его на другое ни в коем случае нельзя, так как в противном случае, масло будет нагреваться, и обжигать кожу.

Загорая правильно небольшими порциями, в организме человека вырабатываются гормоны счастья, а они также способствуют снижению массы тела, так как это уже доказано научно.

Перед тем, как отправится на пляж, обязательно возьмите с собой солнцезащитные очки, холодную питьевую воду и головной убор, чтобы предотвратить солнечный удар и перегрев организма. Кроме этого вы должны уделить коже вокруг глаз особое внимание, ведь от солнца приходится много щуриться, и чтобы не навредить своей красоте вы просто обязаны наносить на нее специальный защитный крем.

После загара обязательно примите прохладный душ с использование натуральных цитрусовых гелей, которые будут заботиться, и способствовать снижению массы тела. Если вы вдруг получили солнечный ожог, обязательно нанесите на кожу легкий крем от солнечных ожогов, и следующую солнечную процедуру вам придется пропустить. Но если загорать постепенно, вы не будете сталкиваться с подобными неприятными ситуациями.

Заботьтесь о себе и ухаживайте за своей кожей и фигурой, использовав лучи солнца вы сможете не только похудеть, но и приобрести красивый бронзовый загар и оздоровите свое тело и организм. Самое главное во всем соблюдайте меру и не пренебрегайте самыми простыми советами, которые помогут стать красивой и здоровой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector