Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Насколько вреден солярий

Вред солярия, который заставляет задуматься: рассматриваем суть

Сеанс в солярии

Популярность солярия сегодня вполне объяснима, так как красивый матовый оттенок кожи у многих из нас ассоциируется с неким элементом роскоши и богатства. Модные журналы, пестрящие загорелыми красавицами, заставляют многих девушек и парней, задуматься о красивом и ровном загаре, который можно получить в любое время года. О том, вреден ли солярий, ведутся целые дискуссии, поэтому хотелось бы немного разобраться, в чем заключается вред и польза солярия.

Коротко о солярии

Мода на загар пришла к нам с европейских стран, именно там золотистая кожа является признаком состоятельности, успешности, уверенности в себе как женщин, так и мужчин разных возрастов.

А вот в Азии все наоборот, для них белоснежная кожа — предел мечтаний, к которому они стремятся, практически всю жизнь они избегают прямых солнечных лучей.

Читайте о том, как ухаживать за кожей по корейской системе здесь и здесь.

У нас в России еще по-прежнему многие девушки хотят обзавестись загорелой кожей, не зная и не слушая никого, кто выступает против. Для быстрого обретения загара были изобретены специальные аппараты, называемые соляриями. Работают они от электричества за счет расположенных по периметру капсулы УФ-ламп.

Первые такие лампы стали появляться после окончания Второй Мировой Войны, а производство соляриев начало распространяться повсеместно только с 1976 г. Сейчас они есть во многих:

  1. салонах красоты;
  2. СПА и фитнес центрах;
  3. гостиницах и санаториях.

А модели их поражают воображение. Так существуют следующие виды кабинок:

  • Горизонтальные — обладают лампами невысокой мощности, но располагаются на довольно близком расстоянии к телу, плюс — низкий риск обгорания, минус — остаются белые пятна на коже.
  • Вертикальные — имеют мощные лампы, которые дальше расположены от тела, среди минусов можно выделить быстрое обгорание кожи, а плюсом является получение более равномерного загара.
  • Зеркальные — имеют зеркальный пол, который отражает лучи и способствует быстрому проявлению солнечного пигмента на коже.
  • Турбо — оснащены вентиляционной системой, это позволяет лучше переносить солнечные процедуры.
  • С виброплатформой — она поможет одновременно вместе с получением загара, избавится и от целлюлитных отложений.
  • Повышенной комфортности — присутствует система охлаждения, музыка и даже ароматизация воздуха.
  • Инфракрасные — оснащены лампами инфракрасного цвета, которые позволяют получить не только загар, но и улучшить состояние кожных покровов за счет нагревания.

Обрести бронзовый загар в основном стремятся женщины, хотя мужчины тоже не являются исключением, отсюда и возникает их повышенный интерес к положительному и отрицательному влиянию солярия. Не буду вас долго томить. Поэтому начинаем.

Модное веяние

Загар после сеансов в солярии

Насколько популярен солярий, можно судить из того, что сейчас трудно встретить фитнес-клуб или косметологический кабинет, который бы не предлагал такую услугу.
Но у «смуглой кожи», несмотря на большую популярность, существуют как сторонники, так и противники. Так кто же все — таки прав, и вреден ли солярий для здоровья?

Вред солярия

Разбираясь в вопросе, чем вреден солярий, можно выделить несколько аргументов не в его пользу:

  • Привыкание. Несмотря на скептицизм сторонников «искусственного загара» в этом вопросе, в медицине есть даже такое понятие как танорексия, которая подразумевает зависимость к солнечному свету. Ярко выраженным признаком танорексии является ухудшение настроения и нервозность человека, недополучившего порцию ультрафиолета. Такое заболевание лечиться с помощью психотерапии и медикаментов.
  • Фотостарение. Высокие дозы ультрафиолетовых лучей, способны проникать в глубокие подкожные слои и отрицательно воздействовать на состав эластина и коллагена. Такое воздействие оказывает негативное влияние на общее состояние кожи, запуская преждевременный процесс старения.
  • Меланома. Учеными доказано, что воздействие на кожу ультрафиолетовыми лампами, увеличивает риск появления меланомы. Такому негативному воздействию наиболее подвержены люди до тридцати лет, активно пользующиеся солярием.
  • Пигментация и аллергия. Злоупотребление солярием может привести к возникновению пигментных пятен и аллергических реакций.

Польза солярия

Чем полезен солярий:

  • Витамин D. Посещение солярия стимулирует выработку витамина D, который просто необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Особенно этот вопрос актуален в зимний и осенне-весенний период года, когда солнечного света гораздо меньше. Пятиминутное посещение солярия восполняет недостаток витамина на целую неделю.
  • Хорошее настроение. Из-за недостатка солнечного света и тепла в зимний период в организме человека плохо вырабатываются эндорфины, так называемые «гормоны счастья». Это влечет за собой плохое настроение и как следствие – депрессию. В некоторых странах для лечения депрессии назначают светотерапию.
  • Плавный переход. Еще одним аргументом в пользу посещения солярия является то, что при регулярном воздействии ультрафиолета на кожу в течение года, переход на пляжный сезон или внеплановая поездка к морю, не будут таким стрессом для кожи. Это позволит избежать ожогов, а, следовательно, и травм кожи.
  • Лечебный эффект. Ультрафиолет солярия способен оказать заживляющий эффект при кожных заболеваниях. Несколько сеансов способны подсушить небольшие воспаления и прыщики.
  • Солярий при псориазе. Умеренное количество искусственного ультрафиолета способно избавить от признаков псориаза. Однако такое лечение возможно только с помощью специальных ламп, которыми оборудованы физиотерапевтические клиники. Длительность лечебного курса и интенсивность воздействия может назначать только дипломированный врач-дерматолог.

Горизонтальный солярий изнутри

Несмотря на то, что огромным плюсом в пользу «искусственного загара», является красивый вид и оттенок кожи, прежде чем решиться на эту процедуру стоит знать о противопоказаниях солярия.

Вред от посещения солярия

Вот здесь и начинаются пугающие истории, а бояться есть чего. Но, я считаю, что о вреде искусственного получения загара должен знать каждый. Предупрежден, значит вооружен.

Итак, что может произойти, если вы заядлый любитель солярия?

    Как считает известная телеведущая и врач Елена Малышева, вместе с многочисленными сторонниками этого мнения, посещение солярия может вызвать рак.

По данным научного исследования было определено, что люди, посещающие солярий до 10 раз в год, подвержены увеличению риска заболеть меланомой в 7 раз. А представляете, в какой опасности находятся те, кто делает это чуть ли не на каждом обеденном перерыве?

Искусственные лучи солярия гораздо глубже проникают в кожу, чем от обычного солнца. Они способны подвергнуть мутации клетки ДНК, увеличить в организме рост свободных радикалов. Особенно в зоне риска находятся люди со светлой кожей и большим количеством родинок.

Учеными доказано, что частое посещение соляриев вызывает преждевременное старение кожи или фотостарение.

УФ-лучи способны высушить кожу, особенно это касается лица, шеи и зоны декольте. А эпидермис без влаги, словно рыба без воды. На нем быстрее возникают морщины, он замедляет естественную выработку коллагена, отвечающую за эластичность и мягкость кожи.

А еще на такой коже не редко возникают темные пятна, они же пигментные. Если вы еще принимаете антибиотики или гормональные средства, то их может стать еще больше. И в итоге вместо красивого загара вы получаете пятнистую кожу.

Также в зоне риска находятся женщины старше 50 и даже 40-летнего возраста, так как их кожа уже не способна вырабатывать коллаген и гиалуроновую кислоту как в молодости.

Сделав посещения солярия регулярными, есть риск развития слепоты или серьезного нарушения зрения.

И это не шутка. Любые УФ-лучи опасны для глаз. А в солярии лампы расположены на довольно близком расстояния от человека. Поэтому без специальной экипировки лучше туда даже не ходить. Иначе можно получить и ожог роговицы, и сетчатки и даже ускорить старение хрусталика глаза.

Солярий может испортить волосы.

Если вы не покрываете свою шевелюру во время сеанса загара, то будьте готовы к тому, что постепенно волосы начнут терять влагу, иссушаться и в скором времени превратятся в безжизненную солому.

Особенно УФ-лучи вредны для тонких и слабых волос, которые испорчены химическими красками или различными салонными процедурами. Пряди могут потерять цвет или станут светлее.

  • Солярий способен вызвать танорексию.
  • Это меньшее из зол. Танорексия — психологическая зависимость от солярия. Вы настолько привыкните видеть себя загорелой, что будете постоянно желать посетить солярий вновь. Белая кожа станет для вас просто недопустимой. Оказывается и такое бывает.

    Читать еще:  Чем смыть автозагар с рук

    Противопоказания

    Отказаться от процедуры стоит при:

    • наличие мастопатии и миомы
    • воспалительных процессах на коже
    • дисфункции щитовидной железы
    • большом количестве родинок (это может свидетельствовать о предрасположенности к меланоме)
    • мастопатии
    • беременности и кормление грудью
    • употребление обезболивающих препаратов и антибиотиков (риск возникновения аллергической реакции)

    Также не рекомендовано посещение солярия во время месячных, так как это может спровоцировать кровотечение, ухудшить общее самочувствие, обострить гинекологические заболевания, которые не давали о себе знать, привести к неравномерному загару.

    Взвесив все плюсы и минусы солярия, каждый вправе принимать решение сам, однако прежде чем решиться на популярную beauty-процедуру, необходимо все же проконсультироваться с врачом.

    Кому противопоказан солярий

    Теперь рассмотрим в каких случаях солярий посещать не рекомендуется. По авторитетному мнению врачей не стоит увлекаться принятием искусственных солнечных ванн людям со следующими заболеваниями:

    • Доброкачественные и злокачественные новообразования;
    • Нарушение работы нервной системы;
    • Сахарный диабет;
    • Гинекологические;
    • Ишемическая болезнь сердца;
    • Болезни крови;
    • Дерматит;
    • Гипертония;
    • Патологии щитовидной железы;
    • Розацеа, купероз;
    • Мастопатия;
    • Бронхиальная астма.

    Но это еще не все. Также стоит исключить солярий:

    1. Беременным и кормящим матерям из-за изменения в их гормональном фоне.
    2. Женщинам в критические дни, чтобы не вызвать обильное кровотечение.
    3. Людям, принимающим лекарства: транквилизаторы, нестероидные и болеутоляющие средства, некоторые антидепрессанты.
    4. Индивидуумам с очень чувствительной кожей, веснушками, родинками и пигментными пятнами.
    5. Детям не достигшим 15-летнего возраста.
    6. Если до этого проводилась лазерная эпиляция, шлифовка кожи или химический пилинг.
    7. Если вы накануне посещали баню или сауну.
    8. Людям в послеоперационный период.

    Самым лучшим решением перед походом в солярий будет посещение врача. Не стоит пренебрегать его консультацией, чтобы потом не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь.

    Советы для тех, кто не испугался

    Я думаю, что среди вас найдутся люди, которые пропустят все это мимо ушей или просто не поверят. Поэтому тем, кто по прежнему жаждет позагорать в солярии или только собирается его посетить я рекомендую прислушаться к следующим советам.

    • За пару часов вымойтесь в душе, можно с мылом, чтобы загар лег ровнее и быстрее.
    • Не пользуйтесь никакой косметикой, ни для лица, ни для тела, кроме бальзама для губ.
    • Обзаведитесь специальными кремами, обычные солнцезащитные здесь не подойдут.
    • Новичкам лучше приобрести проявители загара, они помогут плавно и постепенно загореть без обгорания.
    • Через тройку посещений можно переходить на активаторы, они улучшают и закрепляют пигмент на коже.
    • Лучше всего загорать в бикини, обязательно надевать специальные очки, защищающие глаза от УФ-лучей, и покрывать волосы. Также снять все украшения.
    • Начинать загорать лучше всего с 2 минут, постепенно увеличивая время до 10. Если кожа не слишком светлая от рождения — можно доводить до 20.
    • Каждый день посещать солярий нельзя, коже нужно дать время на восстановление.
    • Как только вы обзаведетесь желаемым цветом кожи, поход в солярий можно сократить до 1 раза в неделю.
    • После приема солнечных ванн стоит выпить сок с витамином С или побольше чистой воды, чтобы восполнить влагу в организме.
    • Воспользоваться кремом-закрепителем. Он поможет успокоить и достаточно увлажнить кожные покровы.
    • Не принимайте душ после загара, а также не тревожьте кожу скрабами.

    На этом у меня все. Конечно, принимать решение о посещении солярия — дело ваше. Но для себя я решила не в пользу этого аппарата, каким бы привлекательным он не казался. Как по мне, лучше всего загорать не под прямыми лучами, а в тени при рассеянном свете. Так безопаснее.

    действительно ли солярий так вреден?

    В общем, на моем примере — я из тех, кого на этом форуме любят называть «кура гриль». Загорать обожаю. Загораю постоянно уже лет 6, т.е я все время загорелая. Летом на обычном солнце, зимой в солярии. Итог — никаких морщин у меня НЕТ. Мне 25. Вам не кажется что это миф о том что от солярия идет преждевременное старение? И вы лично знаете ли РЕАЛЬНЫЕ примеры (ваших знакомых) девушек у кого появились ранние морщины от солярия?

    Я 4 года загорала в солярии.

    вся родинками, и пупырышками покрылась, пегментными пятнами.

    Не загораю 2й год.

    Знаем. Знаю несколько девченок, которые из солярия не вылезают и много загорают на солнце- итог, морщинки на лице, коричневые пятна на спине. Это некрасиво, поверьте. Уж лучше ходить бледной поганкой, но здоровой.

    рано еще, подожди. В 30 лет будешь выглядеть на 40, если доживешь конечно

    Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
    Расскажите, какие впечатления от изменений?

    В 30 будеш выглядеть на 40, если доживешь до тридцати и у тебя не найдут рак кожи — совсем серьезно это говорю.

    Остановись, пока не поздно!

    Есть ли те,кто использует солярий разумно.

    в 25 еще кожа молодая, быстро восстанавливается. Я всегда любила и люблю загорать, лет до 25 загорала «до черноты,»но сейчас после 30 уже стараюсь поменьше, если вы чуть-чуть загораете, а не до состоянии куры гриль, думаю, ничего ужасного. У меня, например, кожа жирноватая, и чуть-чуть загара ей только на пользу.

    может вы и являетесь исключением, но в целом, солярий и загар вреден

    В некоторых странах ходить с в солярий запретили детям до 18 лет. В Бразилии запретили полностью. Самое страшное от бесконечного многолетнего загара — меланома. Она развивается быстро и почти не поддается лечению. По исследованиям ВОЗ (цитирую) «у людей, посещающих солярии до 35 лет, на 75 процентов повышается риск развития меланомы — одной из самых опасных форм рака кожи». Верить или не верить, решать вам. Почитайте, что такое сам процесс загара с химической точки зрения.

    Я люблю солярий..Мне нравится зимой ходить с легким загаром..Но не злоупотребляю..

    Мне 30 лет, кожа в отличном состоянии (тьфу-тьфу), просто до солярия и после использую увлажняющие крема..

    И вообще, солярий уже не в моде

    если тонкая и склонная к сухости кожа- то противопоказан загар ( это мой случай (

    25-30 лет-это ни о чем про морщины.Но в 40 вы можете внезапно осознать,что выглядите,как морщинистая старуха.Так все быстро произойдет,что даже сообразить не успеете.У кожи тоже есть ресурсы с ограничениями.Используете весь запас раньше положенного-потом ничем не восстановите.В морщинах клетки умирают навсегда.То есть если они появились-уже ничем не уберешь.Только предотвратить появление можно.А если кожа иссохнет-поздно будет пить боржоми.

    Найдите фотки Памелы Андерсон последние в инете-а ведь ей всего 40.И еще лет 5 назад она была очень ничего.Вот вам результат поклонения загару.А вот все извесные голливудские дивы отказались от солярия полностью.Там только автозагар и все.(Вики Бекхем,например)

    Так что не лстите себе.Старение идет быстро от солнца.Ну а рак кожи даже не привожу в пример.Бразилия(мекка загара)первая в списке по раку кожи в мире.Делайте выводы,пока не поздно.

    в 25 лет говорить о морщинах- смех. Это искуственное химическое воздействие на вашу кожу, как оно может быть полезным?

    Правильно вам уже написали, что самое опасное это развитие меланомы. А риск при постоянном посещении солярия очень велик. И не обязательно развитие меланомы в молодом возрасте, аукнуться может и через пару лет и через 20.

    лет в 19-20 очень старалась загореть на солнце

    а щас вот смотрю и думаю, и че красивого.

    а кожу действительно портит, только это заметно уже в 30

    Автор,вред соляриев — это не миф,эту дрянь уже подумывают запретить. А такие солнечные страны как Австралия и Израиль ведут направленную пропаганду,чтобы меньше на пляжах валялись. Солнце хорошо ,но если ты под ним ,как на сковороде — это зло,а солярий ,пардон ,и того хуже — ртутные лампы,сами себя уничтожаете ,барышни,да и красота «гриль» — мнимая.

    что за бред. А откуда такая уверенность, что в 25 у всех уже должны быть морщины. Это же всё индивидуально. Вам всего 25! Вот через 10 лет будете выглядеть бабушкой, если будете продолжать ходить в солярий. А щас ещё рано что-то говорить. Вот увидите.

    Читать еще:  Солярий и прыщи на лице

    рано еще, подожди. В 30 лет будешь выглядеть на 40, если доживешь конечно

    вот я свой коммент написала. а теперь ваш прочитала. Вот мы с вами прям сошлись мыслями)

    кто проверяет этот солярий, нормальное ли у него излучение или зашкаливает?

    Я ХОЖУ В СОЛЯРИЙ С 25 ЛЕТ, СЕЙЧАС 35 -НИЧЕГО СТРАШНГОГО НЕ ЗАМЕТИЛА. ХОТЯ ВОЗМОЖНО В 40.

    Речь не о том,как вы будете выглядеть в 35 или 40,речь об опасных заболеваниях,а это уже доказано.Актрисы-миллионерши пусть делают что хотят,а простым смертным надо самим о здоровье заботиться.Рак кожи опасен,неизлечим,смертелен.

    А мне кажется в голливуде давно не загорают в солярии. Существует масса качественных и дорогих автозагаров, которые намазыют, опрыскивают.. тот же «тростниковый загар» или как там его, я не в курсе, который на тебя с брызгают из пистолета и неделю ходишь раскрасавцем. и не вредно.

    про рак вам все правильно написали. в 25 рановато на себя смотреть. лет через 10 заметите разницу. да и не модно грилью уже ходить.

    хотя совсем от солярия я не отказываюсь. хожу туда раз-два в месяц исключительно для поддержания здорового цвета лица, а то уж больно я бледновата.

    я раньше тоже загорала, потом как-то про рак вычитала, ходила к онкологу на консультацию, сказала -это вредно, может быть рак кожи.поэтому сейчас крашусь моментальным загаром, который распыляют.

    С 30 лет и без солярия морщины у всех начинают появляться. Я знаю, что загорать на солнце вредно и делаю это только с защитным кремом и крайне редко. Солярий тоже вредно, есть куча знакомых которые как куры гриль и к 30, кожа начала выглядеть ужасно (ничего в жизни не надо перебарщивать). Кстати чрезмерный загар на морщинистой коже смотриться ужасно. Не вредно только пользоваться качественными автозагарами. А солярий, кстати, в странах, где мало солнца врачи прописывают, для получения организмом витамина D. Я считаю в солярии можно загорать, только псоле консультации сколько времени подойдёт для вашего типа кожи.

    Ну, и, конечно, если у вас нет противопоказаний (например от дерматолога)

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Воронова Ю. В.

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    Почему нам всем пора забыть дорогу в солярий

    Ходите в солярий, чтобы подготовиться к отпуску, восполнить недостаток витамина D или подсушить воспаления, — будьте готовы к тяжелым последствиям, которые наступят через несколько лет и вряд ли вас порадуют.

    Вы удивитесь: солярии все еще популярны. За искусственным загаром идут по разным причинам: чтобы кожа приобрела отдохнувший вид, чтобы подсушить воспаления и подготовить тело к отпуску. Излучение в солярии отличается от естественного, такой загар не несет никакой пользы — и вот почему.

    Поход в солярий — это же как солнечные ванны?

    Солнечное излучение делится на несколько типов: UVA, UVB и UVC. Последний задерживается еще в атмосфере и до поверхности Земли не доходит. UVB-лучи проникают в поверхностные слои кожи и вызывают ожоги, а UVA достигают более глубоких слоев и вызывают фотостарение, заметный эффект которого проявляется только через годы. Это же излучение ответственно за развитие меланомы. В соляриях используют в основном UVA-излучение, потому что оно обеспечивает быстрое потемнение кожи без ожогов. При этом излучение в солярии в среднем в 10–15 раз интенсивнее, чем естественное. То есть 20 минут под лампами равносильны нескольким часам под открытым солнцем без защиты.

    Мне нужен витамин D. Солярий поможет?

    Зимой практически у всех жителей России проявляется недостаток витамина D, восполнять который многие ходят в солярий. Но синтезируется он под воздействием UVB-излучения, которое практически не используется в соляриях. Кстати, через стекло и облака UVB-лучи тоже не проходят. Для того чтобы получать необходимое количество витамина D, нужно находиться на открытом солнце около 15 минут в день, причем использование солнцезащитного крема, согласно многим исследованиям, никак не влияет на его синтез. В условиях недостатка солнца ВОЗ рекомендует налегать на еду, содержащую витамин D: молочные продукты, жирную рыбу и яичные желтки.

    А подсушить акне в солярии можно?

    Лечение прыщей в солярии крайне распространенная практика, но это, к сожалению, не работает. Световая терапия действительно применяется для лечения разных кожных заболеваний, включая мягкие и средние степени акне. Но в ней используется не ультрафиолет, а лучи из видимого спектра, которые дают красное и голубое свечение. Полезных для кожи человека свойств UVA-излучения ученые пока не обнаружили. Приятный эффект от загара заключается в том, что он маскирует и сами воспаления, и следы от них. Но этот загар не продержится долго, потому что UVA-лучи окрашивают тот меланин, который уже есть в коже, не провоцируя выработку нового. Из-за этого походы в солярий становятся частыми. Точно такой же, но при этом безопасный эффект даст автозагар, который не старит кожу и не вызывает меланому.

    А кожу подготовить к отпуску на море?

    Еще одна популярная практика — ходить в солярий перед отпуском, чтобы кожа заранее «привыкла» к солнцу и не обгорела на отдыхе. Проблема в том, что фотоповреждение не ограничивается одними лишь ожогами: солнечное излучение повреждает клетки в поверхностных и глубоких слоях кожи, из-за этого она теряет упругость, появляются пигментные пятна. То есть отсутствие ожогов вовсе не означает, что кожа защищена. К тому же загар создает защиту, эквивалентную примерно SPF 2–4, в то время как минимальная защита начинается с SPF 15, а на каждый день рекомендуется использовать средства с фактором не меньше 30.

    Что же теперь — вообще не ходить в солярий?

    Солярий — это одна из самых, если не самая вредная процедура из тех, что до сих пор пользуются популярностью. До сих пор считается, что загорелая кожа — это признак здоровья, хотя на самом деле все ровно наоборот. И если естественное солнечное излучение в ограниченных количествах приносит пользу в виде синтеза витамина D, то лампы в солярии причиняют коже только вред. Фонд борьбы с раком кожи, к примеру, пишет, что риск развития меланомы от посещения солярия выше, чем риск развития рака легких от курения, а у людей, регулярно посещающих солярий, вероятность развития меланомы повышается на 75%. Еще в 2012 году проводилось исследование, в котором сравнивали состояние кожи однояйцевых близнецов. Самое сильное отличие было у сестер Джин и Сьюзан. Первая очень любила загар и выглядела на 10 лет старше своей сестры, которая не загорала вообще.

    Есть вопрос: загорать в солярии вредно?

    Во многих уголках нашей страны редко видно солнце. Так, в декабре 2019 года оно светило в Москве всего 8 часов.

    Читать еще:  Можно ли сгореть в солярии

    Если хочется подрумянить бледную кожу и запастись витамином D, можно сходить в солярий около дома. Однако делать этого не стоит, и вот почему.

    Чем поход в солярий отличается от валяния на пляже?

    Лампы солярия и солнце излучают похожий ультрафиолетовый (УФ) свет: много ультрафиолета типа А и немного типа В.

    Разница между солярием и солнцем на пляже — в мощности излучения. Свет от лампы можно сравнить с полуденным солнцепеком в тропиках.

    Отличия естественного и искусственного загара

    Тип лучейЕстественный загарСолярий
    УФАмногов три раза больше
    УФБмногопочти столько же

    Почему ультрафиолет вредный?

    УФ-лучи постепенно делают кожу сухой, грубой и морщинистой, а при попадании в глаза может вызывать воспаление (конъюнктивит) и помутнение хрусталика (катаракту).

    Чем еще вреден солярий — ультрафиолет также повреждает молекулы ДНК кожи. При повторных посещениях солярия эти поломки накапливаются, и клетки кожи могут мутировать в раковые. Вредные эффекты облучения обычно не видны сразу, они проявляются через годы.

    Международное агентство по изучению рака (IARC) считает, что загар в солярии не обладает положительными для здоровья эффектами и связан с риском наиболее опасной опухоли кожи — меланомы.

    Исследования показывают, что у людей, которые хотя бы раз в жизни загорали в солярии, риск меланомы на 20% выше, чем у тех, кто никогда не лежал под лампами. По оценкам ВОЗ, посещение соляриев приводит к 450 000 случаев немеланомного рака кожи и к 10 000 случаев меланомы каждый год в США, Европе и Австралии.

    А если быть осторожным и не обгорать?

    Загар или потемнение кожи на солнце — это красный флажок. Он кричит, что тело находится в неблагоприятных условиях и пытается предотвратить дальнейшее повреждение.

    Даже если вы аккуратны и не «сгораете» до пузырей, клетки кожи все равно повреждаются [3]. Эти поломки с годами накапливаются и приводят к появлению раковых клеток. Поэтому ни осторожный загар с таймером, ни нанесение солнцезащитных кремов перед походом в солярий не защитят от рака и преждевременного старения кожи в будущем.

    Хочу подготовиться к пляжу. Загар из солярия защитит от солнечных ожогов?

    Загар в лучшем случае работает как солнцезащитный крем с SPF 3, что рядом не стояло с минимально рекомендуемым SPF 15.

    Что с витамином D? Говорят, солярий помогает его получить

    Витамин D важен для здоровья костей и участвует в работе многих систем организма. Чтобы поддерживать его уровень, нужно проводить около 15 минут в день под открытым солнцем в теплую погоду.

    В России следовать этому правилу трудно, однако солярий — все равно плохой выбор. Дело в том, что трудно измерить время в солярии, которое нужно для достижения нужного количества витамина D. «Доза» зависит от индивидуальных особенностей, от характеристик ламп и даже от места, где человек живет. А как мы уже говорили, любой поход в солярий — это риск. Так зачем его увеличивать?

    Мы также получаем витамин D с пищей. И самый безопасный способ — есть больше продуктов, богатых этим витамином: жирные сорта рыбы, яичные желтки и молоко. Могут помочь и пищевые добавки, но их стоит принимать людям из группы риска и после консультации эндокринолога. Если вы в нее не входите и сомневаетесь, что едите достаточно рыбы, в холодное время года можно принимать по 600-800 МЕ в сутки. Детям до 4 лет давать 400 МЕ в сутки.

    Мой ребенок очень бледный и часто болеет. Солярий поможет укрепить иммунитет?

    Нет, это плохая идея.

    Детям и подросткам особенно вреден солярий. Если повреждения ДНК ультрафиолетом начинаются с молодого возраста — более вероятно, что они приведут к мутациям и раку. Исследования показали, что первый поход в солярий до 35 лет увеличивает риск меланомы на 59%. Конечно, организм может исправить повреждения, но он не всегда справляется [7].

    Делать искусственный загар несовершеннолетним запрещено в Австрии, Бельгии, Финляндии, Франции, Германии, Исландии, Италии, Норвегии, Португалии, Испании, Великобритании и во многих штатах США. А Бразилия и Австралия, в которых рак кожи встречается чаще всего [4], и вовсе запретили солярии.

    Можно ли подсушить прыщи в солярии?

    Тоже плохая идея. Загар маскирует красно-коричневые пятна прыщей, но светолечение все еще не признано эффективным методом их лечения.

    Отдельные исследования говорят о положительных эффектах фотодинамической терапии [5, 6]. Это когда синим, красным светом или их сочетанием облучают кожу, обработанную специальными веществами, усиливающими фоточувствительность. Звучит непохоже на солярий, согласитесь.

    А при псориазе солярий поможет?

    Опять нет. И в этой ситуации солярий только вредит.

    Псориаз и некоторые другие кожные заболевания лечат другими ультрафиолетовыми лампами — они излучают свет с длинами волн, специально подобранными для уменьшения воспаления и шелушения кожи. Такое оборудование стоит дорого и просто так не продается. Его устанавливают в больницах и кожных диспансерах, а курс лечения можно пройти только по назначению врача.

    Я не могу отказаться от походов в солярий, как быть?

    Вы не одиноки: от солярия существует настоящая зависимость.

    Установлено, что воздействие ультрафиолета увеличивает выделение эндорфинов — веществ, облегчающих боль и вызывающих приятные ощущения. А это может привести к зависимости, такой же как от сигарет, алкоголя, азартных игр и наркотиков. Многие любители соляриев сообщали об улучшении настроения и расслаблении после загара [2].

    В исследовании 2006 года посетителям солярия давали налтрексон. Он блокирует эндорфины, которые образуются в коже под действием ультрафиолета. Оказалось, что 50% частых посетителей солярия под налтрексоном испытывали дискомфорт, тошноту и нервозность (синдром отмены). Ни у одного из редких посетителей солярия подобных признаков не наблюдалось [1].

    Если чувствуете, что не можете отказаться от очередного похода в солярий:

    • замените загар на другой источник эндорфинов, например, на спорт;
    • обратитесь к психологу и обсудите с ним проблему.

    Если в загаре вам важен только цвет кожи — попробуйте автозагар или бронзаты.

    Видео для любопытных

    Посмотрите сюжет BBC про людей, которые не могли отказаться от искусственного загара и пожалели об этом

    Рецепт

    Безопасно загорать в солярии невозможно: кожа стареет, глазам плохо, а в перспективе — рак.

    Искусственный загар не помогает от прыщей и псориаза, не защищает от солнца и не укрепляет иммунитет.

    На загар можно подсесть.

    Если эта статья была вам полезна — поделитесь ею с друзьями.

    1. Kaur M. et al. Induction of withdrawal-like symptoms in a small randomized, controlled trial of opioid blockade in frequent tanners //Journal of the American academy of dermatology. — 2006. — Т. 54. — №. 4. — С. 709-711.

    2. Feldman S. R. et al. Ultraviolet exposure is a reinforcing stimulus in frequent indoor tanners //Journal of the American academy of dermatology. — 2004. — Т. 51. — №. 1. — С. 45-51.

    3. Young A. R. Acute effects of UVR on human eyes and skin //Progress in biophysics and molecular biology. — 2006. — Т. 92. — №. 1. — С. 80-85.

    4. Lima A. S. et al. Epidemiology of melanoma in the South of Brazil: study of a city in the Vale do Itajaí from 1999 to 2013 //Anais brasileiros de dermatologia. — 2015. — Т. 90. — №. 2. — С. 185-189.

    5. Radack K. P. et al. A review of the use of tanning beds as a dermatological treatment //Dermatology and therapy. — 2015. — Т. 5. — №. 1. — С. 37-51.

    6. Pei S. et al. Light-based therapies in acne treatment //Indian dermatology online journal. — 2015. — Т. 6. — №. 3. — С. 145.

    7. Schuch A. P. et al. Sunlight damage to cellular DNA: Focus on oxidatively generated lesions //Free Radical Biology and Medicine. — 2017. — Т. 107. — С. 110-124.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector