Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Женщина после 55 лет психология

Какие плюсы есть у женщины после 55 лет?

Или всё, после выхода на пенсию жизнь катится под уклон?

Все зависит от самой женщины и, конечно же, от ее здоровья. Если женщина здоровая, то и жизнь после 55 лет может приносить кучу радости и счастья. В каждом возрасте есть свои плюсы. В пенсионном возрасте радость можно найти в помощи детям и внукам. Они будут признательны своей маме и бабушке. Да и сама женщина от общения с детьми получает массу удовольствия.

Можно ходить в театр. Билеты не так дорого стоят и даже при относительно небольших доходах можно себе позволить разок месяц культурное мероприятие.

Можно заняться любимым хобби, на которое раньше не хватало времени.

Знаю многих женщин пенсионного возраста, которые увлечены декупажем. Они получают не только удовольствие, но и небольшой заработок, продавая через интернет вещи сделанные собственными руками.

Можно вязать и заниматься вышивкой. была одна знакомая, которая такие замечательные картины вышивала.

много можно найти дел по душе в возрасте за 55. Единственное, что не советую делать, так это строить из себя девочку. Такие «моложавые бабушки» выглядят абсурдно.

При плохом здоровье все не в радость. Это единственный минус на мой взгляд.

Посмотрите на этих женщин. По-моему они выглядят вполне счастливо.

Проблема женщин после 55 в том, что многие не могут перестроится. Они практически жили в определенном графике: семья — дети — работа. После 55 дети и работа отпадают и тут получается много свободного времени, а что с ним делать и куда его девать женщина не знает.

В свое время она мечтала о таком времени, когда не надо идти на работу, заниматься детьми, но в большенстве случаем, она сильно не задумывалась, а чем же она тогда будет заниматься, чем заполнить свободное время. И тут начинается паника, что делать.

А нужно вспомнить, что вас интересовало в молодости и вам на это не хватало времени, теперь оно у вас есть.

Не можете вспомнить, посмотрите в интернете, чем другие занимаются, может что то вам понравится.

И самое главное, не надо сидеть дома со своей проблемой, с ней надо выходить в люди — путешествия, музеи, театры и т.д.

Не надо думать, что у вас не хватит средств, поверьте хватит. Когда Вы ставите перед собой цель, то вам свыше обязательно дадут и сил и возможности.

У женщины после пятидесяти пяти лет есть много плюсов, надо только ими уметь пользоваться. Не нужны прокладки в критические дни, потому что критических дней нет, ура! Не надо бояться залетов, а если залетишь, попадешь в книгу рекордов!

Как женщина, перешедшая этот рубеж, могу рассказать и о некоторых плюсах, чтобы немного рассеять мрак, который видит svetik861.

Во-первых, заботиться о своём здоровье — это, скорее, плюс, чем минус. И на это у женщины после 55 лет появляется масса времени. А если раньше её девиз был не «Живём только раз!», то ей можно будет не по врачам скитаться, а по фитнес-залам и в турпоход отправиться.

Время появляется и на то, чтобы осуществить свои давние мечты, обратить внимание на себя, любимую.

В плюсы можно записать житейский опыт, который позволяет принимать взвешенные решения. А также то, что наконец-то можно не бояться забеременеть. И вообще: наступила СВОБОДА. Раньше такая свобода наступала у сорокалетней женщины, когда вырастали дети. Ныне другое дело — ещё и внуков надо вырастить. Вот поэтому и выходят женщины на пенсию измотанными и замотанными. Поэтому и создаётся впечатление у окружающих, что только для больничных очередей она и годна. Но это не так.

Если в голове у женщины всё в порядке и она не села кучей, приговаривая, что жизнь окончена, то она поймёт, что жизнь повернулась к ней другой гранью и эта грань искрится счастьем.

А маммолога со стоматологом надо регулярно посещать после тридцати как раз. Чтобы в 55 этим не заниматься.

55 до и после

Портал для активных людей +-55

Подписывайтесь на наш канал!

«Святые правила» для женщин после 50

Золотые советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера для женщин, которые хотят остановить старение

Стоит только отметить сорокалетний юбилей, как многие женщины узнают, что такое лишний вес. Если раньше некоторые мечтали набрать 2-3 кг до нужного веса, но они проходили транзитом, то теперь, когда их меньше всего ждут, каждый «кг» еще и друзей приводит с собой.

Читать еще:  Детское вранье психология

Женщины после 50 ставят рекорды по набору лишнего веса! Им очень пригодятся советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера.

Советы диетолога:

В пятидесятилетнем возрасте нестабильный гормональный фон во многом определяет поведение женщины. Чтобы уравновесить свое поведение и не мучить близких людей перепадами настроения, женщина 50 лет должна тщательно относиться к образу жизни, и особое внимание уделять питанию и физическим нагрузкам.

Стоит сделать над собой небольшие усилия, немного изменить свой рацион, следовать основным рекомендациям и получите вознаграждение: отличное настроение, хорошее самочувствие и легкую менопаузу.

Основным правилом питания 50-летней женщины является – есть чаще и понемногу. Такое питание избавит от расстройства пищеварения, метеоризма и поможет быстрому сжиганию калорий. Нужно запомнить, что сжигание жира ускоряют именно частые и небольшие приемы пищи!

Нужно учитывать, что гормональные перепады очень сильно отражаются на настроении, поэтому необходимо включать в свой рацион продукты «радости», содержащие триптофан и его производную – серотонин – гормон счастья. Для выработки серотонина организму требуются аминокислоты, получаемые из белка, который содержится в мясе, рыбе, молоке, твороге, йогурте, овсе, бананах, арахисе, сушеных финиках, кедровых орехах, кунжуте.

Сделайте упор на эти продукты!

Но предпочтение нужно отдавать животным источникам белка, так как растительный белок является неполноценным. При этом следует исключить навсегда жирное мясо, жареный картофель, пирожные и тортики.

Много триптофана в следующих продуктах (на 100 г продукта):

  • мясо кролика – 330 мг,
  • куриная грудка – 290 мг,
  • сыр голландский – 790 мг,
  • горох и фасоль – 260 мг,
  • сельдь – 250 мг,
  • творог жирный – 210 мг,
  • говядина – 230 мг,
  • яйца – 200 мг,
  • гречка – 180 мг,
  • карп – 180 мг.

Советы врача:

Женщине после 50 следует знать, что ее организм сдает свои позиции по всем направлениям. Поэтому вашей задачей является помочь своему организму перестроиться на новый этап и поддерживать его в форме.

От 45 до 55 лет большинство женщин ощущают первые признаки менопаузы. В этом возрастном периоде происходят дегенеративные изменения мышечных волокон и замещение их жировой и соединительной тканью. Простыми словами – женщина теряет форму, «оплывает».

Чтобы сгладить и уменьшить все эти процессы рекомендуются обязательные ежедневные физические нагрузки, растяжка, аэробные упражнения. Во время занятий должны быть задействованы все группы мышц.

Необходимо ежегодно проводить лабораторные исследования: проверять кровь на холестерин, сахар, лецитин, общий анализ крови и общий анализ мочи.

После 50 лет возникает риск онкологии, поэтому регулярно нужно посещать гинеколога и обследовать молочные железы. Пейте достаточно воды, так как вода – источник молодости клеток организма. Без воды в клетках и сосудах скапливаются отходы, ускоряется развитие болезней.

Советы косметолога:

После 50 происходят возрастные изменения на коже лица, шеи, декольте: снижается эластичность кожи, сосуды становятся ломкими. Более заметными становятся носогубные складки, текстура кожи меняется, появляется пигментация, поры и капилляры расширяются.

На скулах и щеках теряется объем жировой ткани, мышцы лица ослабевают, в результате появляются «брыли» и изменяется овал лица. Поэтому важен регулярный уход, а не эпизодический.

В косметические средства должны входить увлажняющие, питательные и витаминные компоненты, вещества укрепляющие капилляры, вещества защищающие от солнечного облучения.

Можно приготовить домашнее средство ухода за кожей лица:

оливковое масло + желток + белок, которое обладает лифтинговым свойством.

Для очищения кожи подойдет мед, если нет аллергии на него.

Также важна стимуляция мышц лица, так как снижается тонус мышц и связок, появляются носогубные складки и «бульдожьи» щечки. Поможет мимическая гимнастика и самомассаж лица. Помните, чтобы достичь хорошего результата, необходим свежий воздух, полноценный сон, сбалансированное питание и подвижный образ жизни, иначе ни тщательный уход, ни дорогие крема не помогут.

Советы психолога:

В 50 лет женщина довольно строго пересматривает свою жизнь. Если женщина к этому возрасту не заимела детей или осталась одинокой, если нет значимых результатов в карьере, то у нее более активно проявляется тенденция обесценивать свою жизнь. В этом случае не следует забывать, что жизнь прекрасна, и есть много чего непознанного вами и интересного.

Не замыкайтесь в себе, не вините себя, не занимайтесь самобичеванием!

Женщина после 50 – советы тренера:

После 50 у женщины начинается период второй молодости – сил и энергии еще хватит на многое. И если вы еще не сторонник здорового образа жизни, то это можно сделать теперь, в пятидесятый юбилей.

Читать еще:  Ленивый муж что делать советы психолога

В этом возрасте затухает гормональная функция и возникает опасность для костной системы – костная масса уменьшается с каждым годом почти на 1%. Эти необратимые процессы помогут смягчить регулярные физические упражнения.

К 4 тренировкам в неделю добавляются пешие прогулки более интенсивные и продолжительные. Каждый день нужно проходить в быстром темпе 12000 шагов, чтобы приучить сердечную мышцу к нагрузкам.

Ученые установили, что женщины, выпивающие в день стакан молока, имеют высокую плотность костей, а кто пьет много кофе снижает их плотность.

Смотрите видео по теме:

Мужчина после 55 лет: как меняются его предпочтения в женщинах

С приближением зрелого возраста, многие задумываются, какие должны быть на данный момент отношения между парой. Именно поэтому в этом прекрасном зрелом возрасте мы должны понять, чего мы хотим получить от дальнейших отношений.

Как меняется мужчина с возрастом по мнению женщин

С годами каждый из нас меняется, и романтические отношения постепенно подвергаются проверке на надежность. Поведение мужчин по отношению к женщинам с возрастом становятся немного иными.

Многие женщины уверяют, что мужчина в этом возрасте становится совсем другим человеком . Итак, как же меняется поведение мужчины после 55 лет по словам женщин?

  • Несмотря на возраст, мужчина уверен , что он все так же в отличной спортивной и физической форме. Он считает, что ему под силу все, с чем справлялся в молодости.
  • Мужчина пересматривает свой гардероб, начинает заниматься любимым видом спорта, и уделяет больше своего внимания внешнему виду.
  • В этом возрасте некоторые мужчины увлекаются новыми отношениями на стороне. В семье супруга хорошо знает все недостатки и преимущества партнера. А благодаря новым отношениям, мужчина преподносит себя в ином образе.
  • После 55 лет сильный пол уже не так идет на уступки и не так легко соглашается выполнить появившуюся просьбу.

Так думают некоторые женщины о сильной половины общества. А как видят свое отношение к женщинам наши мужчины?

Мужской взгляд на женщин

С возрастом мужчина понимает, что его физические перемены скоро станут для женщин заметными. Именно по этой причине, мужья стараются иначе относиться к своей половинке.

В этом возрасте уже не надо заниматься воспитанием детей, следовательно, супруги могут больше времени проводить вдвоем . В зрелом возрасте муж уже по-другому относится к своей половинке.

Все чаще он старается устраивать романтические встречи, делать сюрпризы и дарить любимой женщине подарки.

Такое поведение мужчины объясняется возрастными изменениями организма . Именно поэтому они стараются как можно дольше продлить свою молодость и самоутвердиться в лице дамы.

Мужчина после 55 лет любит и ценит женщину такой, какая она есть. Сильному полу в эти годы интересно общение со слабым полом. Он старается как можно лучше узнать свою женщину и хочет вместе делить радости и печали в жизни.

В 55 лет мужчина предпочитает комфорт и стремиться сделать все для того, чтобы у его избранницы была уютная и комфортная жизнь.

Романтические отношения в зрелом возрасте

В этом возрасте мужчину больше волнует его мужская сила . Ведь в эти годы у многих из них начинают появляться трудности в таких вопросах. Именно поэтому сильный пол старается наверстать недостающие романтические отношения.

Страх не дополучить нужной любви от женской половины подталкивают некоторых мужчин в отношения с молодыми девушками. Они уверены, что такие связи придают им жизненных сил и возможностей.

Что же предпочитает мужчина в отношениях с женщиной? Мужчина в 55 лет желает наслаждаться своей любимой женщиной, ее красотой, телом, желать всегда быть с ней. Я думаю, это и есть настоящая любовь мужчины к женщине, независимо от возраста.

Заключение

Любой из нас понимает, возраст берет свое и не всегда мы в 55 лет можем получить то, о чем мечтаем. С годами сильный пол пересматривает свое отношение к женской половине.

Но, нельзя сказать, что все мужчины одинаковы в своих предпочтениях к женщинам. Каждый человек самостоятельно решает, как в дальнейшем строить свои отношения с избранницей.

Как женщине построить отношения после 50 – 55 лет

Психологи утверждают, что одиночество противоречит природе женщины. В ее душе царит желание заботиться о близких. Однако это не значит, что нужно немедленно заняться поисками мужчины «лишь бы кто-то был и не просыпаться одной». К вопросу поиска спутника жизни надо подойти очень ответственно.

Читать еще:  Мужчина 58 лет психология

Надо признать, что мужчины первым делом обращают внимание на внешний вид женщины. Чтобы привлечь достойного мужчину, нужно выглядеть соответствующе. Это говорит о том, что женщине необходимо заняться собой. Рекомендуется посещать салоны красоты, кабинет массажиста, спортивный зал, бассейн. Данные места не только внешне преобразят женщину, но и внутренне. Они заряжают особой энергетикой, помогают почувствовать себя молодой.

Если не зацикливаться на собственном одиночестве, регулярно выбираться в театр, кино, кафе, рестораны, надежный спутник жизни найдется. Психологи рекомендуют женщинам после 50 жить полной жизнью, не засиживаться дома, активно посещать интересные места. К ней вернется уверенность в себе и любовь к жизни. Это привлечет интересного, серьезного мужчину.

Психология мужчины и женщины после 50

Психология мужчин и женщин после пятидесяти лет сильно различается. Представителям обоих полов приходится прилагать все усилия, чтобы понять друг друга.

Мужчины этого возраста отличаются следующими чертами:

  • Способны делать выбор и нести за него ответственность.
  • Проводят больше времени с семьей, а не друзьями.
  • Обладают довольно большим жизненным опытом, поэтому поступают в каждой ситуации осознанно.
  • При построении новых отношений уделяют больше внимания общению, а не сексуальному контакту. Мужчина начинает ценить психоэмоциональную близость.
  • Появляются новые увлечения и интересы, которым ранее мужчина не уделял должное внимание. Он может купить удочку для рыбалки, книги, палатку для вылазок на природу.
  • Может возникнуть комплекс по поводу возраста, из-за чего мужчина начинает обращать внимание на молоденьких девушек.

Женщинам свойственны другие черты в этом возрасте:

  • Забота о близких: детях, внуках.
  • Снижение интереса к собственной внешности, сексуальности. Женщина посвящает себя домашнему быту.
  • Страх остаться одной.
  • Неуверенность в себе. Женщина начинает комплексовать по поводу своего внешнего вида, если в компании есть молоденькие девушки.

И мужчины, и женщины в пятьдесят лет с особой осторожностью подходят к новым отношениям, к выбору спутника. Психологи рекомендуют хорошо узнать друг друга, принять не только достоинства, но и недостатки. В этом возрасте менять что-то в человеке не получится. Для построения и развития отношений необходимо запастись терпением, заботой. Нужно относиться с пониманием к поступкам избранника. Тогда у пары будут действительно крепкие отношения.

Физиология и климакс

В возрасте пятидесяти лет мужчины и женщины сталкиваются с определенными физическими трудностями. В организме происходят особые процессы, которые сказываются негативно на самочувствии человека.

Если говорить о женщинах, то в 50 лет случается климакс, который характеризуется следующими явлениями:

  • Депрессия.
  • Отсутствие менструации.
  • Быстрая утомляемость.
  • Нарушения сна.
  • Периодические боли в животе.
  • Изменение гормонального фона.
  • Скачки артериального давления.
  • Усиление потливости.
  • Слабость.
  • Головокружения.

Климакс является очень неприятным явлением, из-за которого женщина может ощущать старение организма. Она подвержена стрессам, неврозам, поэтому очень важно в этот момент быть рядом и поддерживать любимую. Мужчина должен быть готов к тому, что его вторая половинка из-за гормонального дисбаланса слегка прибавила в весе, у нее часто меняется настроение, наблюдается слабость, капризность. Забота и нежность со стороны любимого в этот момент ей очень нужны.

У мужчин климакса не бывает, но это не значит, что его организм не меняется. Физиологические изменения также происходят в его организме. Специалисты выделяют несколько явлений:

  • Снижается выработка тестостерона.
  • Усиленное потоотделение.
  • Утомляемость.
  • Снижение работоспособности.
  • Раздражительность.
  • Увеличение веса.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Снижение полового влечения.

Не менее важно проявлять любовь по отношению к мужчине в этом возрасте. Любимая должна быть рядом, оказывать внимание и заботу. Нужно посещать интересные места вместе, удивлять мужчину вкусной едой, новыми блюдами. Нельзя забывать о сексуальной жизни. Для организма мужчины это очень важно. Если женщина в этом возрасте перестает оказывать внимание, мужчина находит более молодую любовницу. Сохранить, развить долгие и крепкие отношения поможет любовь во всех ее проявлениях.

Таким образом, каждый возрастной период характеризуется определенными трудностями. В пятьдесят лет происходят изменения на физическом уровне, которые могут привести к психическим проблемам. Построить отношения в этом возрасте возможно, но придется приложить немалые усилия. И мужчина, и женщина должны быть готовы к трудностям. Понимание, забота, терпение помогут преодолеть сложности. Это ключ к построение и развитию крепких отношений в возрасте пятидесяти лет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector