Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Скучно жить что делать советы психолога

14 вещей, которые стоит делать, если стало скучно жить

Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже ра звлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.

Предлагаю тебе сделать свою жизнь ярче. Однако для этого нужно делать всё не так, как всегда…

1. Импровизируй

Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор – соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма «Москва слезам не верит»?). Если ты жить не можешь без компании – побудь в одиночестве, подумай.

2. Экспериментируй

Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином… Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.

3. Меняйся

Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.

4. Выпускай наружу зажатые чувства

Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…

5. Учись руководствоваться интуицией

Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.

6. Учись быть собой

Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.

7. Чувствуй себя

Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.

8. Люби себя

Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.

9. Проживай этот день, как последний

Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

10. Спеши творить, выражать себя

Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.

11. Спеши любить

Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…

12. Спеши радоваться

Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?

13. Спеши удивляться

Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись. Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.

14. Сделай по-максимуму из предложенного списка

Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво. И ты удивишься, как внезапно жизнь наполнится красками, яркими и сочными.

Мне стало скучно жить. Я уже как будто не живу, а просто наблюдаю за жизнью других

Мне 25 лет. Не знаю много это или мало. Но у меня такое ощущение, что все самое хорошее в жизни у меня уже было. Когда я училась в универе, мне было так интересно и весело жить! Не в плане пьянок-гулянок, а вообще. Столько всяких открытий было каждый день. Постоянно что-то новое. Было столько планов на будущее. Я была влюблена. Просто летала от счастья. А теперь все изменилось. У меня ничего больше нет. Нет стремления познавать что-то новое, нет парня, нет друзей (только одна подруга и та неисправимая домоседка). Есть только опостылевшая бесперспективная работа за копейки. Каждый день похож на предыдущий. Я потеряла былую уверенность и смелость. Общение с людьми, которое раньше мне давалось легко, теперь стало в тягость. Сильно испортилось здоровье, появилась куча хронических болячек, которые очень мешают. Чувствую себя полнейшей неудачницей. Ничего не хочу. Ни к чему не стремлюсь. Чаще всего пребываю в мечтах и фантазиях, потому что эта унылая серая провинциальная реальность меня просто убивает. Сейчас вот выходные. Чем я занята? Смотрю фильмы. Смотрю телевизор. Смотрю в окно. Я просто наблюдаю за жизнью других. Как будто меня самой уже и нет на этом свете. Не знаю зачем пишу все это здесь. Наверно, надеюсь, что кто-то из вас вправит мне мозги. Мне правда очень плохо.

Мне за 30, тоже самое. Нет не сил, не желания строить свою жизнь.

Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое».

А вы влюбиться не пробовали?

Это не жизнь а существование, а рас жизнь нам дана то нужно её жить! делать это с удовольствием, с радостью. нужно выходить из этого состояния срочно. учиться заново любить мир, ценить то что у нас есть, родителей, просто близких людей, ценить и любить себя, благодарить бога за то что у нас есть руки, ноги, мы можем видеть, слышать, говорить, знаете у нас есть очень многое для счастья, только почему то когда у нас это есть мы этого не замечаем относимся к этому как к должному, а замечаем только это когда это уходит, и вспоминаем как же раньше хорошо было, не нужно жить вчерашним днём нужно жить сегодня, строить свою жизнь сегодня.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

И я с вами, только мне 24.

Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.

Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.

автор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))

И я с вами, только мне 24.

Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.

Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.

ещё одна)) многие люди начинают жить заново в 40, учаться танцевать, плавать, кататься на лыжах и тд

вам 24, за месяц научитесь танцевать)

а сидеть, смотреть телек, просматривать чужие страницы в вк можно до старости))

Читать еще:  Почему зеки хорошие психологи

а сидеть, смотреть телек, просматривать чужие страницы в вк можно до старости))

Да вот вы это верно подметили)) Иногда смотришь странички своих знакомых ровесников в соц. сетях. Блин, какая же у них до сих пор насыщенная, интересная, яркая, веселая жизнь! После этого еще большим #овном себя чувствуешь)

я такая же(( хот мне 30, семья, работа, а так хреново, что не спала практически неделю-лежу, смотрю в потолок. длаже сегодня, в выходной, легла в 2, прямо измотала себе еле уснула и проснулась в 6 утра! отоспалась называется. И хоть убейте меня, хоть лежи весь, больше не уснула, хотя чувствую себя преужасно((

Мне так вообще в 90-е очень было интересно жить.=))))) Когда не было ничего а сейчас вроде как все есть а стремления нет(((

Мне за 30, тоже самое. Нет не сил, не желания строить свою жизнь.

Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое».

Аналогично! И мне тоже 30. Просто в один момент поняла,что все интересное позади,молодость уходит, все надоело,не вижу смысла.

Мда..Я в 26 ещё была в розовых очках и надеждах, на жизнь смотрела бодрячком. Была уверена,что счастье вот-вот за поворотом)). В 27 был тяжёлый морально год,а после этого пошёл спад. Я точно знаю,что могло бы меня поднять.Но, это видимо уже не реально. Стимула нет. Нет любви — нет стимула. Раньше хотелось делать по утрам зарядку, сейчас не вижу смысла.Не могу придумать для себя «морковку», за которой бы шла как ослик ).

Ну, вот. Оказывается, я не одна такая) С одной стороны, это ободряет, а с другой. Девочки, так что же делать то?)))

Все эти страницы в соцсетях делаются для выпендрежа. А попроси этих людей вести дневник с каждодневными делами, вы еще удивитесь какая у них унылая жизнь. Покупаетесь на самопрезентацию)) А если учесть, что это все делается для того, чтобы завидовали женщины, то становится ясен их мотив. Вы на это ведетесь. Сделайте себе такую страничку, проявите фантазию, поснимайтесь у фотографа. и вам будут завидовать

автор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))

Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?

У меня вот кстати перед носом дочь сотрудницы. Пока я тухла, она успела выйти замуж, родить сына, развестись, опять выйти замуж и родить дочь. При этом отучилась заочно, сейчас с мужем дом достраивают. А у меня НИЧЕГО, ТУХЛЯК. Ах, да. Машинку новую купила стиральную и поправилась на 5 кило. И никакого стимула жить. Вообще наверное мы себя просто распустили.

Тоже смотрю на знакомых в соц.сетях. Живут, семьи у всех, отдыхают. А мне и сфот. не с кем.

Ой,автор,у меня наподобие вашей ситуация была.До 23 лет я была очень уверена в себе,легко общалась с людьми,со всеми находила общий язык.Но в 23 года попала в бабский коллектив,не женский,а именно бабский.Начальница-не побоюсь этого слова жирная зажравшаяся свинья,обсуждающая и обсирающая всё и вся,ненавидящая всех вокруг и злая на весь белый свет.И остальных собрала вокруг себе под стать.Естественно,сплетни,интриги,копание в в чужой личной жизни(своей-то нет),короче обстановочка та еще.Я старалась держаться от всего этого гавна подальше,не участвовать в склоках и скандалах,хотя и вынуждали,провоцировали постоянно.Приходилось терпеть,т.к. работа мне нравилась и находилась недалеко от дома,что для меня немаловажно.Дотерпелась.Сидела на антидеперессантах,ночью от невроза спать не могла.Я не говорю уже о прегромадном комплексе неполноценности и чересчур заниженной самооценке,которую мне «привили» добрые коллеги.А причина всему этому одна-я на такая ущербная и гнилая как они,А тех,кто хоть чем-то выделяется из общего стада у нас бабы не любят. В общем,уволилась я оттуда,не выдержала,допекли.Итог-сломанная психика,проблемы с нервами на фоне затянувшегося стресса и страх даже начинать поиски новой работы.Даже не страх,а настоящая фобия.И огромное разочарование в людях.А ведь была совершенно другим,НОРМАЛЬНЫМ человеком.Так обидно,что из-за гнилых мразей теперь столько проблем.Так что держитесь,автор,у вас не всё так плохо.Возможно,период такой в жизни,который нужно просто пережить.Всё у вас наладится,на хандрите.Был один мудрый еврей,так вот он сказал что всё проходит.Значит,и это пройдёт.Удачи Вам!

такая же история,развлекаю себя малыми радостями вроде наростить ногти или летом потусить по пляжам. а по сути работа светит продавцом, муж середняк с унылой позицией,детей не на что заводить. мне 28 скоро

«заведите» ребенка это так здорово правда

автор, и мне знакомо ваше состояние. Вяло текущая депрессия. когда не настолько еще худо, чтобы задуматься «а не уйти ли?» (но это конечно клиника), но всё равно фигово: апатия к жизни, существование на автомате и да, с единственным желанием — не трогайте меня, не нарушайте покоя моего заросшего тиной болота, в котором я живу.

Я вот что тут подумала, девчонки))) Вот тут сколько уже людей написали, что вроде все есть. Семья есть, дети есть, работа нормальная. Казалось бы, чего еще надо? Вроде именно в наличии всего этого для многих людей и состоит счастье. А вот однако же нет. Получается, что и это порой не приносит подлинного счастья. Все равно человеку чего-то не хватает. Чего? В других ветках девушки, которым, наверно, больше повезло в жизни, чем нам пишут, что у них есть много денег, крутая машина, у них прекрасное образование, они молоды, красивы и здоровы. Но все равно несчастны! Так чего же не хватает нам? И я вот тут подумала. Наверно, все-таки не хватает духовности. Жизнь ведь не сводится только к материальным ценностям. Семья, дети — это все, конечно, хорошо. Пусть у всех кто этого хочет, это будет! Но это еще не залог счастья, как я поняла. Есть ведь что-то выше и важнее всего этого? Что?

Наверное, только Бог. Я раньше ходила в церковь и мне было хорошо. С некоторых пор я почти перестала посещать храм. И примерно тогда же впала в эту апатию. Может, в этом все и дело? Я отвернулась от Бога. А без Него и вне Его счастья настоящего быть не может. Сегодня я вытащила себя с утра пораньше из постели и съездила в храм на службу и исповедь. И мне стало легче. Правда. Немного груз с души спал. Конечно, один раз ничего не даст. Могут потребоваться годы, чтобы наладить отношения с Богом, а соответственно и свою жизнь наладить. И это совсем непросто. Но попробовать стоит. В конце концов, как кто-то сказал: если мы умрем и окажется, что никакого Бога нет, а мы в Него веровали, то мы все равно ничего не потерям, а если окажется, что Он все-таки есть, а мы в Него не верили, то мы потеряем все. В общем, я решила избрать такой путь. Кто-то, конечно, из вас поморщился сейчас. Но надеюсь, что не все? Кто со мной?)))

Да, кстати, антидепрессанты — не выход. У меня тоже был на фоне всего этого глубокий невроз одно время. Они, конечно, действуют, не буду лукавить. На мозг же эта дрянь влияет. И они мне отлично сняли физиологические проявления моего невроза (ну, кто знает что такое психосоматика — меня поймет). И спасибо за то современной фармакологии) Но на них же не будешь сидеть всю жизнь. И они не сделают счастливой. Так что надеюсь, что ни кому из вас и мне тоже не придется их когда-либо еще принимать.

Не моё выражение, но мне нравится: «Дверь к счастью открывается наружу». Это о том, что сидеть и перебирать свои плохие мысли внутри себя — путь к саморазрушению. Расширяйте круг знакомых — не только в церкви, но и в миру. И среди этого круга вы найдёте людей, которые вернут вам вкус к жизни. Я не о мужчинах даже. Например, найдите кому помочь — и помогите. Не рублём, а делом — и почувствуете радость. Депресняк время от времени нападает на каждого — значит пора научиться вылезать из него — как барон Мюнхгаузен — вытаскивать самого себя за косичку.

Читать еще:  Муж кричит на жену психология

Разбивайте свой депресняк на составляющие и решайте каждую из них отдельно.

Тоскливо дома? — не сидите дома. Сразу после работы идите куда-то, на худой конец просто по улицам гулять — сейчас погода уже к весне движется. Даже если ничего интересного с вами не случится — вы просто подышите свежим воздухом и улучшите свою физ.форму. И до дома когда доберётесь — устанете и не хватит сил на депресняк.

Не нравится работа — меняйте нафик! Зачем вы тратите жизнь (а работа — это по меньшей мере 1/3 жизни) на занятие, которое вам не нравится? Идите завтра и пишите заявление об уходе. Слабо? Тогда значит не так и плоха ваша работа — не нойте. Неслабо? Тогда валяйте экспериментируйте — вы не рабыня и не обязаны пожизненно служить здесь.

Вообще не включайте тв — он зло))) Оттуда идут негативные новости, депрессивные сериалы и пошлые передачи. Ну их! Смотрите лучше в инете фильмы и передачи, которые нравятся (у каждой есть свой сайт — прожекторперисхилтон, камеди, квн и т.п.). Смотрите фильмы хорошие — которые из разряда «не для всех». Под ваше настроения я рекомендую фильмы «Магнолия» и «Догвилль» — потрясающе. Тяжелые, но после них у меня лично пошло просветление какое-то.

И завязывайте с соцсетями — они «зло в квадрате». Зачем вы там? Не всё ли вам равно на самом деле как живут все эти люди, которым на вас тоже наплевать?

У вас всего одна жизнь, девушка — хватит себя жалеть, начинайте жить.

8 методов забыть про скучную жизнь: когда не знаешь уже куда себя деть

Добрый день, дорогие читатели! Наверное, у каждого из нас в определенный момент возникают мысли: стало скучно жить – что делать? Вслед за этим может появляться апатия и нежелание общаться с людьми. Давайте поговорим, как выйти из этого состояния.

Что приводит к скучной жизни?

Рутина, обязанности и постоянный размеренный образ жизни может стать причиной возникновения скуки. Но стоит отметить, что многие, желая быстро наполнить свою жизнь яркими красками, прибегают к кардинальным и часто необдуманным поступкам – заниматься экстремальными видами спорта, употреблять табачные или алкогольные изделия или даже наркотики. Это – крайние меры, от которых нужно стараться абстрагироваться.

Мало кто ищет по-настоящему полезные занятия и таким образом делает свою жизнь интереснее.

Скучная монотонная жизнь может стать причиной:

  • нервного напряжения и депрессии;
  • желания постоянно работать без перерывов для отдыха;
  • перенапряжения в результате постоянной активной работы головного мозга;
  • агрессии и раздражительности;
  • зависимости от табака и алкоголя, прочих вредных привычек;
  • отсутствия возможности концентрироваться.

Назову 3 основные причины, которые стимулируют скуку:

  1. Обманчивая стабильность. Многие годами ничего не меняют в собственной жизни, не желая расставаться с чувством стабильности, которое они сами себе навязывают. В представлении таких людей любая перемена может разрушить их привычный образ жизни.
  2. Лень — это наиболее распространенная причина появления скуки. Именно нежелание действовать, что-то делать и менять свою жизнь приводят к скуке. Человеку легче ничего не делать и постоянно находиться там, где он есть.
  3. Отсутствие уверенности в себе. Нежелание концентрировать на себе внимание окружающих, боязнь критики и пересудов заставляют многих вести рутинный однообразный образ жизни.

Как бороться со скучной жизнью?

Если стало скучно жить, чувствуете что одно и то же происходит с вами изо дня в день, нужно немедленно начинать бороться с этим. Чем раньше вы начнете предпринимать конкретные меры, тем более эффективными они будут.

Итак, предлагаю 8 доступных каждому методов раскрасить свою жизнь яркими красками:

1. Загляните вовнутрь своей личности

Подумайте о том, что вам действительно интересно, что доставляет радость и наслаждение. Кто-то внезапно открывает в себе способность к рисованию или талант поэта, кто-то понимает, что всю жизнь ему хотелось писать музыку. И, может, великим композитором этот человек не станет, но своими творениями он будет делиться с окружающими.

2. Выйдите из своей «зоны комфорта»

Так называемого привычного образа жизни. Попробуйте сделать то, что давно хотели, но боялись попробовать по каким-то причинам. Подумайте, что даже в случае полного провала – ничего критического не случится, и вы всегда сможете вернуться к рутине.

3. Поставьте себе цель

Жизнь идет. Этот день уже никогда не повториться. Подумайте о своей самой сокровенной мечте и поставьте цель достичь ее. Именно мотивация – ваше спасение от скуки. Она способна вдохнуть жизнь и наполнить смыслом каждый прожитый день. Не забудьте о том, что достижение этой цели зависит от ваших действий и поступков. Хорошей практикой является ведение делового ежедневника. Там можно записывать шаги, ведущие к достижению желаемого результат. Как правило, чем более детально будет расписан ваш план, тем быстрее он воплотится в жизнь.

4. Отдыхайте и работайте в меру

Скука может быть результатом переутомления от работы или учебы. Проанализируйте, как вы проводите время, все ли у вас в балансе. Может, вы работаете слишком много, жалея времени и денег на интересный для себя вид отдыха. Или вы слишком часто отдыхаете, а труду стараетесь уделять минимум времени. Детальный анализ даст подсказку к решению этой проблемы.

5. Придайте разнообразия вашим будням

К примеру, если вы привыкли по утрам выходных заниматься уборкой, перенесите это занятие на какой-то другой день недели, освободив тем самым не занятый работой день на интересные для себя развлечения. Или можно изменить привычный маршрут на работу другим, выбрав менее знакомый вам или вовсе не известный путь. По дороге вы сможете увидеть что-то новое или просто разнообразите свою прогулку.

6. Выбирайте живое общение, а не виртуальное

Многие предпочитают общаться с друзьями и знакомыми посредством интернета. Но этот вариант может вызвать ощущение изолированности. Ничто не способно заменить живое общение.

7. Займитесь спортом

Активные нагрузки полезны не только для физического состояния организма, они также стимулируют активные процессы в мозге: мысли становятся плодотворнее, а идеи более неожиданными. Речь идет не только о посещении спортзала, но и о пробежках и том, чем можно заняться просто выйдя во двор. Пешие прогулки, занятия футболом, волейболом или теннисом – каждый выбирает то, что ему интереснее и ближе.

8. Спросите совет у родственников или близких людей

Как правило, со стороны намного виднее причину проблемы, чем изнутри. Возможно, они смогут подсказать, на каком этапе жизни у вас образовалась тенденция к скуке. Благодаря объективному свежему взгляду вы сможете быстрее побороть скуку.

Как предотвратить развитие скуки?

Чтобы жизнь не была монотонной и скучной, достаточно:

  • заниматься тем, что действительно вам по душе;
  • поддерживать связи с родственниками и друзьями – людьми, которым вы нужны;
  • сделать физические нагрузки нормой – это залог хорошего здоровья и ясных мыслей;
  • выбирать правильное питание: фрукты, овощи и орехи значительно улучшают мозговую деятельность;
  • сфокусироваться на достижении поставленных целей.

Рекомендация

Напоследок, я рекомендую вам посмотреть вот эти 30 бесплатных уроков . Из них вы узнаете, как жить с удовольствием и легко получать желаемое.

Заключение

Помните, ваша жизнь в ваших руках. И от того, как вы проведете сегодняшний день, зависит ваш настрой на завтрашний. Подберите себе оптимальный темп жизни и смело следуйте ему.

Также я рекомендую Вам почитать статью о целостности человека, т.е. принятие себя таким, какой есть.

До свидания, дорогие читатели! Будьте внимательны к себе, живите интересной и насыщенной жизнью. До новых встреч за новыми беседами!

Скучно жить. Что делать?

Стало скучно жить, что совсем ничего не хочется? Все надоело, приелось и накатывает депрессия? Как сделать жизнь более интересной, красочной и захватывающей? Как добавить в нее новизну, приключения и счастье?

Жизнь похожа на фильм «День сурка», когда новый день похож на все предыдущие? Зачем страдать и тратить время на скуку? Зачем погружаться в депрессию и апатию? К черту все это. Время достать энтузиазм, драйв и адреналин. Пора внести в жизнь новую струю, расшевелить себя и окружающий мир.

«Можно быть грустным. Или злым. Или раздавленным. Или безумным. И каждый раз можно найти для себя оправдание. Но нельзя быть скучным. Потому что для тех, кто скучен, не существует никаких оправданий.» Вигго Мортенсен

Когда становится скучно жить?

У каждого возраста свои особенности и причины подобного унылого состояния.

  • Молодость до 20-25 лет. Во времена становления характера и личности молодым очень сложно. Как найти себя, свой путь и свои желания? Взрослая жизнь кажется скучной и нужно принимать множество решений. Противоречия с родителями, бунтарство, неприятие жизни и безразличие. К этому добавляется отсутствие четких целей и величина амбиций.
  • Средний возраст от 25 до 35 лет. В этом возрасте мы часто не удовлетворены своей жизнью. Не всегда получается добиться своих целей и реализовать себя. Общество требует завести семью, родить детей, найти престижную работу, много зарабатывать, приобрести квартиру и машину. Самооценка опускается до нуля, а с ней опускаются руки. Становится скучно и появляется апатия.
  • Средний возраст после 40-50 лет. Всем знакомо выражение кризис среднего возраста. В мире происходят перемены, за которыми не успеваешь. Чувствуешь себя старым, молодые специалисты обгоняют в карьере и не видишь ничего светлого в будущем. Во времена кризиса понимаешь, что много так и не добился. Не получилось самореализоваться в полной мере, а мечты остались непокоренными. Ощущение ненужности и пустоты сковывает. Становиться на все плевать и крайне скучно, что окончательно опускаются руки.
Читать еще:  Почему раздражает муж советы психолога

Причины скуки

Скучно жить может стать в любое время и в любой ситуации, но есть выход. Требуется найти основу такого состояния. Депрессия и скука не появляются на пустом месте. Скука может быть причиной стабильной жизни или неудовлетворенность ею.

  • Стабильная жизнь и скука. Рутинная работа, стабильность в отношениях и однообразная жизнь? Когда есть работа, нашел себе вторую половину и все бежит как по накатанной, то пропадают желанные цели. Все, что хотел, уже достигнуто. Новые цели еще не найдены, либо слишком сложные. В результате много времени, сил и энергии, но их некуда девать. Что делать, если скучно по причине стабильности? Требуется найти новые цели, хобби, увлечения и мечты.
  • Неудовлетворенность жизнью и скука. Часто скука появляется в тот момент, когда крайне недоволен жизнью и тем положением, в котором находишься. Тебе не нравится работа, несчастлив в отношениях или не имеешь второй половины. Ты недоволен своей физической формой или другими факторами. Что делать? Поменять жизнь в то русло, которое тебя привлекает. Следовать тем целям, о которых втайне мечтаешь. Нужно решиться на большее.

Что делать, если скучно жить?

«Говорят, смерть убивает человека, но не смерть убивает. Убивают скука и безразличие.» Игги Поп

1. Измени стиль

Если хочешь что-то поменять, то начинай с внешнего вида. Может пора сменить стиль в одежды и прическу? Выглядеть немного иначе, чем был ранее? Новая и красивая одежда меняет не только образ, но и восприятие. Тебя будут принимать иначе, а сам станешь гораздо увереннее.

2. Найди свою личность

Тебе может быть скучно по той причине, что любимые занятия заброшены и позабыты. Попробуй определить то, что тебя интересует и привлекает. Какие занятия тебе доставляют радость и наслаждение? Что хорошо получалось в детстве или всегда хотел заниматься? Попробуй начать делать то, о чем мечтал. Хобби и увлечения избавляют от скуки.

3. Пробуй новое и выходи из зоны комфорта

Привычный образ жизни рождает обыденность и скуку. За зоной твоего комфорта много интересного и возможностей, которые еще не пробовал. Ходи в новые места, знакомься с новыми людьми и делай новые вещи. Чаще соглашайся на то, чего раньше избегал или ленился делать. Делай эксперименты и импровизируй. Новые вещи рождают новые возможности.

4. Реши проблемы в отношениях

Мы теряем блеск в глазах, когда в отношениях проблемы или никто не любит.

  • Почини отношения. Попробуй решить проблемы в отношениях, если существует возможность наладить их. Улучши взаимопонимание или любовную жизнь в постели.
  • Брось и найди новые. Взаимоотношения со второй половиной исчерпали себя и не имеют перспективы? Вы постоянно ссоритесь, не находите общий язык и несчастны? Зачем тянуть мертвые отношения, которые давно было пора завязать? Разруби этот гордиев узел. Найди себе другую вторую половину, с которой будешь действительно счастлив.
  • Найди любовь. Если у тебя нет второй половины, то найди ее. Время любить и быть счастливым. Приложи усилия, чтобы не быть одному. Задорная и веселая подружка избавит тебя от скуки 100 %.

5. Смени окружение

Друзья отдаляются, а с ними стало совсем неинтересно и скучно? Часто мы вырастаем из других людей и их сообщества. Разные мечты, желания, цели и интересы. У вас диаметрально противоположные пути, как это не горько осознавать.

Такое бывает со всеми нами. Не держись за тех, с кем давно не по пути. Нужно двигаться дальше, знакомиться с другими людьми, находить единомышленников и искать новых приятелей. Правильное окружение внесет свежую струю, впечатления и избавит от скуки.

6. Будь самим собой

«Нормальные люди? Это те, что все вечера проводят перед телевизором, на выходных нажираются в умат и в понедельник с больной головой идут на работу?» Константин Костин

Не играй роли, которые тебе навязывают другие люди и общество. Это скучно и морально угнетает. Меньше обращай внимание на критику, осуждение и чужие правила. Сложно быть счастливым, если все время танцевать под чужую дудку, подражать, следовать чужим целям и быть кем-то другим. Не теряй свою индивидуальность, пытаясь быть нормальным и правильным. Будь самим собой.

7. Не сравнивай

Часто мы сравниваем себя с другими людьми и нам становится грустно. Наша жизнь кажется скучной и серой по сравнению с другими. Прекращай это сравнение и бессмысленную гонку. Всегда есть более богатые и красивые люди, но что стоит за всем этим? Каждый человек имеет свою судьбу и свой путь. Постоянное сравнение – это путь в никуда. Соревнуйся сам с собой.

8. Займись спортом

Спорт всегда является отличными ответом на любые сложности. Ходи в тренажерный зал, выбирайся на пробежки, плавай в бассейне, делай зарядку. Займись спортом, чтобы побороть скуку, добавить энергичности и начать новую жизнь.

9. Избавься от депрессии

Негатив, депрессия и проблемы приносят нам разочарование жизнью. Это поглощает нас, если мы продолжаем скучать или начинаем жалеть себя. Постепенно омут депрессии будет топить сильнее и сильнее. Избавься от грусти. Самое последнее дело купаться с самоистязании и жалости. Если не можешь что-то поменять, то измени свое отношение.

10. Добавь красок в жизнь

Однообразные дни и рутина убивают в нас жизнь. Работа, дом и ничего интересного. Нам становится скучно, когда в жизни почти ничего не происходит. Если рутина давит, то внеси новую струю в жизнь. Отыщи любую активность, хобби или увлечение. Пусть появится яркое событие, которые сделает жизнь менее предсказуемой.

Что делать и чем заняться, если скучно?

«Люди — интересные существа. В мире, полном чудес, им удалось придумать скуку.» Терри Пратчетт

Осознай, что счастье не в должностях, деньгах и машинах. Интересная и захватывающая жизнь кроется в другом. Не оставляй себе время для лени, чтобы избавиться от скуки, застоя и обыденности. Занимай свободное время интересными и клевыми вещами. Встряхни себя.

  • Не пускай дела на самотек, а иди против течения
  • Учи иностранный язык
  • Займись спортом, сделай себе клевое и накачанное тело
  • Читай книги
  • Занимайся самообразованием и узнавай что-то новое
  • Слушай клевую музыку
  • Выбирайся на природу и чаще гуляй
  • Не плыви по течению. Создавай новые возможности и пробуй их
  • Запишись в клуб для бега, единоборств, танцев или других интересов
  • Делай что-нибудь руками
  • Играй в игры
  • Найди новых друзей и новую компанию
  • Смени привычный образ жизни
  • Займись кулинарией и кушай вкусно
  • Найди новую работу или новую сферу деятельности
  • Чаще соглашайся на интересные предложения, а не отказывай
  • Давай себе время на отдых и сон
  • Посещай новые места, где не был
  • Найди новый способ самовыражения
  • Улучши свою внешность и подними привлекательность
  • Веди активный образ жизни
  • Найди себе новое хобби: фотография, рисование, музыка
  • Пиши книги, статьи или веди видеоблог на YouTube
  • Чаще ходи на концерты, представления, выставки и фестивали
  • Делай добрые поступки и правильные вещи
  • Найди любимое дело, которым горишь больше всего
  • Оттягивайся, развлекайся, гуляй с друзьями и выпускай напряжение
  • Хватайся за интересные шансы и осознанно рискуй
  • Ставь новые масштабные цели
  • Путешествуй и познавай мир
  • Следуй за мечтами

Жизнь должна быть немного непредсказуемой, яркой и сумасшедшей, иначе жить станет скучно и неинтересно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector