Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Книги про любовь к себе психология

15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда кажется, что все идет под откос — в отношениях, на работе или в целом во взаимодействии с окружающими, первое, что приходит в голову, — записаться на прием к психологу. Или же поделиться своими страхами с друзьями. Но зачастую проблемы лежат совсем на поверхности и решить их можно самостоятельно, прочитав специальную литературу.

AdMe.ru составил список книг, которые помогут вам лучше понять себя, окружающих и направить свою жизнь в нужное русло.

Роберт Чалдини

Психология влияния

Отличная книга из серии обязательных к прочтению. Хоть и написана давно, актуальности не теряет. Простым языком автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния.

«Психология влияния» рекомендована маркетологам, менеджерам и всем, кто в своей работе контактирует с людьми. Также книга будет полезна широкому кругу читателей: вы узнаете, какие психологические уловки используют работники сферы услуг, научитесь им сопротивляться и выбирать действительно нужные вещи.

Стивен Р. Кови

7 навыков высокоэффективных людей

Эта книга — мировой бестселлер № 1 по теме личностного роста и саморазвития. Она уже помогла миллионам людей (в их числе Стивен Форбс и Ларри Кинг). Автор легко и увлекательно рассказывает, как понять себя, правильно сформулировать свои цели и достичь их.

Здесь не будет простых решений и мгновенных результатов — все это требует определенных усилий и времени. Для людей, которые стремятся стать лучше, управлять своей жизнью, воплотить в реальность заложенные в них возможности, книга обязательно станет настольной библией.

Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить

Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов. Автор — преподаватель Стэнфорда — дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика. И, что самое важное, книга основана на научных исследованиях, а не только на опыте и мнении автора.

Вы узнаете, из чего на самом деле состоит сила воли, как строится ваше поведение и поведение ваших близких в разных ситуациях и как на это можно повлиять. Книга идеально подойдет тем, кому не хватает мотивации, усидчивости, кто хочет изменить свое мышление и добиться поставленных целей.

Михаил Лабковский

Хочу и буду

Современный и, пожалуй, самый известный и обсуждаемый российский психолог Михаил Лабковский уверен: каждый человек может стать счастливым. Его книга рассказывает о том, как понять себя, свои желания и научиться радоваться жизни.

На самый сложный вопрос дается понятный каждому ответ. Советы психолога изначально кажутся чересчур радикальными и с первого взгляда могут даже шокировать. Главный посыл автора — «Делай то, что хочешь» — большинство понимает слишком буквально. Речь в книге все же идет о здоровых желаниях здорового человека. А цель автора — показать, что изменить жизнь и себя самого вполне реально, если есть на то искреннее желание.

Чарлз Дахигг

Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе

В книге описаны последние научные открытия на тему того, как формируются наши привычки, как от них можно избавиться или чем заменить плохие.

Вы узнаете, что стоит за тем, как мы едим, спим и ходим по магазинам и почему находимся под такой властью привычек. Выполнение на практике рекомендаций автора однозначно пустит вашу жизнь в нужное русло и изменит ее к лучшему.

Колин Типпинг

Радикальное прощение

Эта книга — отличный помощник, чтобы обрести гармонию, любовь и счастье. Если вы хотите разобраться в происходящих в вашей жизни событиях, понять причины повторяющихся неудач и любых жизненных происшествий — книга точно для вас.

Она поможет вам изменить свои взгляды на прошлое и настоящее. Вы полностью избавитесь от переживаний прошлого, откажетесь от роли жертвы и с благодарностью начнете принимать все, что преподносит жизнь.

Джен Синсеро

НИ СЫ

Джен Синсеро — автор, которая действительно разобралась со своими проблемами, любит жизнь, радуется каждому моменту и делится этой радостью с окружающими.

В ее книге написаны вроде бы очевидные вещи, которые почему-то забываются. Книга легко читается, воодушевляет и мотивирует встать с дивана и начать двигаться к жизни своей мечты.

Эрик Берн

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Из книги вы узнаете, как наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими. Также работа помогает пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг, учит не играть в отношениях с самим собой и другими.

Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем. Решать их можно будет просто и быстро.

Гэри Чепмен

Пять языков любви

Эта книга о том, как выразить любовь к мужу/жене, молодому человеку/девушке. Независимо от того, в браке вы или нет, мужчина или женщина, — знание «языка» другого человека поможет в отношениях с близкими.

Вероятно, если бы люди, находящиеся в кризисных отношениях с супругом, познакомились с «Пятью языками любви» — разводов и расставаний было бы меньше. Как говорят те, кто прочитал книгу, ее нужно выдавать в загсе вместе со свидетельством о браке для изучения.

Автор помогает понять другого человека и свои ошибки, показывает, что нельзя всех мерить по себе. Дает практические рекомендации и советы, как разобраться в отношениях с партнером, родителями, ребенком.

Катерина Ленгольд

Просто космос. Практикуем по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией

В своей книге Катерина Ленгольд делится простыми рекомендациями, которые использует сама и которые помогли ей самой добиться успеха.

Читатель узнает, где и как искать мотивацию и энергию, как получать удовольствие, ставить правильные цели, пробовать новое, а главное — что всегда можно изменить свою жизнь, если что-то в ней не устраивает.

Джозеф Халлинан

Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии

Книга для тех, кто интересуется процессом мышления, кто хочет смотреть вглубь своих проблем и понять причины их возникновения. В легкой и увлекательной форме автор рассказывает об ошибках, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни. Дает подсказку, как не переоценить свои способности, не мыслить стереотипами.

Любая ситуация объясняется на примерах, даются рекомендации. Используя методики из книги, вы начнете более осознанно подходить к принятию решений и извлекать уроки из своих прошлых ошибок.

Юрий Вагин

Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта

Психотерапевт Юрий Вагин за свою многолетнюю практику выслушал более 30 тыс. жизненных историй и на их основе создал свою методику достижения счастья. Его книга подойдет абсолютно всем, а главное, тем, кто находится в непростой жизненной ситуации, кто любит заниматься самокопанием.

Читать еще:  Как свекровь поставить на место психология

Автор с юмором раскладывает все по полочкам, объясняет сложнейшие вещи об устройстве психики и взаимодействии с окружающими. После прочтения вы поймете, что нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым каждый день.

Дэниел Пинк

Тайм-хакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя

Главный посыл книги: продуктивным может стать любой человек, главное — следовать своим естественным биоритмам. Автор рассказывает, как правильно сформировать свой график, чтобы вовремя завершать все поставленные задачи и при этом успевать общаться с близкими и посвящать время себе. Ведь многим не хватает времени на эти необходимые сферы жизни.

Дэниэл Пинк дает практические советы, как использовать время во благо себе. Вы сможете точно определять, когда нужно приступить к делу, узнаете о своих внутренних часах и научитесь управлять настроением для повышения работоспособности. Применяя рекомендации автора, вы легко будете все успевать и достигать в жизни гораздо большего.

Даниэль Канеман

Думай медленно. Решай быстро

Из книги вы узнаете, что у нас есть две системы мышления. Быстрое мышление (автоматическое) — легко обучаемая система, мы его называем интуицией. Второе, медленное (разумное) — не любящее работу, но способное научить первую различным вещам, позволяет решать сложные жизненные ситуации, с которыми не справляется интуиция.

Автор книги, кстати нобелевский лауреат, доходчиво объясняет, как мы принимаем решения, верные и неверные, посредством работы одной из этих систем мышления. Канеман на примерах показывает, как эти системы взаимодействуют друг с другом и определяют поведение человека. Осознав это, вы точно разберетесь со своей жизнью и решите все свои основные проблемы.

Виктор Франкл

Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере

Сильная книга о сильных людях. Ее автор, психолог Виктор Франкл, во время войны оказался в концлагере. Он описывает собственные наблюдения о том, что происходит с человеком, которому приходится преодолевать большие трудности и выживать.

Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. После прочтения многое встанет на свои места, придет понимание, что любое препятствие зачем-то дано, любое страдание не бессмысленно.

А что вы читали из психологии и как на вас это повлияло? Или, может, вы выбираете поход к специалисту?

Книги«Ещё два сантиметра»:
9 важных книг о принятии своего тела

Лена Данэм, Ив Энцлер и другие о том, как научились слушать и слышать себя

Женские тела способны на многое. Женщины могут преодолевать десятки километров, выносить голод, холод и жару, могут вырастить внутри себя ребёнка, а затем выкормить его в состоянии хронической усталости и недосыпа — и выжить. Тем не менее почти у каждой существует своё ненавистное место в теле, а то и не одно: толстые коленки, большая грудь, маленькая грудь, пухлые щёки, короткие пальцы, костлявые ноги — да что угодно. Рассказываем о девяти книгах, которые — каждая на свой лад — сообщают, что все тела достойны любви и принятия, какой бы объём пространства они ни занимали, а большинство предубеждений против «нездоровой» полноты или худобы, «лишних» волос и прочих «несовершенств» навязаны маркетологами и традиционалистами и не имеют ничего общего со здравым смыслом.

Текст: Дина Ключарева

Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)

Остроумная и познавательная книга от лица пытливой журналистки, расспросившей учёных о самых волнующих телесных вопросах, которые не принято обсуждать вслух — от ПМС и волос на подбородке до геморроя. Почему ложбинка между грудей считается привлекательной, а «верблюжья лапка» — нет? В какой момент запах промежности превращается из манящего в противный?

Как под лупой Мара Олтман пристально исследует каждую часть женского тела и с помощью занимательных фактов об анатомии и экскурсов в историю помогает избавиться от предубеждений против того, как оно выглядит и работает. Оказывается, что большая часть его функций придумана природой для защиты и поддержания жизни, а традиции ухода за ним обусловлены социальными факторами. Так, например, обнаруживается, что большинство женщин не было озабочено вопросами эпиляции до Второй мировой войны, когда чулки стали дефицитом. А интенсивная потливость — это древний эволюционный механизм охлаждения тела, чтобы охотники в поисках пищи могли без ущерба для здоровья много часов подряд преследовать хищников, которые способны бежать быстро, но недолго.

Быть женщиной: Откровения отъявленной феминистки

Книга журналистки Кейтлин Моран — не столько выступление за феминизм, сколько размышления женщины на тему места, которое ей предписано занимать в современном обществе и какой вид при этом иметь. «Женщины видят в самих себе не жизнерадостное существо, которое делает всё, что может, а ходячий список бесконечных проблем (толстая, волосатая, немодная, прыщавая, вонючая, усталая), которые необходимо решить», — знакомо, не правда ли?

В задорном тоне Моран рассуждает о том, почему мужчине перед вечеринкой достаточно умыться, а на женщин наваливается необходимость сначала избавиться от всех «нежелательных» волос (почему и кем именно не желательных?), как родители способствуют нарушению пищевого поведения у дочерей своими комментариями об их аппетите, почему именно женщины больше склонны к перееданию и что «нечего надеть» — это проблема не объёмов тела, стиля или гардероба, а самоидентификации.

Тело, еда, секс и тревога

Почему все обсуждают седину герцогини Кэтрин и фигуру Карди Би, но никого не волнует, сколько весит Дональд Трамп и сколько кубиков на животе было у Эйнштейна? Почему здоровым принято считать только тело, которое молодо выглядит, а всё, что выдаёт его возраст, — это источник тревоги и стыда?

Клинический психолог Юлия Лапина отвечает в своей книге на эти и многие другие вопросы о женском теле, аппетите и сексуальности. Она подробно рассказывает, как индустрия красоты с её чудодейственными разноцветными баночками зарабатывает на человеческом страхе собственной смертности, что ожесточённые занятия в спортзале в чём-то схожи с ритуальными истязаниями и епитимьей в христианской культуре, а еда — это самый простой и доступный регулятор настроения в эпоху тотального стресса и способ отвлечься от проблем, для которого не нужны ни большие деньги, ни специальные навыки.

Как хочет женщина

Манн, Иванов и Фербер

«Как хочет женщина» — не столько наука о технике секса, сколько основательное исследование сексуальности вообще с главной мыслью «полюбите себя той, какая вы есть». Эксперт в области полового воспитания Эмили Нагоски, опираясь на научные факты, доступно и наглядно объясняет, что сексуальность всегда связана с тем, что происходит в жизни женщины за пределами постели, что вагинальный оргазм — это миф, что девственность — это не физиологическое состояние, а социальный конструкт и способ манипулирования женщинами в патриархальном обществе.

Отсутствие стресса, позитивное настроение и доверие — вот три кита гармоничных интимных отношений, по мнению Нагоски, а сексуальность — это огромный шведский стол, где каждый накладывает в свою тарелку то, что хочет. Сексуальность уникальна, поэтому сравнивать своё тело, его возможности и темперамент с чужими абсолютно бессмысленно. Женщины разные — и это нормально. И чтобы начать получать удовольствие от секса, надо перестать бояться и стыдиться своего тела и изучить его досконально: как оно выглядит, как работает и на какие стимулы отзывается.

Читать еще:  Трудно ли учиться на психолога

Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

Манн, Иванов и Фербер

Лёгкая, но очень полезная книга для девочек и юных девушек о том, как отстаивать право на своё личное пространство и мнение дома, в школе, среди друзей и с любимым человеком. В дружелюбном тоне авторы доступно объясняют, что уважение к себе начинается с уважения к собственному телу и почему попытки соответствовать чужим идеалам, чтобы заслужить чьё-то одобрение и дружбу, — это путь к усталости, депрессии и страху. Книга честно рассказывает и о сложных моментах, которые обсуждать с родителями или друзьями бывает неловко — например, о том, что сказать «нет», если передумала насчёт секса, это нормально, и что помимо селфхарма есть куда более эффективные способы выпустить эмоциональную боль.

В книге двенадцать тематических глав (от «Семьи» до «Самозащиты»), объединённых одной идеей — о необходимости уважать себя и правильно выстраивать свои границы. Помимо раздела, как принять и полюбить своё тело, полезными будут и главы о том, как защититься от буллинга и почему важно бороться с несправедливостью в адрес других девочек и женщин.

Я не такая. Девчонка рассказывает, чему она «научилась»

«Нет, я не сексолог, не психолог и не диетолог. Я не многодетная мать и не успешная владелица магазина нижнего белья. Но я страстно хочу получить всё сразу, и то, что вы прочтёте дальше, — обнадёживающие вести с линии фронта», — пишет Лена Данэм в своей автобиографичной книге, похожей на девичий дневник с мыслями обо всём на свете.

Реальная Лена сильно отличается от своей эгоцентричной героини Ханны из сериала «Девочки» — Данэм проще, смешливее и ещё откровеннее. Без малейшего стеснения она делится самыми личными воспоминаниями и рассказывает о бесконечных визитах к врачам и непростом диагнозе «эндометриоз», о пережитой булимии и других расстройствах пищевого поведения — и о том, как она в конце концов встала на путь принятия всех своих особенностей: от веса и фигуры до ОКР. В книге Лены нет рецептов преодоления проблем, зато много иронии, честности и проговаривания вслух тех тревог, которые заботят едва ли не каждую девушку.

Писательницу Ив Энслер прославил её спектакль-манифест «Монологи вагины», но не меньшего внимания заслуживает и эта короткая, но ёмкая книга о важности бодипозитива. «Девочки в 50-e были хорошими. Симпатичными. Весёлыми. С белокурыми локонами. Они носили пояса для чулок, трусики-шортики и туфли-лодочки», — пишет Энслер. «В последнее время хорошие девочки записываются в армию. Продвигаются по карьерной лестнице. Ходят в спортзал. Обзаводятся модными аксессуарами. Носят изуверские остроносые туфли на шпильках. Красят губы, если они лесбиянки. Красят губы, если они не лесбиянки. Мало едят. Не едят вообще. Сохраняют идеальность. Сохраняют стройность. У меня никогда не получалось быть хорошей»

В центре сюжета — сложные отношения Энслер с собственным животом, дополненные рассказами других женщин об их борьбе с неидеальным телом. Например, главой о Хелен Гёрли Браун, которая больше тридцати лет занимала пост главного редактора журнала Cosmopolitan, но даже в зрелом возрасте продолжала страдать от неуверенности в себе, привитой ей матерью в далёком детстве («Мама никогда меня не видела. Вместо меня она видела угри»). Как показывает опыт писательницы и её героинь, идеального тела не существует — есть только вечная за ним погоня: всегда остаются пресловутые «ещё два сантиметра», которые надо убрать — вот тогда-то жизнь и наладится. Поэтому Энслер заклинает читательниц: «Будьте смелыми, любите своё тело. Перестаньте его чинить. Оно никогда не ломалось».

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Манн, Иванов и Фербер

Диетолог Ребекка Скритчфилд считает важнейшим показателем здоровья не вес или объёмы тела, а доброе отношение к нему со стороны обладательницы. Внешнее состояние тела ни о чём не говорит: можно иметь любую форму тела — и быть при этом абсолютно здоровой. Сознательное отношение к питанию, физическим нагрузкам и отдыху — вот что нужно ставить во главу угла, по мнению Скритчфилд.

Книга учит слушать сигналы своего тела и заботиться о нём: отличать реальный аппетит от скуки и тревоги, не увлекаться агрессивными диетами и изнуряющим фитнесом, избавиться от весов и ориентироваться на самочувствие, не поддаваться на рекламные провокации, убеждающие бороться «со своими недостатками», работать над снижением уровня стресса в своей жизни и — самое главное — как следует высыпаться. В каждой главе есть пошаговые инструкции и полезные практические рекомендации, от любопытных рецептов до психологических методик расслабления после трудного дня.

Big Girl: How I Gave Up Dieting and Got a Life

Сборник эссе, написанных журналисткой Келси Миллер для портала Refinery29, где она рассказывает, как всю жизнь боролась со своим телом с помощью самых разных диет и пришла к интуитивному питанию, которое помогло ей избавиться от ненависти к себе. Проблемы в семье Келси сказывались на её восприятии тела с раннего детства. Она набирала вес, скидывала его на жёсткой диете, снова набирала, снова скидывала — уже на «здоровой» диете — и снова набирала. Пока однажды не познакомилась с коучем по интуитивному питанию, который взял и разрешил есть всё подряд — и это сработало.

Миллер рассказывает, как непросто было перестроиться с полного всевозможных табу «диетического» мировоззрения на осознание, что запретной пищи больше нет. Она признаёт, что интуитивное питание может и не привести к потере веса, зато точно положительно сказывается на здоровье — как физическом, так и психическом. И что жить становится намного проще, когда немного смещаешь цель и вместо того, чтобы уменьшить размеры тела, концентрируешься на том, чтобы расширить границы восприятия.

Книги про любовь к себе психология

На прошлой неделе все только и говорили о любви — к своим половинкам! Но любовь к самому себе — не менее важная тема. Вика из @book.is.better составила список книг, которые помогут принять себя, таким какой ты есть.

Я очень люблю пробовать новое, строить планы и мечтать! Всё время хочу похудеть / сделать экстремальную прическу / набить тату / уехать в Африку по волонтерской программе / а, нет, лучше строить головокружительную карьеру / нет, погодите-ка, а как же семья.

В общем, я знаю, что изменения — это круто. Если, конечно, они осознанны и продиктованы моими желаниями, а не требованиями толпы или моды. Чтобы так было, прежде чем меняться, надо научиться принимать и любить себя такой, какая ты есть.

Читать еще:  Как перестать бояться собак советы психолога

Вот подборка книг, к которым я обращаюсь, когда чувствую, что заплутала и иду по чужой тропе.

1. «Миф о красоте» Наоми Вульф. Это моя любимая книга, которая моментально включает разум и очищает мысли от поверхностной шелухи. Ярая феминистка (а после прочтения «Мифа» вы будете воспринимать это слово исключительно как комплимент), Вульф рассказывает о грани между удовольствием от спорта или, скажем, воскресного шоппинга и настоящим рабством, в которое сегодня попали женщины. Запрет на старение, лишний вес, несовершенства: если осознать правила этой игры и отказаться по ним играть, сразу становишься счастливее и спокойнее.

2. «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова. Исключительная книга про человеческую природу и про то, как с ней и среди неё существовать. Никаких скандальных фактов, ошеломляющих истин, шок-видео, только спокойные, очень добрые рассуждения Андрея Максимова про то, как жить осознанно, жить счастливо, жить в ладу с собой и окружающими. Ну, знаете — про то, как жить.

3. «Маленькие победы» Энн Ламотт. Это очень простая, но в то же время очень серьёзная книга про то, что мы, люди — обалденные. Мы способны перенести ужасные испытания, но не потерять веру. Мы можем ослепнуть от горя, но найти в себе силы улыбнуться. Мы знаем, что наш путь по жизни — это восхождение на эшафот, но мы все равно идём по нему, дерзаем влюбляться, дружить, мечтать. Книга придаёт сил и веры в себя.

4. «Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре. Легкая, взбалмошная, творческая, смешная Гаранс Доре — всеобщая любимица (а её фотогеничная книга — звезда всея Instagram 2016). Но в рамках этой подборки она оказалась не из-за советов по стилю и рассказов о том, где в Нью-Йорке сделать маникюр (насущная проблема, ничего не скажешь). Она здесь потому, что Доре — отнюдь не благополучная, не такая уж красивая, с кучей неудачных романов за плечами — яркий пример того, как сильно, безотчетно надо обожать саму себя со всеми своими чудачествами и «фишками». И эгоцентризм здесь не при чём, только здоровые, сдобренные самоиронией чувства.

5. «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» Джейми Каллан. Возможно, это не шедевр, но в нашей российской реальности это очень важная книга. Она тоже (как ясно из названия) французская и тоже про Joie de vivre, вкус к жизни. Про то, как важно, подобно любимой нами Амели, получать удовольствие, засовывая руку в мешок с фасолью или разламывая ложкой корочку крем-брюле. Заставляет задуматься над тем, а что же такое счастье именно для тебя? Только не квартирно-машинно-похуденьческое счастье, а истинное. Ведь именно оно зажигает глаза женщины, наполняет легкостью её походку и добавляет в её смех заразительный звон.

6. На десерт: «Поллианна» Элинор Портер. Уже читали? Перечитайте, пожалуйста, прямо сегодня. Ещё не читали, даже не слышали? Сделайте это. Вот прямо сейчас, не откладывая. Это бесконечно добрая детская книга о том, как находить свет и смысл даже в безнадёжных ситуациях. Помогает осознанно принимать повседневные проблемы, преодолевать досадные трудности и упорно двигаться вперёд — к себе, гармонии и счастью.

5 книг для тех, кто хочет полюбить себя

Как часто вы чувствуете, что действительно счастливы? Что выбрали нужную тропу, идете за своими желаниями? Что главная ценность в окружающей суете – вы сами? Если ответ балансирует между “редко” и “никогда”, то этот материал для вас.

Человек склонен тянуться к прекрасному, блестящему и, часто, чужому. Выражение “у соседа трава всегда зеленее” стало манифестом многих современных женщин. Оценивать, менять, перекраивать для того, чтобы хоть немного приблизиться к выдуманному идеалу – пожалуйста! Остановиться, оценить еще раз и признать свои достоинства? Никогда!

Сравнения с красивой соседкой, недовольства лишним весом или формой глаз должны становиться лишь мотивацией, но никак не губительным якорем, тянущим в бездну нелюбви и самобичевания. Специально для своих читательниц редакция HBS собрала лучшие книги о том, что же такое здоровый эгоизм, как осознать ценность мгновения и, конечно, потерять голову… от самой себя!

Наоми Вульф. Миф о красоте. Стереотипы против женщин

Книга американской писательницы “Миф о красоте” из года в год занимает первые места в рейтингах “must read” для женщин, мужчин, детей, пенсионеров… список бесконечен, её надо читать всем! Произведение не просто учит любви к себе, но призывает к войне с бездумным следованием идеалам, доказывая фактами и статистикой необходимость, наконец, признать, что красота и ценность в уникальности!

Анна Берест, Одри Диван, Каролин де Мегрэ и Софи Мас. Как почувствовать себя парижанкой

Сборник небольших очерков о жизни успешной современной девушки, созданный на основе опыта и впечатлений четырех подруг. Не стоит воспринимать все “парижские” советы серьезно, важно вынести идеи о свободе, красоте и независимости. На самом деле, вы можете вовсе не стремиться стать ближе к Эйфелевой башне, но найти в книге заряд мотивации и вдохновения.

Элизабет Гилберт. Есть, молиться, любить

И снова серьезная веселая книга. Удивительно, но самые ценные и важные мысли писательница умудряется изложить в самой легкой форме. Элизабет Гилберт соединила два путешествия в одно: познание мира и познание себя. Италия, Индонезия, Бали. Самоопределение, желания и честность перед собой, своими мечтами и целями. Мы не призываем вас сорваться в путь, но наполните свою жизнь хотя бы маленькими открытиями для того, чтобы понять, как все же функционирует ваша душа.

Гаранс Доре. Любовь. Стиль. Жизнь

Хотя книга посвящена в первую очередь моде и стилю, между строк она учит признанию себя, гармонии. “Какими бы они ни были, это наши мечты – мы сотканы из них”, – учит Гаранс. Автор верит, что стиль – отражение души, а потому сначала стоит заняться ей, а уже потом транслировать личность в гардероб.

Джек Лондон. Мартин Иден

Книга, собственно говоря, вовсе не о женщинах. И не о любви к себе. И не о психологии. Однако она необходима для того, чтобы поверить в себя и в свои силы. Вы можете все! И это не обсуждается.

Произведения, которые мы приводим в этой подборке, не стоит расценивать как аналог Библии для современной девушки. Они, скорее, помогут вам почувствовать, что в жизни слишком мало настоящих ценностей, чтобы пренебрегать главной из них – собой и собственной гармонией.

Поделиться:

Вам может понравиться

Через искусство в глянец! Яркость импрессионистов и строгость венских классиков в моем видении мира журналистики. Надеюсь, рубрика «Мода», редактором которой я являюсь, станет для вас тихой гаванью, взрывной вечеринкой, хорошим другом и страстным любовником. Тем, в чем вы нуждаетесь здесь и сейчас.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector