Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли похудеть при голодании

можно ли похудеть голоданием?

просто я где то слышала что при голодании желудок может сам вырабатывать свою еду и человек наоборот толстеет

Господи!Вы в школе-то учились?Какую еду. Меньше жрите,особенно жирного,двигайтесь и похудеете,при похудении важно не остаться с больным желудком,редкими волосами и т.п.Кстати,подумайте о концлагерях,там было много толстяков от голодания. Слов на вас не хватает.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Надя..нельзя же быть такой глупенькой) конечно похудеете, за 5 дней полного голодания- 4 сбросите.. дерзайте, только не увлекайтесь особо.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

мне так просто мама сказала когда я голодала)))типа нельзя ничего не есть совсем. а я не хочу быть толстой((но при голодании за неделю всего 3 кг сбросила.

5 автор,голодать просто так бесконтрольно вредно,вредны и непродуманные диеты,похудеете может быть,вроде как для красоты,но испортите здоровье,и это испортит вашу внешность заодно.Можно не голодать ,но худеть,например на гречке

Голодной лучше будь,чем что попало есть.

а что именно у меня может испортиться?

С ума сошла. Я лично на своем опыте худела голоданием. весила 50 кг. стала 35 кг. просто желудок не принимал пищу,упал от истощения и без приема пищи в таз, по другому опущение.Худела всего неделю а потом в болезнь преросло. В больнице поставили 13 диагнозов. это только из за голодания.

я вот слышала, что при голодании организм переходит так сказать на экономный режим, т.е жир при этом практически не расходуется, а потеря веса происходит за счет обезвоживания клеток. как только начинаешь есть нормально — организм, как губка, впитывает все, «в страхе», что скоро опять еды не предвидится. в результате получается йо-йо эффект. т.е еще больше жира на теле, чем было до.

Оксаночка? Замори уж себя голодом наконец и не плоди тупые темки

9. а как это у тебя так получилось?ты ела хотя б 1 раз в день?

голодать надо постепенно, читайте книгу система питания Ниши, там есть про голодание. скачайте в торренте. похудеть реально можно конечно. Я если болею не ем неск дней то сбрасываю 2-3 кг точно

Можно-можно. Сначала зарабатываете себе гастрит, потом язву,а потом с язвой уже сильно вредных продуктов и не поешь) Вперед!

Голодать можно, только по системе, так же как и диеты.Почитайте Брегга.Нужно обязательно строго следить за своим состоянием.А тупо не есть, это просто глупо.К голоданию человек приходит сначала мозгами, понимая, для чего ему это нужно. И как правило люди голодают в лечебных целях, больше для очищения, а не для похудения.

мне так просто мама сказала когда я голодала)))типа нельзя ничего не есть совсем. а я не хочу быть толстой((но при голодании за неделю всего 3 кг сбросила.

Ты голодала, а я на диете за неделю 4 кг скинула.И физические упражнения!Хотя понимаю, что эти 4 кг лучше бы растянуть на месяц.

и что же это за диета?

С ума сошла. Я лично на своем опыте худела голоданием. весила 50 кг. стала 35 кг. просто желудок не принимал пищу,упал от истощения и без приема пищи в таз, по другому опущение.Худела всего неделю а потом в болезнь преросло. В больнице поставили 13 диагнозов. это только из за голодания.

А в каком месте у вас мозги? голодать, когда весите 50 кг? Тут не в голодании дело, а в отсутствии серого вещества!

Я работаю в компании где продают специальные чаи на натуральных основах,за месяц можно похудеть на 12 кг.это очень эффиктивно и безопасно.Позвоните 89651447083 все подробно расскажу и помогу с преобретением продукта)

Читать еще:  Геркулес для похудения отзывы и результаты

бл* у кого там после недели голодания сразу анорексия и больница.

я уже 3 неделю голодаю — супер!

Маша.а сколько вы сбросили за 3 недели голодания?я тоже хочу завтра начать. спасибо

за 3 недели около 8

всего 15, но я до этого на диете была + эка

А я начала голодать только 8 апреля ну этот один день прошел для меня ужасно очень хотелось кушать,сейчас я вешу 60 кг,т.к я живу рядом с морем мне нужна красивая фигура,

похудеть голоданием можно, но можно и на неправильном выходе из голодания еще больше набрать и навредить здоровью, лучше зарание почитать специальную литературу.

Знакома с человеком, который голоданием избавился от ряда болячек (а не подцепил их в результате голодания!). А после голодания исключил из рациона продукты животного происхождения.Чистейший вегетарианец уже более 15 лет. Я сама предпочитаю и ем в основном растительную пищу. С завтрашнего дня тоже буду голодать. Надо сбросить 5 кг , хотя в идеале было бы 7. Опыта голодания не было, хотя на диетах сидела.

Я за 10 дней голода похудела на 8 кг. Если делать ЭТО праваильно, то голод приносит только пользу. Нужно уметь «выходить» из голода, соблюдать все правила. Лучше, если проконсультирует специалист.

Безусловно кайф от голодания (не голода) начинаешь ощущать на 3-тий день. Первый — самый сложный. Но чтобы правильно голодать нужно ПОНИМАТЬ что ты делаешь, что происходит в твоем организме.

Вам что делать больше нечего .Голодать они решили! А потом гастрит,язва Продолжать? Потом вы вообще больше половины продуктов есть не сможете. Может если голодать только один, два дня польза и будет. Но у каждого разный организм поэтому лучше с врачом проконсультироваться.

Сегодня 3 день голодания.. только пью.. Зеленый чай с имбирем, лимоном, медом — отличное мочегонное. Кофе с утра.. Кефир стакан в день.. и чай чай чай.. — 2 кг на 3 день.. Но я понимаю что эти 2 кг лишняя жидкость.. а вот с 4 дня начинает уходить тот самый жирок.. Конечно лучше потерять 5-7 кг за месяц.. Но мы то глупые люди.. начинаем худеть к какому то моменту.. У меня просто отдых через 2 недели.. вот и такая срочная голодная диета.. Хотя головой понимаю что нужно было позаботиться об этом заранее..

4 день . еще минус 350 гр.. вес стал медленнее уходить

5 день .. еще минус 200 гр. так понимаю что начал уходить жирок..

да я тоже начну

я очень много всего перепробовала,и Славянскую клинику и по методу Смелова,и кодировалась,как-то не могла сама и помогало то на год или несколько месяцев,а Славянская клиника это поначалу супер было -27кг,два года вес держался,а потом запустила.Девочки я считаю голодать совсем это нельзя,потом либо накидываешься на еду,либо отворачивает,считайте каллории,1100ккалл в день и за месяц от 6 до 9 кг

Вы, автор, прям кидаетесь на посты с красивыми цифрами, независимо от того, к чему они привели этих девушек.

чем быстрее уйдет вес, те быстрее он вернется, еще и с процентами)

исключите навсегда мясо, сахар, белый хлеб и алкоголь и будет вам счастье)

в свое время у меня было несколько лишних кг, при этом я могла набрать-сбросить 2кг в день вообще без каких-то усилий, т.е. не специально. а потом отказалась от животной пищи(из других соображений, комплексов по поводу фигуры у меня не было, хотя до модели было далеко, 58-60 кг сконцентрированных на боках:)), так вот, через недели три вес замер на 55, а потом в течение еще месяца понемногу спустился до 51, при том, что я ну вообще не отказывала себе ни в кол-ве, ни в разнообразии(что очень важно, особенно зимой). Со временем привычная еда стала невыносимо соленой, стала меньше использовать соли. а потом в меня просто перестало влезать то ведро еды, которое я ела раньше. забыла про проблемы с ногтями, волосами, желудком, забыла, что такое переедание, потому что организм научился останавливаться.

Читать еще:  Волшебные бобы для похудения отзывы худеющих

не ведитесь на скорые результаты, здоровое тело подарено нам Богом(Природой, если хотите) и пренебрегать им во имя моды как минимум, некрасиво. любите себя, любите свой организм, не травите его тем, что навязывает мозгу реклама, будете красивы и здоровы

я хочу похудеть но не имею силу воли((

вешу 62кг рпи росте 166. что посоветуйте ато надоело уже

вот всё собираюсь голодать, а из-за побочных эффектов боюсь((

Хочу ребенка от партнёра, но не хочу, чтоб он был со мной

Как самый привлекательный женский возраст

Где найти

Великолепный век, Хатидже

Проблема с трудоустройством в будущем.

Вы, автор, прям кидаетесь на посты с красивыми цифрами, независимо от того, к чему они привели этих девушек.

чем быстрее уйдет вес, те быстрее он вернется, еще и с процентами)

исключите навсегда мясо, сахар, белый хлеб и алкоголь и будет вам счастье)

в свое время у меня было несколько лишних кг, при этом я могла набрать-сбросить 2кг в день вообще без каких-то усилий, т.е. не специально. а потом отказалась от животной пищи(из других соображений, комплексов по поводу фигуры у меня не было, хотя до модели было далеко, 58-60 кг сконцентрированных на боках:)), так вот, через недели три вес замер на 55, а потом в течение еще месяца понемногу спустился до 51, при том, что я ну вообще не отказывала себе ни в кол-ве, ни в разнообразии(что очень важно, особенно зимой). Со временем привычная еда стала невыносимо соленой, стала меньше использовать соли. а потом в меня просто перестало влезать то ведро еды, которое я ела раньше. забыла про проблемы с ногтями, волосами, желудком, забыла, что такое переедание, потому что организм научился останавливаться.

не ведитесь на скорые результаты, здоровое тело подарено нам Богом(Природой, если хотите) и пренебрегать им во имя моды как минимум, некрасиво. любите себя, любите свой организм, не травите его тем, что навязывает мозгу реклама, будете красивы и здоровы

Практически 1 в 1 что и у меня. Провел весной прошлого года чистку. Потом с июня — сбрасваал по несколько кг в месяцю Сейчас снизил вес с 97 до 75 держится уже месяц. Сейчас голодаю и чистка, потом то что сказала тетя Даша — жрал раньше макароны пачками — теперь привык — 100 граммов вполне хватает!

Что происходит с организмом, когда вы голодаете, и помогает ли это похудеть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ученым известно, что человек может обойтись без еды в среднем 3 недели. А без воды — максимум неделю. Но практика голодания очень неоднозначна: традиционная медицина, как правило, ее не принимает, указывая на кучу отрицательных моментов, а альтернативная — боготворит, считая, что голодание — панацея. В этой статье мы разберемся, действительно ли отказ от пищи помогает похудеть.

Голодание — состояние, которое вызвано недостаточным поступлением веществ, необходимых для поддержания саморегуляции организма. При этом существует так называемое «лечебное голодание», которое практикуют приверженцы альтернативной медицины. Они добровольно отказываются от пищи и воды на некоторое время и утверждают, что организм таким образом очищается и становится здоровее. Традиционная медицина не поддерживает такую практику.

Читать еще:  Можно ли похудеть занимаясь зумбой

Тем не менее во время голодания человек очевидно худеет. Мы в AdMe.ru решили разобраться, какие опасности таит в себе этот процесс и действительно ли можно заполучить осиную талию благодаря голоданию.

Что происходит с организмом во время голодания

Давайте рассмотрим ситуацию, когда человек голодает не слишком длительный период и это не может закончиться летальным исходом. Что же происходит?

В течение первых 2 суток организм использует все доступные запасы гликогена из мышц и печени. Это запасы углеводов, которые дают организму быструю энергию.

На 3-й—4-й день запускается процесс кетоза. Это тот самый момент, когда организм начинает сжигать накопленный жир для получения энергии. На какое-то время чувство голода притупляется, снижается уровень сахара в крови. Но затем вам снова захочется есть, а сахар может опуститься до критических значений. При этом метаболизм замедляется, а гормональный фон может сильно колебаться.

Если вы отказываетесь не только от еды, но и от воды, то все эти процессы протекают быстрее. Но такой ход может обернуться обезвоживанием, что приведет к слишком низкому артериальному давлению.

Выходить из подобного состояния нужно постепенно, начиная с жидкой пищи.

Польза и вред

Самая очевидная польза от голодания — это быстрая потеря веса. Но здесь не обойтись без подводных камней, о которых мы расскажем в следующем пункте.

Все же остальные плюсы, о которых вы могли слышать, не подтверждаются учеными. Да, иногда голодание помогает облегчить симптомы заболеваний. Например, специалистам удалось снять 7 из 10 симптомов раздраженного кишечника с помощью голодания. Но это частные случаи, которые было бы неправильно распространять на всех.

Минусов же у такой быстрой «диеты» намного больше:

Риск возникновения проблем с сердцем у детей, матери которых во время беременности голодали или плохо питались

Нарушение менструального цикла у женщин

Замедленный обмен веществ

Авитаминоз при длительном голодании, который ведет к шелушению кожи, выпадению волос, расслоению ногтей и т. д.

Обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта

Помогает ли голодание похудеть

Большая часть экспертов сходится во мнении, что голодание — это нездоровый инструмент для снижения веса. Потому что таким образом быстро теряется жидкость, а не жир.

Голодание помогает легко избавиться от парочки ненавистных килограммов, но, как только человек возвращается к своему нормальному питанию, килограммы тоже возвращаются. При этом проблемы с лишним весом могут только усугубиться. Все дело в том, что голодание замедляет метаболизм (так организм пытается сохранить энергию), который потом может не прийти в норму.

Голодание в течение 1–2 дней не принесет большого вреда, если вы здоровы. Но люди, которые уже имеют проблемы с почками или печенью, могут лишь обострить их. Поэтому специалисты не рекомендуют голодать без консультации врача.

А лучший способ сбросить вес — это все еще дефицит калорий. Диетологи рекомендуют потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Да, это не так быстро, но это эффективно и не вредит здоровью.

Когда голодание действительно нужно

Несмотря на неблагоприятные последствия голодания, в некоторых случаях оно даже показано. Чаще всего людям приходится на время отказываться от пищи перед операциями и различными анализами. В этих случаях голодание — необходимая мера. Но чаще всего оно длится недолго.

Если вы все же хотите временно отказаться от еды, обязательно проконсультируйтесь с врачом, убедитесь, что для вас эта практика не обернется большими проблемами со здоровьем.

А вы когда-нибудь практиковали голодание? Добивались желаемого результата?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector