Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Химическая диета отзывы похудевших

Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

Химическая диета американского профессора Усамы Хамдий «вышла в люди» из клинических исследований, направленных на борьбу с ожирением у диабетиков. Однако этот план питания, позволяющий комфортно худеть, не страдая от голода, оказался эффективен и для тех, кто, к счастью, не страдает эндокринными заболеваниями. Химическая диета перепрограммирует обменные процессы в организме, и следовать ей нужно так же внимательно, как назначению врача.

14 мая 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

Химическая диета Усамы Хамдий

Продолжительность химической диеты: 4 недели, при необходимости повторяется по схеме меню первой недели + меню четвертой недели;

Особенности: разработана для страдающих от преддиабетических и диабетических состояний;

Стоимость: средняя;

Результат: зависит от изначального веса, минус 10-30 кг;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: снижение тяги к сладкому, контроль приступов голода;

Диета Усамы Хамдий не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих путей, при аллергии на белок, яйца и цитрусовые. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Химическая диета Усамы Хамдий и другие успехи ее создателя

Доктор медицины, профессор Усама Хамдий — признанная в современной медицине фигура. Он с успехом возглавляет клиническую программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин, связанной с Гарвардской медицинской школой. Научные интересы доктора Хамдий широки, но основным предметом его исследований остаются кардиоваскулярные процессы и сахарный диабет.

До того, как была изобретена диета Усамы Хамдий, группы исследователей, возглавляемых профессором, изучали быстрые и отдаленные эффекты потери веса у пациентов, страдающих диабетом 2 типа и кардиометаболические осложнения ожирения. Профессиональный опыт Усамы Хамдий поспособствовал реализации масштабных национальных американских программ по предотвращению диабета; благодаря его усилиям на государственном уровне были приняты медицинские меры по улучшению качества жизни диабетиков. Кроме того, именно под руководством доктора в США была запущена первая комплексная клиническая программа Why WAIT? («Зачем ждать?»), помогающая пациентам, страдающим сахарным диабетом, снизить вес, параллельно уменьшая количество принимаемых медикаментов.

Визитной карточкой и билетом в мировую популярность для профессора стала его книга «Диабетический прорыв», написанная в соавторстве с доктором медицинских наук Шери Колдбергом. В ней доктора описали систему похудения, заверив, что она базируется на научных данных, и гарантирует улучшение состояния здоровья всего за 12 недель. Адресован этот научно-писательский труд, в первую очередь, тем, кто находится в группе риска возникновения диабетического расстройства или уже страдает диабетом.

Однако во всем мире, и в том числе в России, разработанный Усамой Хамдий план питания стал известен сам по себе и применяется для похудения и оздоровления без всякой связи с эндокринными заболеваниями. Диета Усамы Хамдий известна «в народе» также под названием «химическая диета».

Есть ли химия в химической диете?

Судя по «сарафанному» названию, можно предположить, что диета Усамы Хамдий базируется на употреблении каких-то синтетических веществ. Но нет, доктор, напротив, относится к числу врачей той редкой категории, что возлагают надежды на внутренние резервы любого организма и максимальное ограничение количества принимаемых медикаментов.

В своей книге Усама Хамдий поясняет, что в основе его диетического подхода — принцип изменения химических процессов в организме. Похудение происходит не за счет сокращения поступления калорий, а по причине того, что в рационе начинает превалировать белок, а количество углеводов (карбо), наоборот, снижается. Оказавшись перед дефицитом доступной энергии, обычно поступающей как раз с карбо, тело переходит в иной метаболический режим, и расходует накопленные запасы жира.

Преимущество белковой диеты перед диетой, сокращающей количество еды вообще и калорийной еды в частности в том, что собственно запасы белка остаются нетронутыми и мышцы не подвергаются дистрофическим изменениям. Это обеспечивает диете Усамы Хамдий (и любой другой протеиновой диете) долгосрочный эффект — мускульный корсет, держащий тело в форме, не только не ослабевает, но и крепчает, особенно если белковая диета сопровождается физической активностью, например, упражнениями для похудения.

Для тех, кто страдает от преддиабетических или диабетических состояний белковая химическая диета становится находкой еще и потому, что медленное усвоение протеинов страхует организм от «всплесков» повышения уровня сахара в крови. Белок надолго защищает от ощущения пустого желудка — химические вещества кетоны, высвобождающиеся в результате расщепления протеинов, эффективно подавляют чувство голода.

Диета Усамы Хамдий: девять простых правил

  1. Если количество пищи не указано точно — ешьте до насыщения, но не объедайтесь.
  2. Взвешивайтесь и фиксируйте свой вес ежедневно, после утреннего туалета и в легкой домашней одежде. Используйте чувствительные электронные весы с минимальной погрешностью.
  3. Если вы чувствуете нестерпимый голод (что редко, но случается на химической диете), поешьте огурцов или помидоров, но желательно не ранее чем через 2 часа после последнего приема пищи.
  4. Пейте достаточно простой воды (около 2 л в день).
  5. Отварные овощи (картофель запрещен!) готовятся в кипящей воде без добавления соли и масла.
  6. Допускается употребление чая и кофе, но без добавления сахара и молока, от фруктозы также следует воздерживаться.
  7. Выбирая фрукты, избегайте бананов, винограда, манго, фиников, инжира и делайте упор на яблоки, грейпфруты, апельсины, сливы, мандарины, киви.
  8. Если вы хотите, чтобы химическая диета Усамы Хамдий принесла еще более выраженный результат, по завершении тридцатидневного цикла ее можно повторить, однако с изменениями: две недели находиться на меню первой недели и еще две — на меню четвертой.
  9. Если вы по какой-либо причине прервали диету Усамы Хамдий — начните сначала.

Особенности меню химической диеты Усамы Хамдий

Решившимся на диету Усамы Хамдий следует быть готовыми к частому употреблению яиц: этот полезный продукт нужно будет есть не только три недели подряд на завтрак, но и время от времени — на обед и ужин. Вероятно, поэтому химическая диета иногда фигурирует также под названием яичная диета.

Покупая мясо, рыбу и курицу для диеты, выбирайте наименее жирные кусочки и сорта. Совсем без жира вы не останетесь — вся белковая пища содержит скрытые неизымаемые липиды. Курицу следует употреблять в пищу, освободив от кожи.

Последний прием пищи на этой диете допускается за два часа до сна, а интервалы между завтраком, обедом и ужином не должны быть короче двух часов.

Диета Усамы Хамдий: меню первой недели

Завтрак каждого дня:

  • 1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута или апельсина;

Обед:

  • Понедельник — любые разрешенные фрукты;
  • Вторник — филе цыпленка без кожи на гриле, свежие помидоры, целый грейпфрут или апельсин;
  • Среда — нежирный белый сыр (например, брынза), ржаной тост, свежие помидоры;
  • Четверг — любые разрешенные фрукты;
  • Пятница — 2 отварных яйца, паровые овощи;
  • Суббота — любые разрешенные фрукты;
  • Воскресенье — филе цыпленка без кожи на гриле, свежие помидоры или паровые овощи, целый грейпфрут или апельсин.

Ужин:

  • Понедельник — любое нежирное мясо на гриле (кроме баранины);
  • Вторник — 2 вареных яйца, ржаной тост, 1 грейпфрут или апельсин;
  • Среда — меню понедельника;
  • Четверг — меню понедельника и среды + зеленый салат;
  • Пятница — отварная или приготовленная на гриле рыба, зеленый салат, 1 апельсин или грейпфрут;
  • Суббота — меню понедельника и среды;
  • Воскресенье — паровые овощи.

Меню второй недели химической диеты

Завтрак каждого дня:

  • 1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута или апельсина

Обед:

  • Понедельник — 2 отварных яйца + зеленый салат;
  • Вторник и среда — нежирное мясо или рыба на гриле + листовой салат;
  • Четверг — 2 отварных яйца, брынза и паровые овощи;
  • Пятница — рыба или морепродукты на гриле или отварные;
  • Суббота — нежирное мясо на гриле + листовой салат + 1 апельсин или грейпфрут;
  • Воскресенье — отварное филе курицы + свежие помидоры + 1 апельсин или грейпфрут.
Читать еще:  Как пить сельдерей для похудения

Ужин:

  • Понедельник, вторник, среда — 2 отварных яйца + 1 апельсин или грейпфрут;
  • Четверг, пятница, суббота — разрешенные фрукты;
  • Воскресенье — куриное филе без кожи на гриле или отварное + свежие помидоры + 1 апельсин или грейпфрут.

Диета Усамы Хамдий: меню третьей недели

Весь день в любом объеме:

  • Понедельник — разрешенные фрукты;
  • Вторник — паровые овощи + листовой салат;
  • Среда — либо разрешенные фрукты, либо паровые овощи;
  • Четверг — отварная рыба + листовой салат;
  • Пятница — отварное куриное филе без кожи;
  • Суббота и воскресенье — один вид фруктов из разрешенных (например, всю субботу только яблоки, все воскресенье — только киви).

Химическая диета Усамы Хамдий: меню четвертой недели

Четвертая неделя на химической диете — особенная. Каждому из дней соответствует определенный набор продуктов в конкретном объеме, который следует самостоятельно распределить на несколько приемов пищи в течение дня и съесть в любом сочетании или последовательности.

  • Понедельник — 200 гр отварного куриного филе, 200 гр отварной рыбы, помидоры, огурцы, 1 апельсин, 1 грейпфрут;
  • Вторник — 2 тоста из цельнозернового хлеба, салат из томатов и огурцов, 4 любых фрукта;
  • Среда — 2 тоста из цельнозернового хлеба, 100 г обезжиренного творога, 2 апельсина, 2 грейпфрута, 200 г вареных овощей, 2 свежих томата;
  • Четверг — отварное куриное мясо без кожи (1/2 целой курицы), салат из 2 огурцов и 2 томатов, 1 апельсин и 1 грейпфрут;
  • Пятница — 2 вареных яйца, салат из свежих овощей (огурцы, томаты, листовые овощи), 1 грейпфрут;
  • Суббота — 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 свежий огурец, 100 г обезжиренного творога или брынзы, 200 г отварного куриного филе;
  • Воскресенье — 1 тост из цельнозернового хлеба, 2 свежих томата, 150 г отварной рыбы, 200 г овощей, 1 апельсин и 1 грейпфрут.

Не хотите яйца? Извольте есть творог!

Под именем химической диеты известен также альтернативный вариант, в котором яйца заменяются творогом. Этот план питания также приписывается Усаме Хамдий, однако в официальных источниках связь не прослеживается.

Технически питательная ценность творога и яиц может быть сопоставима, соответственно, и химический эффект изменения метаболизма при соблюдении такого варианта диеты для похудения будет соблюден. Однако рацион химической творожной диеты более скуден и строг.

Творожная химическая диета: меню

1 неделя

  • Завтрак — 200 гр нежирного творога + любой фрукт (за исключением запрещенных на диете Усамы Хамдий).
  • Обед — разрешенные фрукты или один тост с сыром.
  • Ужин — стейк или порция рыбы на гриле + салат, заправленный лимонным соком.

2 неделя

  • Завтрак — аналогичен завтраку первой недели.
  • Обед — с понедельника по субботу — мясо или рыба на гриле + салат с лимонным соком, в воскресенье — обед аналогичен завтраку и ужину.
  • Ужин — аналогичен завтраку.

3 неделя

  • Понедельник — фрукты без ограничений;
  • Вторник — овощи без ограничений;
  • Среда — овощи и фрукты без ограничений;
  • Четверг — отварная рыба и салат из свежих овощей без ограничений;
  • Пятница — отварное мясо и салат из свежих овощей без ограничений;
  • Суббота и воскресенье — фрукты без ограничений.

4 неделя

  • Меню четверной недели химической творожной диеты совпадает с рационом четвертой недели диеты Усамы Хамдий.

Moscow Girl Style

Химическая диета гарантированно вернет вашей фигуре былую стройность, и нормализует обмен веществ и значительно улучшит общее самочувствие. О правилах этой диеты вы узнаете ниже.

На самом деле, никакого отношения к химии не имеет химическая диета. Отзывы похудевших при помощи нее женщин, говорят, что это одна из наиболее полезных и натуральных. Такое название она получила благодаря сочетанию ее составляющих, которые нормализуют химические реакции в клетках организма.

А когда наш организм правильно функционирует, исчезают многие проблемы со здоровьем, в том числе, ожирение. Эта диета прекрасно подойдет для тех, у кого вес перевалил за отметку 80, потому как гарантирует потерю до 30 килограммов химическая диета. Результаты превзойдут все ваши ожидания, и вы будете довольны после нее своим телом.

Хорош этот способ тем, что идеально подойдет для любой возрастной категории. Правила, как и любой другой диеты, очень строгие, и если вы рассчитываете на значительный результат, придется неукоснительно их придерживаться.

Правила

  1. начинать ее нужно только в понедельник, если из-за чего-то вы прервали рекомендуемый, необходимо будет начать все снова;
  2. запрещено чередовать продукты, прописанные в рационе;
  3. если у вас засосало «под ложечкой», утолите голод каким угодно овощем, например, огурцом или помидором;
  4. чтобы не искушать себя, на весь период купите только рекомендованные продукты;
  5. количество и вес блюд, находящиеся в меню, обязательно нужно соблюдать;
  6. полностью исключите любые жиры, диета основана на приготовлении еды на пару;
  7. нельзя запивать еду;
  8. в течение дня употреблять большое количество жидкости, до 2,5 литров (кофе, чай, минералка или простая вода).

Не забудьте перед началом диеты пройти медицинское обследование и проконсультироваться у врачей, так как у нее есть некоторые противопоказания. Противопоказана химическая диета при проблемах с сердцем, детям и женщинам, находящимся в положении.

Есть мнение, что не так уж и полезна химическая диета. Отзывы врачей о ней несколько скептичные. Это обосновывается тем, что в рационе при такой диете не содержаться так нужные организму углеводы. Поэтому, если у вас есть проблемы с печенью и почками, лучше просто взять на заметку сам принцип диеты.

И все же сама химическая диета, отзывы похудевших, их вы, конечно же изучите, помогут вам с выбором. Есть два вида этой супер диеты – на две недели и месячная. Вы можете подобрать тот, подходящий именно вам.

На две недели

Напоминаем, что приступать желательно с начала недели. На завтрак весь период цитрус и парочка яичек.

Дни неделиНеделя №1Неделя №2
ПонедельникОбед: фрукты, одной разновидности.
Ужин: отваренное мясо – 150 гр.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Ужин: яичек парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек.
ВторникОбед: куриное диетическое мясо – 150 гр.
Ужин: салатик с фруктами с одним яичком, цитрус.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Ужин: парочка яичек, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусок.
СредаОбед: творожок, тост, маленький томат.
Ужин: говяжье мясо – 150 гр.
Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.
Ужин: яиц парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек.
ЧетвергОбед: фруктики, одной разновидности.
Ужин: салатик, желательно из овощей зеленого цвета, куриное диетическое мясо.
Обед: яиц парочка, творожок, овощи.
Ужин: яичек пара штучек.
ПятницаОбед: яиц парочка штук, отваренные овощи немножко.
Ужин: салатик, рыбка, цитрус.
Обед: рыбка.
Ужин: яички парочка.
СубботаОбед: Обед: фруктики, одной разновидности.
Ужин: куриное диетическое мясо, салатик из овощей.
Обед: мясо говядины, помидоры, цитрус.
Ужин: салатик фруктовый.
ВоскресеньеОбед: куриное диетическое мясо, по одной штуке томат и цитрус.
Ужин: отваренные овощи.
Обед: курица диетическая, отваренные овощи, томат.
Ужин: куриное диетическое мясо, отваренные овощи, томат.

Вот такая простая химическая диета на две недели. Меню ее слегка однообразно.

На месяц

Химическая диета меню на месяц:

Дни неделиНеделя 3 и 4
ПонедельникОдни фрукты.
Мясо – 400 гр., тунец законсервированный – 200 гр., помидорчик – 3 шт., огурчики – 4 шт., фрукты, хлеба кусок.
ВторникТолько овощи.
Мясо – 200 гр., огурчики – 4 шт., томат — 3 шт., тостик.
СредаФрукты и овощи.
Творожок – 100 гр., томаты и огурчики по два, отваренные овощи.
ЧетвергРыба.
Полкурицы, три томата, огурчик, цитрус, хлеб.
ПятницаМясо.
Пара яиц, три томата, зеленый салат, цитрусовый фрукт.
СубботаСнова фрукты.
Грудка курицы, помидорчики, огурчики – все по два, простокваша, не больше стакана, сухарик.
ВоскресеньеФрукты.
Тунец законсервированный – 200 гр., томат и огурчики по два, творожок – 100 гр., отваренные овощи, тостик, цитрус.
Читать еще:  Прогестерон для похудения

Вот и вся химическая диета меню на месяц. Заключительный период все рекомендованные продукты обязательно распределить на равные порции на сутки. Все похудевшие остались в восторге, от того что у них получилось таким способом привести себя в порядок, как химическая диета.

Отзывы похудевших только положительные и даже немножко восторженные. Чтобы получить более изящную фигуру, рекомендована химическая диета меню на месяц.

За и против


Плюсы

  • Сытность. Вы не будете голодать.
  • Весь рацион содержит все вещества, требуемые для правильной работы вашего организма.
  • Все продукты дешевы и доступны, поэтому такой способ доступен каждой женщине.

Теперь о минусах…

  • Очень много яиц.
  • Завтрак не меняется на протяжении всего периода.

Минусов на самом деле не так уж и много, Если вы сомневаетесь в своих силах, попробуйте сначала двухнедельный курс. Результат потрясет вас и вы, непременно, захотите пройти весь курс.

Не забудьте о постепенном выходе из диеты. Не начинайте объедаться, употреблять вредную пищу (булочки, тортики, алкоголь и многое другое). Занимайтесь спортом, совершайте ежедневные прогулки, как во время диеты, так и после нее.

Соблюдайте режим дня и питания, следите за своим весом и тогда вам не понадобится никакая диета, в том числе, и химическая диета. Отзывы и результаты тех кто уже опробовал ее говорят, что достигнутый эффект держится очень долго. Конечно же, при условии соблюдения все правил.

Настройте себя психологически и физически, изучите все об этом способе, сдайте все анализы и получите консультацию специалиста. И вперед навстречу прекрасной фигуре, свежему и сияющему внешнему виду и здоровью!

Химическая диета — отзывы

Отзывы похудевших про Химическая диета

Чтобы к 45 годам не превратиться в толстушку, решила испробовать «химическую» диету – она показалась мне достаточно обоснованной, да и автор ее – профессиональный врач. Замахнулась сразу на 4-недельный вариант. Результаты заметила уже после первой недели, а за 3 недели я похудела на 14 кг и смогла похвалиться идеальным для своего роста весом. Безусловно, полный курс я закончу, а потом постараюсь придерживаться рекомендаций для сохранения результата. По поводу трудности соблюдения диетического рациона: их не было. Ни особого голода, ни слабости. Моя оценка «химической» методики – 5 баллов!

Худею после рождения ребенка. Пользовалась химической диетой Магги на месяц. Потеряла 15 кг. Считаю, что при таком достаточно комфортном рационе это отличный результат. Главное, не забывать, что если нарушил режим – все придется начинать сначала. Поэтому я ежедневно размещала листок с меню на видном месте, а в холодильнике всегда был запас продуктов на пару суток. И еще: если вес только на пару килограммов больше идеального, много его не уйдет. У меня «лишнего» было прилично, около 20 кило, поэтому и успех на столько хороший, что я могу сменить весь гардероб.

Я польстилась на очень высокий результат – пишут, что на «химии» за 4 недели можно похудеть на 28 кг. Но оказалось, что целых 30 дней соблюдать «яичный» рацион тяжело и я иногда срывалась, нарушая режим. В результате за 2 недели мне удалось потерять всего 5 кило, к тому же начал болеть желудок — диету пришлось бросить. Поэтому давать честную оценку этой системе питания я не могу, в неудаче виновата сама. Скажу только, что тем, кто хочет ею воспользоваться, нужно запастись мужеством, особенно на первых порах, пока не привыкнете.

Отличная диета! Я уже сидела на ней полгода назад, выбрала вариант на месяц и сбросила 18 кг. Поделюсь впечатлениями. Сначала было трудновато – есть можно было практически только грейпфруты и вареные яйца. А потом, когда добавилось мясо и овощи, стало полегче, тем более что есть их можно было сколько хочешь. На финише я уже чувствовала, что меня вполне устраивает такое питание, я могу продолжать в том же духе сколько угодно. Сейчас хочу попробовать похудеть еще килограммов на 7–8, наверное, на этот раз воспользуюсь двухнедельным вариантом.

В целом могу сказать о данной диете хорошее, мне помогало сбросить аж 9 кг., лично для меня результат более чем хороший, претензий к диете нет вообще, всем ее рекомендую, хорошо работает!

Можно с воскресенье начать эту диету

Творожная химическая диета нам с сестрой моей двоюродной по матери понравилась больше всего. Скинули каждая около пяти килограмм за 2 недели. Яично-химическая диета Усамы Хамдий тоже приглянулась, будем пробовать на 4 недели перед отпуском в мае.

Я сидела на такой творожной диете, не голодно, и достаточно эффективно, скинула 9 кг всего за месяц!

Изначально была впечатлена цифрами, ну реально как не будешь впечатлен ими все таки 25 кг за месяц реально бы порадовали, а так как во мне 105 кг на 174 роста, то выглядела я как гром баба скажем так. Сейчас же благодаря грамотному подходу и усердию я скинула аж 19 кг и при этом за месяц, хотя изначально все таки была в большом сомнении, что все будет именно так, но результат порадовал меня. Отмечу, что соблюдая данную диету каких либо отрицательных воздействий на организм я не обнаружила, все проходило спокойно и без усердий, правда временами жутко хотелось есть, ну это понятное дело. В общем диета стоящая, это факт.

Химическая диета отзывы похудевших

Татьяна:
Сразу,прочитав меню,решила что выдержу,хотя мне перечень продуктов показался голодноватым.Сегодня седьмой день первой недели-не голодно.обхожусь без перекусов ВООБЩЕ!-4.6
Аллергия на многое!пришлось пить таблетки в рятницу и субботу.Результатом довольна
Продолжать буду.Побаиваюсь первого дня второй недели-самый жесткий день для меня
Надо его проскочить без нарушений,позволю себе морковь,наверно.
Диета супер,хотя совершенно непонятно как составлена- иногда обед менее калорийный чем ужин
Всем желаемых результатов!
Юлия:
Можно заменить яйца на творог? У меня алергия не могу кушать.
Юлия:
Сидела на этой диете пару раз. Сбрасывала до 10 кг, не смотря на незначительные нарушения.
Марина:
Почитайте внимательно если написано что в понедельник одни фрукты то значит вы их распределяете на весь день только фрукты и завтрак тоже фрукты никакого яйца.
Максим:
Уточните, на 3-4 неделе завтрак из яиц и цитруса отменяется?
Светлана:
Сижу на этой диете четвертый день) Результат -4 кг) Конечно это пока ещё одна вода, но чувствую себя отлично..диета не голодная. Ни разу не кружилась и не болела голова по сравнении с другими диетами.Начальный вес 80кг ..Посмотрим какой результат будет по окончании)))
Татьяна:
Сижу на этой диете вторую неделю. Начальный вес 103, сейчас 98кг. Хочу двигаться в таком же темпе. Физических нагрузок пока не было. Чувствую себя прекрасно, лёгкость , вдохновение, желание двигаться вперёд .
Татьяна:
Сижу на диете седьмой день минус 5,2 кг.
Анна:
Сижу на этой диете 2-ой раз. Сейчас 3 день , начальный вес 72кг. Сейчас -1.7кг.
Екатерина:
Сижу на этой диете каждые 2-2,5 года.Где-то немного нарушая в первой половине дня,начиная со 2 недели (кусочек сыра,йогурт,конфетка,ложка меда)Изначально вес обычно 67-69, худею до 62-64кг,по объемам очень заметно,худею с 46 размера до 44,кожа подтягивается.Вес держится потом около двух лет,видимо обменные процессы в организме приходят в норму благодаря этой диете. После диеты ем все,но вечером себя ограничиваю- с 5 до 8 легкий ужин.Всем стройности!)
Рафина:
Сегодня седьмой день диеты, первоначальный вес 80,8 кг. За три дня потеряла 1,7 кг и всё вес встал, больше не уходит. Продолжать дальше или отказаться? Был ли кто в такой ситуации? Эта не первая диета на которой я сижу, результат тот же: первые три дня я сбрасываю около двух кг, а потом ни в какую. Что делать?
Рафина:
Сегодня седьмой день диеты, первоначальный вес 80,8кг,на потеряла 1,7 кг за три дня и всё , вес встал и стоит на месте 79,1 кг. Есть ли смысл продолжать дальше? БЫЛО ЛИ У КОГО ТАК?
Шолпан :
Третья неделя день. На размер похудела только. Чувствую обьемы уходят. А вот ч мужем спорим на счет меню 3й недели. Он говорит нет тут завтрака, т.е в меню нет яйца с грепрутом(апельсином). А там же написано завтрак, обед, ужин в произвольном порядке, т.е завтрак так же апельсин и яйцо остается? Ну можно в течении дня употреблять да, как я поняла? Или все таки муж прав?!
Олеся:
Диета отличная. Начинала с 67кг. В первый раз скинула 7 кг. Потом был перерыв полгода . За это время я набрала 3 кг. Сейчас села снова. Результат 60. Сегодня 1 день второй недели. Я, кстати, не соблюдала и первый раз и сейчас дни недели. Сегодня среда, но у меня меню понедельника.
Виктория:
Скажите .можно есть репчатый лук и чеснок?
Irina:
Что? Ограничения углеводов? Не смешите меня. Овощи. Фрукты. Обед: фрукты в любом количестве. Эм в одном апельсине 22 грамма углеводов только. Вы о чем?)
Вика:
Сорвалась потому, что не было продуктов на день. А так за полторы недели скинула 4 кг. Было 64кг рост — 176. Всё строго соблюдала. Много двигалась. Думаю, может заново сесть? Соскучилась по диете 😀
Катя:
Пить нужно только воду? Или можно соки, кофе?
Олеся:
Диета отличная. Начинала с 67кг. В первый раз скинула 7 кг. Потом был перерыв полгода . За это время я набрала 3 кг. Сейчас села снова. Результат 60. Сегодня 1 день второй недели. Я, кстати, не соблюдала и первый раз и сейчас дни недели. Сегодня среда, но у меня меню понедельника.
Олеся:
Диета отличная. Начинала с 67кг. В первый раз скинула 7 кг. Потом был перерыв полгода . За это время я набрала 3 кг. Сейчас села снова. Результат 60. Сегодня 1 день второй недели. Я, кстати, не соблюдала и первый раз и сейчас дни недели. Сегодня среда, но у меня меню понедельника.
Армянка:
Вот сижу сравниваю с диетой Магги ,а в чем собственно разница между ними? Дибилизм ..
Татьяна:
Девочка, сидела на этой диете не один раз. и всегда оставалась довольна)))
Услышала про нее еще 2013 году.
Сразу решила попробывать это был 1 раз и из 100 кг стала 88. Как на меня результат суперррррр))) но главное четко по диете и ничего лишнего и конечно же физические нагрузки. В моем случае первый раз была часовая зарядка в домашних условиях.
Второй раз через пол года и еще -9 кг))))).
Потом первая беременность.
третий раз -7 кг
Закончила кормить второго ребенка и хочу опять приводить себя в форму))))
Карина:
Здравствуйте!Подскажите,с мясом кинзу есть,нарушение?
Карина:
Луиза,я начала в четверг, а по диете меню понедельника,естественно.Был срыв,начала с начала,но не стала ждать дня недели спине дальние.
Карина:
Т 9,блин. Понедельника.
Карина:
Луиза,я начала в четверг, а по диете меню понедельника,естественно.Был срыв,начала с начала,но не стала ждать дня недели спине дальние.
Луиза:
Карина. нужно начинать с понедельника, первой недели.
Карина:
Да,кстати, вес не маленький, 108.3,был до диеты 114,4
Карина:
Села сразу после пасхи,за первую неделю -6,5,на второй неделе вес стоял,потом с четверга по воскр.+600гр.Психанула,сорвалась на 3дня,набралось 1,5кг.,сейчас снова села,5-й день первой недели,вес стоит.
Евгения:
сегодня последний день третьей недели: -7,1. Исходный вес 73, дополнительно хожу на антицеллюлитный массаж. боюсь из диеты выходить — паника, что наберу сразу
Таня:
Съела маленький кусочек сыра с кусочком тонкого лаваша, это считается срывом?
Снежана :
Девочки объёмы хорошо уходят? Вес, как я поняла даже очень хорошо вбрасывается. Но мне главное объёмы убрать.. 🙁
Оля :
8 день придерживаюсь строго. .. но результат -1 😢😢😢
Лилия:
Всем привет
Наталья:
девочка на работе рассказала об окталии. Сначала я не поверила, что можно за 10 дней скинуть 5 кг, думала развод и все такое, а потом надумала попробовать! Какого же было мое удивление, когда за 10 дней ушло 6 кг. ))) А самое важно, что они не вернулись до сих пор. сейчас стараюсь ужинать низкокалорийными продуктами, но я уже и привыкла, желудок сузился, голода нет.
Марго:
Девочки, эта диета супер 👍🏼 Сажусь на неё уже 3 раз в своей жизни! Всегда даёт суперский результат! В первый раз на ней похудела на 10 кг, с учётом того что мой максимальный вес был 65 кг! За месяц становлюсь идеальной 💪🏽 Только конечно тяжело, что в этой диете шаг влево, шаг вправо, — расстрел 🙅🏼
Надежда:
За 1,5 недели -6.3👏🏻 Я в восторге , начальный вес 105.5, сегодня 99.2)
Никаких недомоганий , все супер )
Алима:
Сегодня 3ья неделя )третий день 69,1 кг
Лора:
С понедельника с вами мои мягенькие
Алима:
Сегодня уже 70,0 очень рада надеюсь завтра буду ещё меньше у меня 12день ,иногда могу есть мандарины сама
Алима :
Хай)на диете уже 10день стартовый вес 75,5 сегодня 70,6 ,вчера было 70,5 посмотрим что завтра
алина :
можно ли сыр заменить творогом не жирным?
Галина:
Сегодня закончится вторая неделя, отвес 3,7 кг.за две недели. Я и этому рада. Мне 55 лет
svela:
На диете 4-й день стартовый вес 123 кг, за четыре дня минус 5,8 кг. Вечером позволяю 1 стакан газ.воды не слишком сладкой. Соль минимум на кончике ножа, для деформации вкуса. Салаты заправляю лимонным соком или 1 ч.л. соевого соуса. Между едой не перекусываю «жую долго» хватает от еды до еды.Так что 4 й день палёт нормальный всем удачи.
Лиза:
Привет, всем худеющим. У меня сегодня первый день диеты. Буду держаться
Елена:
А можно мясо заменить чем то. По здоровью нельзя.
Елена:
А можно мясо заменить чем то. По здоровью нельзя.
Елена Прекраснся:
За две недели сбросила 7 кг диету не нарушала. Легкость во всём теле.Влезла в свои любимые брючки,до этого не могла.Осталось ещё две недели.
Елена Прекраснся:
Сегодня,первый день,буду писать о своих достижениях.
Анна:
На этой диете сижу 11-ый день.стартовый вес 71кг. Сейчас 67.2 плохо что нет в меню супа. Я пью куриный бульон.
Миления :
Всем доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, чем можно заправлять салат?
нигора:
Привет всем.У меня третья неделя я бросила 7 кг .Спасибо большое за химическое диете профессора Усаму Хамдий.
Елена:
Скажите а кто сидел на этой диете кофе с сахаром можно по утрам?
Валерий:
Просидел на этой диете 2.5 недели, всё в точности по инструкции, ничего не нарушал.
Единственное, что в воскресенье 1й недели выпил пива бокал.

Стартовый вес был 97.5, к середине третьей недели стал порядка 92.5 +/-
Рост 183, возраст 32. Периодически добавлялись легкие физнагрузки типа покатушек на велосипеде, на что-то серьёзное просто нет энергии, т.к. диета полностью безуглеводная.

Ожидал большего, поэтому не могу сказать с уверенностью, что порекомендую её кому-то.
Питание несбалансированное (нет углеводов, жиров, по сути питаешься белком и клетчаткой из овощей).

Не скажу, что диета «голодная», но есть психологический дискомфорт, т.к. постоянно перекусывать морковкой задалбывает уже к концу первой недели.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector