Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ева польна фото сейчас после похудения

Похудевшие звезды: фото до и после

Настя Каменских похудела: фото до и после

Как похудела Настя Каменских, обсуждали журналы и пользователи Сети. С чем только не связывали столь стремительное преображение известной певицы: плохим состоянием здоровья, свадьбой и любовными переживаниями.

Фигура девушки относится к такому типу, который стремительно набирает вес и откладывает лишнее. Настя долго жаловалась на генетику и особенности телосложения, но после критики фигуры всерьез занялась своей внешностью.

Расчет калорий, активные занятия танцами и плаванием, правильное питание помогли Насте Каменских похудеть на несколько размеров.

Как утверждает сама певица, для такого результата нужно не делать себе поблажек.

Как Ева Польна похудела?

В начале карьеры Ева Польна выглядела как тростинка, но после рождения дочери набрала вес и не смогла быстро вернуться в форму. Поклонники простили талантливой певице лишние килограммы, но сама Ева не смирилась с новым обликом.

Ева Польна вышла на тропу борьбы за фигуру мечты – занялась спортом и изменила взгляд на питание. За год поп-исполнительнице удалось сбросить 10 килограммов и надеть наряды на два размера меньше. Почитатели творчества Евы обрадовались преображениям и поддержали ее в нелегких начинаниях. Ева не забывает обновлять свою страничку и мотивировать своих подписчиков идти в спортзал.

Анна Михалкова похудела

Анна Михалкова, дочь знаменитого режиссера Никиты Михалкова, похудела после рождения дочки, удивив поклонников и подписчиков социальных сетей.

Она полностью сменила имидж и заметно помолодела.

Сегодня представительница известной династии продолжает держать себя в форме, и радость материнства только пошла ей на пользу: заботы о детях придают Анне шарма и женственности.

Правильное порционное питание и ничего лишнего в промежутках между приемом пищи – секрет похудения знаменитости.

Юлия Куварзина похудела: фото до и после

Долгое время Юлия Куварзина играла пышных домовитых хозяек и запомнилась ролями в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины».

Она поставила перед собой цель и четко шла по намеченному пути, собрав силу воли в кулак. Благодаря такому упрямству Юлия Куварзина похудела на 25 килограммов. Актриса не собирается останавливаться на достигнутом и хочет сбросить еще несколько килограммов ради здоровья организма.

Когда Юлия Куварзина похудела, некоторые режиссеры заметно расстроились: кто же будет играть полных и добрых девушек? Но талантливая актриса всегда сможет найти себе престижные роли в кино.

Ирина Пегова похудела: фото до и после

Ирина Пегова настолько сильно вживалась в роли, что никто не обращал внимания на размер ее талии. До определенного возраста актриса занималась художественной гимнастикой и обладала невероятной гибкостью, но после рождения ребенка набрала лишние килограммы.

Актриса призналась, что одно время не придавала внешности особого значения и лишь иногда садилась на диеты. Позже Ирина Пегова выработала собственную систему питания и заметно похудела. Как Ирина Пегова похудела, можно было увидеть на очередном мероприятии: черное длинное платье подчеркивало постройневшую фигуру. И с такими изменениями актриса однозначно только выиграла: четче проявились любимые поклонниками ямочки, а лицо заметно помолодело. Актриса утверждает, что она не стремится к конкретным цифрам, а просто хочет чувствовать легкость и гармонию.

Звезды стараются на своем примере показать, что здоровое питание и следование конкретной цели способны творить чудеса. Несколько лишних килограммов – это не проблема для целеустремленных и самодостаточных личностей.

Фотоисточники: @kamenskux, @anikiti4na, @pegovairina, @polnaeva_official, GoogleImage

Ева Польна в молодости и сейчас

Ева Польна — известная российская исполнительница, родилась 19 мая 1975 года в Ленинграде и с детства проявляла любовь к музыке.


Ева Польна (верхний ряд третья слева) в школе

Творческая карьера Елены (так на самом деле зовут певицу) началась в 1994 году, когда девушка стала бэк-вокалисткой питерской рэп-группы «А-2».

Однако настоящую популярность Польна обрела, войдя в состав нового музыкального проекта Юрия Усачёва «Гости из будущего». Это случилось в 1996-м.

Первый альбом «Через сотни лет» успехом не увенчался, зато практически все песни с последующих пластинок становились хитами.

В 1999 году было выпущено три клипа, в которых Ева предстает в одном и том же образе: знойная блондинка с каре в модных нарядах.

А уже в следующем году коллектив начинает активно появляться на красной дорожке, выезжать с гастролями за пределы России.


2000


2003

На концертах и светских мероприятиях в 2004-2005 годах Ева, кажется, решила возродить моду 80-х: голубые и зелёные тени, много блёсток, задорные кудри — из этого состоял образ белокурой певицы.


2004


2005

Однако любовь к экспериментам регулярно проявлялась в нарядах знаменитости.


2006


2007

С первой же известностью, Еве стали приписывать романы с разными знаменитостями: как мужчинами, так и женщинами. А в одном из интервью артистка заявила о своей бисексуальности.

Тем не менее, свою личную жизнь она предпочитает скрывать. Поэтому, когда в 2005 году певица впервые стала мамой, пресса была уверена, что отец ребенка — Юрий Усачёв. Правда вскрылась через несколько лет. В 2007-м, когда Евы была замужем за ресторатором Сергеем Пильгуном, от которого родила вторую дочь Амалию, стало известно, что отец первенца Польны — популярный исполнитель Денис Клявер.

Читать еще:  Худи да для похудения отзывы


Рождение Амалии 2007 год

Между музыкантами вспыхнул роман, который они старались скрывать от общественности, так как Клявер был женат на танцовщице Юлии. Когда оказалось, что Ева беременна, Денис не отказался от будущего ребенка, но жениться на ней не собирался. По его словам, мужчина просто разлюбил свою любовницу. Сейчас родители Эвелины совместно принимают участие в воспитании подрастающей дочери.


2008

Немногие знают, что Ева ещё и дизайнер. Она была активным участником Недель моды в России и Украине. А в 2009 вышла в свет её коллекция одежды для полных женщин «Daina».

В этот же год Ева получает награду «Золотой граммофон» и объявляет, что «Гости из будущего» прекращают свою деятельность.

Интервью Евы Польны о том как всё начиналось и как она менялась со временем:

Сольная карьера

Народная известность, полученная за годы существования «Гостей из будущего», стала хорошим подспорьем для создания сольного проекта. Первые песни, выпущенные сольно, сразу стали хитами.

В это же время увлечение дизайном отразилось в стиле самой исполнительницы — необычные головные уборы стали визитной карточкой Польны.

В 2011-м Ева получает первый сольный «Золотой граммофон» (Украина) за песню «Корабли». 2012 год ознаменовался ещё одной статуэткой, на этот раз за композицию «Я тебя тоже нет». Следующий год тоже стал знаменательным — Польна возглавила список самых ротируемых исполнительниц в России и странах СНГ. Также она стала участницей шоу «Один в один».


2013

В 2014-м, наконец, Ева презентовала первый студийный альбом, записанный сольно — «Поёт любовь». Певица активно выступала с концертами и на разных музыкальных мероприятиях в рамках продвижения пластинки. Стоит отметить, что наряды её были одними из самых ярких на ковровой дорожке!

В 2015 году внимание прессы приковали кардинальные изменения в образе артистки. На какое-то время женщина перекрасила волосы в рыжий цвет, даже выбрила висок. Но любовь к шляпкам осталась неизменной, о чем она даже отдельно говорила в шоу «Наедине со всеми».

Однако уже через год женщина вернула привычный цвет волос. И решила начать усиленную борьбу с лишним весом. Признаться, в сорок с небольшим — это довольно изнуряющий труд, но у неё это получилось.

Привыкшая к наградам и признанию, Польна получает очередной «Золотой граммофон» за песню «Мало».

В конце 2017-го артистка представила второй сольный альбом «Феникс». Сейчас она занята на съёмках передачи «Три аккорда», а в свободное от работы время Ева путешествует по Европе.


«Три аккорда»


В Барселоне


С дочерьми

Похудевшие звезды: фото до и после

Настя Каменских похудела: фото до и после

Как похудела Настя Каменских, обсуждали журналы и пользователи Сети. С чем только не связывали столь стремительное преображение известной певицы: плохим состоянием здоровья, свадьбой и любовными переживаниями.

Фигура девушки относится к такому типу, который стремительно набирает вес и откладывает лишнее. Настя долго жаловалась на генетику и особенности телосложения, но после критики фигуры всерьез занялась своей внешностью.

Расчет калорий, активные занятия танцами и плаванием, правильное питание помогли Насте Каменских похудеть на несколько размеров.

Как утверждает сама певица, для такого результата нужно не делать себе поблажек.

Как Ева Польна похудела?

В начале карьеры Ева Польна выглядела как тростинка, но после рождения дочери набрала вес и не смогла быстро вернуться в форму. Поклонники простили талантливой певице лишние килограммы, но сама Ева не смирилась с новым обликом.

Ева Польна вышла на тропу борьбы за фигуру мечты – занялась спортом и изменила взгляд на питание. За год поп-исполнительнице удалось сбросить 10 килограммов и надеть наряды на два размера меньше. Почитатели творчества Евы обрадовались преображениям и поддержали ее в нелегких начинаниях. Ева не забывает обновлять свою страничку и мотивировать своих подписчиков идти в спортзал.

Анна Михалкова похудела

Анна Михалкова, дочь знаменитого режиссера Никиты Михалкова, похудела после рождения дочки, удивив поклонников и подписчиков социальных сетей.

Она полностью сменила имидж и заметно помолодела.

Сегодня представительница известной династии продолжает держать себя в форме, и радость материнства только пошла ей на пользу: заботы о детях придают Анне шарма и женственности.

Правильное порционное питание и ничего лишнего в промежутках между приемом пищи – секрет похудения знаменитости.

Юлия Куварзина похудела: фото до и после

Долгое время Юлия Куварзина играла пышных домовитых хозяек и запомнилась ролями в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины».

Она поставила перед собой цель и четко шла по намеченному пути, собрав силу воли в кулак. Благодаря такому упрямству Юлия Куварзина похудела на 25 килограммов. Актриса не собирается останавливаться на достигнутом и хочет сбросить еще несколько килограммов ради здоровья организма.

Читать еще:  Как похудеть на глюкофаже

Когда Юлия Куварзина похудела, некоторые режиссеры заметно расстроились: кто же будет играть полных и добрых девушек? Но талантливая актриса всегда сможет найти себе престижные роли в кино.

Ирина Пегова похудела: фото до и после

Ирина Пегова настолько сильно вживалась в роли, что никто не обращал внимания на размер ее талии. До определенного возраста актриса занималась художественной гимнастикой и обладала невероятной гибкостью, но после рождения ребенка набрала лишние килограммы.

Актриса призналась, что одно время не придавала внешности особого значения и лишь иногда садилась на диеты. Позже Ирина Пегова выработала собственную систему питания и заметно похудела. Как Ирина Пегова похудела, можно было увидеть на очередном мероприятии: черное длинное платье подчеркивало постройневшую фигуру. И с такими изменениями актриса однозначно только выиграла: четче проявились любимые поклонниками ямочки, а лицо заметно помолодело. Актриса утверждает, что она не стремится к конкретным цифрам, а просто хочет чувствовать легкость и гармонию.

Звезды стараются на своем примере показать, что здоровое питание и следование конкретной цели способны творить чудеса. Несколько лишних килограммов – это не проблема для целеустремленных и самодостаточных личностей.

Фотоисточники: @kamenskux, @anikiti4na, @pegovairina, @polnaeva_official, GoogleImage

Секреты, как похудела Ева Польна

Ева Польна никогда не отличалась стройностью, но после двух родов еще сильнее набрала вес. Недавно в клипе «Миражи» она удивила поклонников – сменила имидж и сильно постройнела. При росте в 163 см она весила около 80 кг, а сейчас примерно 65 кг. Она похудела на 15 всего за несколько месяцев. По ее признанию, никакой определенной системы она не придерживалась. Она стала следить за питанием, заниматься больше спортом.

Основные принципы: полный отказ от сладостей, выпечки, жареного, копченого, маринадов и соленого, высококалорийные и полные химии продукты оказываются под запретом; кушать 5-6 раз в день небольшими порциями (не больше размера стакана); пить как можно больше воды; ежедневный калораж – 1200-1300 ккал; перед едой важно желать приятного аппетита себе, морально настраивать организм на похудение, на трату энергии на жизнеобеспечение.

К разрешенным продуктам относят: нежирные сорта мяса, рыбы, кисломолочные продукты без сахара, растительные продукты, зеленый и травяные чай, крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зелень и сыр.

Примерное меню на день:

  • На завтрак каша овсяная с фруктами или ягодами и вареное яйцо, зеленый чай.
  • Перекусить до обеда можно горстью орехов, ягод или фруктом.
  • Обед – овощной суп, нежирные мясо или рыба, салат с зеленью.
  • На полдник стакан кисломолочного продукта.
  • Ужинать нужно тушеными или вареными овощами.

Несмотря на то, что сама артистка отрицает, что придерживалась какой-нибудь конкретной системы, считается, что Ева Польна поклонницей диеты Елены Малышевой.

Рецепты для похудения:

  • Томатный суп. Запечь помидоры, очистить от кожуры. Томаты с зеленью, обжаренным луком, перцем смешать в блендере, залить водой и варить на медленном огне 10-15 мин.
  • Печеные яблоки. Вырезать сердцевину и заложить в нее массу из творога с изюмом. Выпекать до корочки в духовке.
  • Куриные котлеты. Фарш разбавить нежирными сливками или молоком, все поперчить и посолить немного. Из массы делают небольшие биточки и готовят на пару или в духовке.
  • Коктейль с молоком. В обезжиренный продукт добавляют фрукты или ягоды, порошок имбиря. Все нужно взбить блендером и посыпать корицей.

Ева Польна занимается в фитнес-клубе с персональным фитнем-тренером. Она регулярно выкладывает свои фотоотчеты для поклонников в Instagram, демонстрирует отрывки из своих занятий, вдохновляя других девушек. Обязательными упражнениями во время тренировки являются пресс и велотренажер. Певица заявляет, что она занимается до тех пор, пока все мышцы не начнут болеть. Она чувствует, как все горит.

С дочкой звезда занимается танцами под руководством балерины Эльзы Лиепы, только во взрослой группе и пару раз в неделю. Лиепа совместила лучшие движения из пилатеса, балета и обычные упражнения.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как похудела Ева Польна, секретах ее стройности и привлекательности.

Как похудела Ева Польна

Популярная певица Ева Польна никогда не отличалась стройностью. Но после двух родов она еще сильнее набрала вес. Но недавно певица поразила всех своим новым образом после выхода клипа «Миражи». Они полностью сменила имидж и сильно постройнела.

Вес артистки постоянно меняется. При росте в 163 см она весила около 80 кг, а сейчас примерно 65 кг. Она похудела на 15 всего за несколько месяцев. Ей удалось добиться довольно впечатляющих результатов. Сама Ева Польна охотно делится своим опытом, как похудела.

По ее признанию, никакой определенной системы она не придерживалась. Она стала следить за питанием, заниматься больше спортом.

Читать еще:  Как можно похудеть с помощью имбиря

А здесь подробнее о диете Полины Гагариной.

Диета

Основными принципами стройности певицы являются:

  • Необходимо полностью отказаться от сладостей, выпечки, жареного, копченого, маринадов и соленого. Любые высококалорийные и полные химии продукты оказываются под запретом.
  • Кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Каждая не должна превышать размер стакана.
  • Пить как можно больше воды.
  • Разрешенными продуктами являются нежирные сорта мяса, рыбы, кисломолочные продукты без сахара, растительные продукты, зеленый и травяные чай, разные крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зелень и сыр.
  • Ежедневный калораж должен составлять 1200-1300 ккал.
  • Перед едой важно желать приятного аппетита себе, морально настраивать организм на похудение, на трату энергии на жизнеобеспечение.

Примерное меню на день диеты Евы Польны может иметь следующий вид:

  • На завтрак следует есть кашу овсяную с фруктами или ягодами и вареное яйцо. Пить зеленый чай.
  • Перекусить до обеда можно горстью орехов, ягод или фруктом.
  • Обедать нужно овощным супом, нежирным мясом или рыбой, салатом с зеленью.
  • На полдник разрешается выпить стакан кисломолочного продукта.
  • Ужинать нужно тушеными или вареными овощами.

Рецепты

На самом деле, диета может быть вкусной и несложной. Ева Польна, рассказывая, как похудела, предлагает несколько интересных и простых рецептов для похудения:

  • Томатный суп. Помидоры сначала выпекают в духовке и счищают кожицу. Потом томаты с зеленью, обжаренным луком, болгарским перцем смешивают в блендере, заливают водой и варят на медленном огне 10-15 минут.
  • Печеные яблоки. Нужно вырезать сердцевину и заложить в нее массу из творога с изюмом. Выпекать до корочки в духовке.
  • Куриные котлеты. Фарш нужно разбавить нежирными сливками или молоком, затем все поперчить и посолить немного. Из массы делают небольшие биточки и готовят на пару или в духовке.
  • Коктейль с молоком. В обезжиренный продукт добавляют банан, киви, яблоки, цитрусовые или ягоды, порошок имбиря. Все нужно взбить блендером и посыпать корицей.

Упражнения

Большое значение имеют занятия спортом, так как организму необходимо расходовать калории. Ева Польна занимается в фитнес клубе с персональным фитнем-тренером. Она выполняет все указания.

И хотя певца не являются большим поклонником физкультуры ради красивого тела она занимается, не жалея себя. Ева Польна регулярно выкладывает свои фотоотчеты для поклонников в Instagram. Она демонстрирует отрывки из своих занятий, вдохновляя других девушек, идти заниматься собой и не стесняться своего тела. Гораздо хуже сидеть дома и ничего не делать.

Обязательными упражнениями во время тренировки Евы Польны являются пресс и велотренажер. Певица заявляет, что она занимается до тех пор, пока все мышцы не начнут болеть. Она чувствует, как все горит. Усиленными, жиросжигающими тренировками Ева надеется вернуть прежнюю форму.

Также на пару с дочкой звезда занимается танцами под руководством балерины Эльзы Лиепы, только во взрослой группе. Ходит Ева тренироваться пару раз в неделю. Лиепа совместила лучшие движения из пилатеса, балета и обычные упражнения, чтобы получить программу занятий для похудения. В результате человек может не только терять вес, но и прорабатывать рельеф, делать тело упругим и гибким.

Вообще для достижения желаемого результата можно заниматься любым видом активности. Кому-то подойдут танцы, плавание, бокс, бег, пилатес или йога. Желательно побольше ходить пешком. Это хорошо стимулирует работу сердца и сосудов.

Смотрите на видео, как похудела Ева Польна:

Достижения на весах похудевшей певицы

Ева Польна всегда считала, что излишняя худоба не красит женщину. Поэтому никогда не стремилась к каким-либо стандартам. Певица всегда обладала аппетитными формами. Тем не менее, мера должна быть. Поэтому после рождения дочерей она решила привести себя в форму.

В свои 40 лет с хвостиком похудевшая Ева Польна выглядит замечательно. Ее фигура теперь более подтянутая. Результаты похудения более чем очевидны. На фото в Instagram с прошлогоднего отпуска певица выглядит посвежевшей и довольной достигнутыми результатами. Но, даже сбросив более 15 кг, артистка не собирается останавливаться на достигнутом и продолжает работать над собой.

А здесь подробнее о диете Пелагеи.

Пример певицы вдохновляет других девушек, чья фигура далека от идеала. Никто не обещает быстрого результата. Хорошая и стройная фигура — результат изнурительной работы над собой. Только терпение и упорство помогут победить лишний вес.

О том, насколько эффективна диета Ольги Картунковой, смогла убедиться вся страна. Звезда похудела буквально на глазах более чем наполовину. На каждый день меню было разнообразным, важно было только рассчитывать калории и соотношение жиров, белков, углеводов.

О том, как похудела певица, решили узнать все поклонники, которые увидели кардинальные перемены за короткий срок. Диета Пелагеи на гречке. Меню дополняется морепродуктами и овощами. Допускается после родов.

Как доказывают фотографии, диета Ирины Пеговой показала отличные результаты. Она составила меню после многих попыток потери веса вместе с диетологом. Как похудела актриса?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector