Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета любимая реальные отзывы

Диета «Любимая»

Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.

Есть желание сесть на эту диету? Давайте поможем друг другу и будем худеть вместе:)

Нельзя так жрать в один день только белки, в другой что-то другое.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Ага) Скинуть 5-10, а набрать потом 10-20) Нее автор. Плавали, знаем))

после 1ого дня был привес !

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

есть желание, потому что на жидкой пище много худеешь и быстро

я начинала разок, но потом у друга день рождения был, поэтому до конца не досидела. Отзывы о ней хорошие, поэтому думаю попробовать еще раз

я сидела на этой диете. в первые два дня уходит из организма все, главное много-много пить, и не воду простую. я пила кефир, чай, бульоны куриные. первый день тяжело, жрать охота хоть умри, а потом даже в кайф. за неделю сбросила 4 кг, потом у меня было день рождения и за 2 дня 1 кг вернулся. зато теперь: ем меньше гораздо, не хочется, наедаюсь маленькой порцией и тот 1 кг скинулся снова и в добавок постепенно (ни в чем себе не отказывая) скинула еще 1 кг. привыкла есть по чуть-чуть и в любое время и все гуд! это все конечно плохо, голодаловки эти, но зато приучаешься быстро к самой лучшей диете — меньше жрать! я довольна!

я сидела на этой диете. в первые два дня уходит из организма все, главное много-много пить, и не воду простую. я пила кефир, чай, бульоны куриные. первый день тяжело, жрать охота хоть умри, а потом даже в кайф. за неделю сбросила 4 кг, потом у меня было день рождения и за 2 дня 1 кг вернулся. зато теперь: ем меньше гораздо, не хочется, наедаюсь маленькой порцией и тот 1 кг скинулся снова и в добавок постепенно (ни в чем себе не отказывая) скинула еще 1 кг. привыкла есть по чуть-чуть и в любое время и все гуд! это все конечно плохо, голодаловки эти, но зато приучаешься быстро к самой лучшей диете — меньше жрать! я довольна!

здорово! а какой изначально был рост и вес?

здорово! а какой изначально был рост и вес?

рост 162, вес был до похудения 58. раньше я была всегда 52 кг, потом поправилась. сейчас вешу 52,5-53 кг. и снова стройная.

автор, если вы зарегены в контакте, там есть грппа 40 кг. и есть ее -партнер с дневниками худеющих. там на этой диете сидят оооочень часто.

Хорошая диета. Я просидела на ней 5 дней. Скинула 5 кг. В питьевой день пила только томатный сок.

Я не знаю, но по сути все верно,если дается неделя, при похудении разгрузочные обязательны))это норма!!Девочки переживать нечего,я не 1 год с этим сталкиваюсь, тоже самое как разгрузочные дни + монотонная диета, это хорошо, и профилактика, и вес сбросить лишний))

девочки, кто пробовал, меня очень волнует вопрос: во время диеты грудь уменьшается?

Девочки привет! Диета классная. Я вчера начала,за один разгрузочный день я скинула 2кг,мой вес 69кг рост 169м. Сейчас 67кг- ну супер.

Девчонки, диета ОТЛИЧНАЯ. после родов поправилась на 15 кг, долго не могла скинуть. Потом в инете наткнулась и понеслась! за 7 дней сбросила 5,700 , из них только 1 кг вернулся через неделю. Но привыкаешь есть меньше и маленькими порциями, так что через месяц уже -7 кг, это при том что 10 месяцев вес стоял! чувствую себя замечательно, цикл в норме( многие жалуются что сбивается). В первый день немного кружилась голова, но потом только легкость) и не обманывайтесь, читала кучу комментариев: «питьевой» значит что пьете ВСЕ что пьется; у меня была вода, зеленый чай, йогурт,молоко,сок яблочный,бульон,кефир. Кстати, в кефир можно добавлять корицу,имбирь и красный перец, очень эффективный жиросжигатель. в общем у еня остались только положительные эмоции, так что советую!

вес до-после: 67-61,300

Итак я тоже хочу попробовать эту диету. Вес на сегодняшний день 77,5 кг. Сегодня первый день.Посмотрим что будет за 7 дней. Нужно сбросить 23 кг вообще.

Я сегодня уже 4й день на ней сижу. Пока 3 кг. Самый ужасный был овощной день,а так переносится на отлично

В первый день только чаи + кофе для похудения,настой шиповника ; 2-день салаты на лим.соке.(огурец,помидор,пик.капуста,болг.перец.), 3-день — лимоновомедовый чай на завтрак, чай днём, тыкв.яблочный сок., ужин кефир Завтра фруктовый день. Я огорчена — где результат. 52,8 — 1-й день, 52,5 — 2-й день, 52,6 — 3-й день.

В первый день только чаи + кофе для похудения,настой шиповника ; 2-день салаты на лим.соке.(огурец,помидор,пик.капуста,болг.перец.), 3-день — лимоновомедовый чай на завтрак, чай днём, тыкв.яблочный сок., ужин кефир Завтра фруктовый день. Я огорчена — где результат. 52,8 — 1-й день, 52,5 — 2-й день, 52,6 — 3-й день.

Надя, вы меня поражаете. Какой у вас рост с таким весом? 120 см? Если да, то я могу понять ваше стремление похудеть и негодование. Если нет, и вы нормальная здоровая девушка, то расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни. Вам не нужны диеты, а только спорт и здоровое питание.

девочки с весом 52 кг. какой результат вы хотите . Эта диета для полных с проблемами людей что вы то здесь забивает страничку ерундой.

вес не уходит диета плохая!! тут люди сидят с проблемами 80 кг и т.далее ,а не вам судить эту диету.

Сейчас вечер третьего дня! Начинала с 58 кг. Сегодня 55,8:-) пока что я довольна. Мой рост 176 см, хочу очистить организм, выдержать силу воли и,конечно же, скинуть несколько лишних жирков к празднику. Вообще, я человек бывалый в вопросах похудения, поэтому могу с уверенностью сказать, что еще не самая сложная и тяжелая диета:-) всем удачи и стройности:-)

Девчоки! выдержала эту диету! Первый день-тяжёлый!Но какой результат. Мой рост 162 см, вес был 61, сейчас 54! и не набирается! я вообще люблю покушать! и всегда ела много! вот он и набирался, ужасно хотела скинуть вес, я ДОВОЛЬНА! сейчас поддерживаю вес, меньше ем) попробуйте!)

И я сегодня на нее, стоит попробовать, рост 167 вес 58,5 кг хочу 50.

Сейчас вечер третьего дня! Начинала с 58 кг. Сегодня 55,8:-) пока что я довольна. Мой рост 176 см, хочу очистить организм, выдержать силу воли и,конечно же, скинуть несколько лишних жирков к празднику. Вообще, я человек бывалый в вопросах похудения, поэтому могу с уверенностью сказать, что еще не самая сложная и тяжелая диета:-) всем удачи и стройности:-)

Юлия, очень вдохновил ваш комментарий. У меня точно такой же вес и рост. Прошу поделиться окончательным результатом))

Я вот тоже решила на нее сесть. Рост-165,вес-64кг,хочу скинуть хотя-бы 5 кг,есле больше буду очень рада=)

У меня рост 163, вес 63 кг, хотя после НГ, может, и немного побольше стал)

Хочу попробовать эту диету, хочу скинуть до 53, как и весила пару лет назад.

привет! второй день.. минус 1кг, рост 170. вес 86

Сегодня был первый день..Ну уж очень хотелось сорваться,но получилось перебороть чувтво голода..Посмотрим что будет дальше:)

Подскажите,сами объемы уходят?

Надумала завтра начать уже.Но думаю не только сидеть на диете,но и давать маленькие физические нагрузки именно на те части тела которые хочу подкорректировать). Через 7 дней напишу результат)

Читать еще:  Диета ингеборга дапкунайте

с сегодняшнего дня на диету!за 4месяца набрала 3кг,вес в августе был 61,стартую с 64,ужас. хочу 52!буду сидеть до победного!интересно а в питьевые дни можно протеиновые коктейли. хотя бы утром,а то ж я даже до работы на одном чае не доеду)))))

Села вчера. Абсолютно нормально. Одновременно начала делать обертывания глиной, так как она подтягивает кожу — все-таки диета довольно радикальная. Вес свой не знаю, так как меня гораздо больше волнуют объемы, а не вес.

Мне 16 лет,рост 163 вес 61.Это конечно я уже набрала,летом я весила 50 кг,т.к у меня расположенность к полноте,не стоило мне отрываться на сладеньком,но что сделано,то сделано.Позавчера увидела эту диету и сразу решила,что сяду на нее,за вчерашний, питьевой день -1,2,результат для начала не плохой. сегодня вместо овощного пришлось сделать фруктовый день,так как фруктов дома много и если их не съесть они испортятся.Прошло уже больше чем пол дня,результат -500г.После этой диеты я сразу перейду на кремлевскую)Тоже очень эффективная.я на ней уже сидела и скинула 15 кг. это офигенный результат,особенно если вес тяжело уходит..

к стати утром пила кружку 1%кефира,после него и кушать не хочется,и дискомфорта нет))

сегодня был первый день.

выдержала, но я пила очень много чая, где было и сахара немного, и меда. и лимона ооооочень много)

рост 162, вес примерно 65, но он не так важен. хочется от боков избавиться, от живота.

бегаю раза три-четыре в неделю вечером, постараюсь делать обертывания. посмотрим

уже утро 3 дня,результат за два дня -2,6 кг))я в восторге))

я тоже решила попробывать сесть на эту диету. Меня вообще лишние кг не хотят покидать при любой диете (гречневой, кремлевской, овощной и т.д.) может быть хоть эта поможет.

Нужно ли убираться у матери в квартире

Будущее

Это остеосаркома?

в 29 не поздно?

Можно ли дать кошачке тушонку?

Девочки! У меня вопрос по поводу вторго дня. Овощи надо употреблять в сыром виде или можно тушеные?

Я тоже адумала завтра начать! Я вас тоже спросю Овощи надо употреблять в сыром виде или можно тушеные?

девчонки, привет! Из сегодня я тоже с вами. Думаю, выдержу. Так хочется быть стройной и красивой и как надоело смотреть на вечно свисающие бочки и живот

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ, БОКА И ЖИВОТ ИДИТЕ УБИРАТЬ НА МАССАЖ, БОЛЬНО НО ЭФФЕКТИВНО, У САМОЙ ПОСТОЯННО БОКА ГРОЗИЛИСЬ ВЫВАЛИТЬСЯ, ЕСЛИ НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ ПОСЛЕ КУРСА НА ПОЛГОДА СМЕЛО ХВАТАЕТ. ДИЕТА И ПРАВДА ХОРОШАЯ, ОСОБЕННО ЕСЛИ СРАВНИВАТЬ С ЖЕСТКИМИ, ПЕРЕНОСИТЬСЯ НАМНОГО ЛЕГЧЕ.

Всем привет у меня 3 день -2кг. довольна .Была 70 при росте164.Буду дальше продолжать .Овощи я ела сырые жуть как не вкусно.

Привет девченки!я тоже после НГ решила подкорректировать вес.сегодня 4-тый день фруктовый.отвес 1,9 кг (начало 62,4 сейчас 60,5).в общем я недовольна.хочу в итоге достигнуть хотя бы 57 кг.наверное надо быть пожирнее))))))))

Скажите пожалуйста! При полном соблюдении диеты на третий день не встала из-за повышенного верхнего давления, хотя никогда раньше не повышалось вообще. Самое неприятное, что при тошноте выходит только желчь, кишками плююсь( может это быть от диеты?

сегодня только первый день,вот держусь ,пытаюсь)рост 160 вес 60 хочу вес:50.,так как ко мне через две недели приезжает фотограф,должна быть в форме , а то он меня не узнает)))

Сегодня первый день, пока держусь) рост 174, вес 68, хочу 60. скажи пожалуйста, во второй день можно вареные овощи?

Сегодня первый день, вес 62кг.рост 168. Хотелось бы вернуться к 52))) после этой диеты наверно на диету Дюкан. После 7 дней отпишу результат.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Чудо — диета «Любимая». Или как я худела))) Часть первая.

) Но потом я просто отпустила ситуацию, не стала на этом зацикливаться, да и потом, я сидела дома, с ребёнком, никто меня не видел, прошло 5 лет и я приобрела, хоть и не свой первоначальный вес, но вполне терпимые формы. Когда училась в институте вообще была стройняшка) Но после института опять вернулось некоторое количество кг. Иногда я делала упражнения, начинала заниматься бодифлексом, но на это постоянно не хватает времени (да и ленюсь я).
Так и жила, вес держался 68-69 кг. Но недавно я вытащила весы и увидела там 70, 6 кг. Вроде бы он и не избыточный, и толстой я не выглядела при росте 173 см, но животик хорошо так выпирал, а из джинсов стали вываливаться бока Я много хожу, с работы и на работу, около часа ходьбы в нормальном темпе, иногда хожу быстро)) Но вес набирается.
Да, я расстроилась, но ничего не предприняла. Я не завтракаю, потому что от еды утром меня тошнит с детства. До обеда выпиваю 0,5 л. обычной воды, в обед кушала нормально, а вот на ужин как правило объедалась. Так как спешить не куда не надо. А так как дома у меня ещё можно сказать одна работа, ужин сварить получается только часов в 9-10 вечера) И вот встав на весы и устремив взгляд на них я увидела как циферки перевалили за прежний вес и остановились на 70, 9.
А потом я влюбилась)))) Я не задумывалась о том, что мне нужно худеть, но появилось желание меняться. Я сделала стрижку, покрасила волосы. И вот, в один прекрасный день, это была суббота, 21 июня, я выспалась как следует, встала часов в 12, попила чайку, чуть позже плотненько пообедала рассольником. И спросила у мамы, почему она с нами не ест. Она мне ответила, что села на диету. А мне мееедленно так в голову начала заползать мысль, а почему бы и мне не скинуть несколько лишних кило? Долго думала, начать с сегодняшнего дня (я ведь уже поела, а эта диета предусматривает в первый день только употребление воды и кефира) или дождаться завтра? Решила, если я подожду, могу передумать, а ещё мама убежит от меня в меню, то есть ей надо будет есть овощи, а у меня будет питьевой день, ей фрукты, а у меня опять питьевой. Лучше сидеть вместе, да и потом, думала я, у меня не так уж много лишних кг. Даже если сброшу 3, это уже результат.
Ниже, для тех, кто первый раз слышит это название «диета Любимая» ниже вставлю меню. Диета эта рассчитана на 7 дней, утверждают, что можно на ней за 7 дней сбросить 5 кг. Вот я и решила провести эксперимент, а заодно проверить силу воли.
Диета «Любимая» 7 дней — примеры меню

Читать еще:  Диета доктора усама хамдий

Первый день диеты питьевой: В этот день из организма выводится вся накопленная гадость.

Завтрак — 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед — 200 гр. куриного бульона без соли; полдник — 150 гр. йогурта; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Второй день диеты овощной:

Завтрак — 2 помидора; обед — салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник — 2 огурца; ужин — салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день диеты питьевой:

Завтрак — 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 гр. молока; обед — 150 гр. куриного бульона без соли; полдник — 200 гр. кефира; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Четвертый день диеты фруктовый:

Завтрак — 2 апельсина; второй завтрак — грейпфрут; обед — фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник — груша и яблоко; ужин — грейпфрут.

Пятый день диеты белковый:

Завтрак — 2 яйца; второй завтрак — 200 гр. вареной рыбы; обед — 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник — 100 гр. творога; ужин — 100 гр. сыра.

Шестой день диеты питьевой:

Завтрак — 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак — 200 гр. грейпфрутового сока; обед — 200 гр. куриного бульона без соли; полдник — 200 гр. молочного коктейля; ужин — 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Седьмой день (день выхода из диеты):

Завтрак — 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак — фрукт по вашему смотрению; обед — легкий суп с рисом или гречкой; полдник — фрукт по вашему смотрению; ужин — овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Завтра расскажу о своём первом дне и о первом хорошем результате

Диета Любимая для похудения и какие отзывы оставляют наши читатели

Похожие статьи

Диета Любимая для похудения и ее меню на 7 дней

Среди сотен известных сегодня диет и методик для похудения иногда очень сложно разобраться, какая на самом деле поможет убрать столь ненавистные лишние сантиметры с талии и уменьшит вашу цифру на весах. В последнее время славу именно такой диеты для похудения снискала себе диета Любимая.

Диета Любимая относится к классу быстрых диет. Ее механизм основан на стрессовом воздействии на организм человека, благодаря которому он начинает быстро терять лишние килограммы. Но отметим, что любая встряска организма несет для него потенциальную угрозу, поэтому диета Любимая подойдет только людям, не имеющим проблем со здоровьем.

Принципы Любимой диеты

Сама диета заключается в следовании четкой очередности употребления определенных видов продуктов по дням:

  • так, в первый, третий и шестой день худеющим по этой методике разрешено употреблять только жидкости. Слава Богу, речь идет не только о чистой воде, но и о разного рода мясных бульонах и чаях. Помимо них, следует также употребить до двух литров чистой воды;
  • во второй день адептам диеты Любимой придется временно стать вегетарианцами – в этот день в пищу разрешено употреблять только овощи в сыром и вареном виде;
  • четвертый день порадует фруктовым рационом;
  • пятый день полностью посвящен белковой пище;
  • на седьмой день начинается подготовка организма к возврату обычного рациона питания – он включает в себя элементы предыдущих шести дней.

Более подробно о том, какие продукты можно употреблять во время следования диете Любимая, ознакомиться с ее подробным меню на 7 дней и оставить свои отзывы и фото вы можете в нашей статье Диета Любимая – меню на 7 дней.

Отзывы о Любимой диете

Специально для посетителей нашего сайта мы провели собственное исследование, во время которого опросили женщин, которые худели на диете Любимая на 7, 12, 14 дней, изучили их отзывы, и рады представить вам его результаты.

Также мы всегда ждем ваши впечатления и замечания по поводу использования Любимой диеты, которые вы можете оставить в комментариях под этой статьей.

Диета Любимая стала для меня настоящим спасением. У меня двое маленьких детей, и времени для себя катастрофически не хватает. Тем не менее, за неделю следования диете Любимая мне удалось избавиться от 7 кг веса!

Если еще не так давно я при росте 172 см весила 79 кг, то сейчас с моими 72 кг меня просто не узнать. Исчезли складки на животе, визуально уменьшились объемы талии и бедер.

Тяжело было только в первый день, особенно когда готовила детям котлеты. Чуть не сорвалась, но все же пересилила себя и сейчас не могу нарадоваться!

Что же, поздравляю вас с успешным похудением! Действительно, бывает очень сложно удержаться от того, чтобы не съесть что-нибудь запретное именно в первый день диеты. Это связано с тем, что организм еще не успел перестроиться на новый рацион питания и по привычке требует привычную пищу.

Для того, чтобы заглушить чувство голода, пейте больше теплой воды – она провоцирует чувство сытости, и вам будет проще соблюсти все условия диеты.

До того, как я попробовала диету Любимая, успела перепробовать кучу диет. Но я никогда не была довольна результатом – то уменьшение веса было совсем незначительным, то он возвращался почти сразу после того, как я начинала питаться в обычном режиме.

Честно говоря, я не ожидала от диеты Любимая крутых результатов. Тем большим было мое удивление, когда вес начал таять буквально на глазах!

Я привычная к всевозможным диетам, и мне было несложно соблюдать режим диеты. Мой вес до диеты Любимая составлял 71 кг при росте 163 см, за неделю я похудела на 6 кг, и после стала весить 65 кг. Объемы тоже уменьшились в среднем на 3 см. Теперь боюсь, что наберу все обратно. Что же делать?

То, что вы добились похудения, свидетельствует о том, что все условия диеты были соблюдены, и результат был закономерным. Что касается закрепления достигнутых результатов, тут все просто:

Не торопитесь возвращаться на свой обычный рацион питания. Еще около недели нужно кушать так, как вы это делали на седьмой день диеты – комбинируя продукты и употребляя много жидкости;

Периодически устраивайте себе разгрузочные дни – выберите один день из диеты Любимая, который вам больше всего по вкусу, и выполняйте его раз в неделю. Это поможет периодически очищать организм, не давая застояться в нем шлакам и прочим вредным веществам;

Выделите себе время для физических упражнений – ведь одной из самых распространенных причин набора веса является недостаток физической активности.

К сожалению, не смогла сдержаться, и в первый же день диеты съела булочку с маком. Я не представляю своей жизни без сладкого, и в итоге не смогла побороть чувство голода и свою тягу к мучному. Сейчас планирую попробовать еще раз. Пока готовлюсь морально, стараюсь мотивировать себя, но все равно побаиваюсь, что опять не выдержу и сорвусь.

Читать еще:  День обжорства во время диеты

Ваша проблема проста и понятна. Это естественно: если организм привык к тому, что его регулярно балуют сладкими булочками, то он будет всеми силами сопротивляться, когда его захотят их лишить. Из-за этого будет возникать постоянное чувство голода и навязчивые мысли о любимых лакомствах.

Попробуйте не бросаться сразу в омут с головой, меняя свой привычный рацион на строгое меню диеты Любимой.

Постепенно, в течении 2-3 недель начните ограничивать себя в любимых продуктах, постепенно сводя их употребление к минимуму.

Также стоит уменьшить свои обычные порции пищи, и пить больше чистой воды. Проведя такую подготовку, вы значительно проще перенесете переход на рацион диеты Любимая, сохраните энтузиазм и свое здоровье.

Пришлось прекратить диету в первый же день. После обеда почувствовала сильную слабость и головокружение, потом пришла тошнота и головные боли, поднялось кровяное давление. В общем, диету я оставила, и возвращаться к ней пока не планирую.

Хотя обычно легкое головокружение в течение первого дня диеты – это вполне нормально, но явно не в вашем случае. Дело в том, что диета Любимая вызывает в организме очень сильные стрессовые реакции, особенно в первый день.

Это связанно с недостатком калорий, поступающих в организм. Не забывайте, что данная диета противопоказана людям с проблемами здоровья. Обязательно перед началом диеты проконсультируйтесь со специалистом!

Благодаря диете Любимая я потеряла 5 кг и сейчас вешу 55 кг при росте 158 см. Лично я сочетала диету с регулярными занятиями аэробикой, и было немного тяжело – постоянно не хватало энергии, к концу недели начала болеть голова и ныть зубы.

Комбинировать диету и спортивные занятия – это, безусловно, отличная идея, благодаря которой можно достичь максимального похудения. Слабость же и головные боли вызваны, скорее всего, дефицитом витаминов. Не забывайте, что во время стрессовых диет, таких как диета Любимая, необходимо регулярно употреблять поливитамины.

Диета «Любимая» на 7 дней: отзывы и результаты

Диета «Любимая» поможет вам добиться результата всего за 7 дней! Читайте отзывы, смотрите результаты людей, и сбросьте до 10 кг с Любимой диетой всего за неделю!

Диета «Любимая» рассчитана на неделю. Её меню достаточно простое, поэтому процесс приготовления блюд не занимает много времени. Для того чтобы ускорить процесс похудения, нужно сочетать диету с выполнением физических упражнений. Представительнице прекрасного пола следует отказаться от алкогольных напитков. В блюда не рекомендуется добавлять соль и сахар .

Основные принципы диеты

    В первый день нужно употреблять достаточное количество жидкости. Во второй — необходимо есть различные овощи. При этом предпочтение нужно отдать брюссельской капусте, моркови, огурцам, перцу. В третий день, так же как и первый, нужно пить много жидкости. Четвертый день можно назвать фруктовым, так как женщине разрешается есть любые фрукты. Особенно популярны у представительниц прекрасного пола киви, яблоки, бананы, апельсины. В пятый день в меню женщины, решившей расстаться с лишним весом, должны быть продукты, богатые белком. К ним относятся, прежде всего, куриное мясо, творог и яйца. В шестой день разрешается пить большое количество жидкости: кефира, чая, некрепкого бульона. На седьмой день происходит плавный выход из диеты. Питание приближено к обычному ежедневному меню. В седьмой день диеты можно употреблять в пищу такие продукты:
  • — на завтрак — 2 вареных яйца, несладкий чай;
  • — на обед — овощной суп, любой фрукт;
  • — на полдник — два киви или грейпфрут;
  • — на ужин — салат из овощей (из капусты с огурцами и болгарским перцем) .

«Любимая» диета: меню на неделю

День диетыЗавтракОбедПолдникУжин
1 день250 мл несладкого чая, 150 мл кефира200 мл куриного бульона без соли150 мл йогурта200 мл молока
2 день2 помидора небольшого размераСалат, изготовленный из огурцов, свежей капусты и зелени. Блюдо заправляют растительным маслом2 свежих огурцаСалат из красного перца и огурцов с добавлением зелени
3 день200 мл чая и 0,2 л молочного коктейля200 мл куриного бульона200 мл кефира0,2 л молока
4 день2 апельсина, 1 грейпфрутФруктовый салат из яблок, апельсинов и кивиЯблоко и груша200 мл молока
5 день2 яйца. На второй завтрак 200 г отварной рыбы100 граммов отварного куриного филе, 100 граммов вареного гороха100 граммов творога небольшой

жирности100 граммов сыра6 день200 мл чая без сахара, 200 мл кефира. Второй завтрак состоит из 200 мл сока грейпфрута200 мл куриного бульона0,2 л молочного коктейля200 мл молока7 день2 вареных яйца, чашка зелёного чая. На второй завтрак следует съесть яблоко или грейпфрутПорция супа с гречкойЛюбой фрукт200 граммов салата, заправленного растительного масла

Данное меню является приблизительным и может быть скорректировано в зависимости от наличия у вас тех или иных продуктов .

Плюсы диеты

Главным преимуществом диеты является то, что процесс похудения в большинстве случаев не сопровождается слабостью, сильным головокружением или усталостью.

Данный способ борьбы с лишним весом довольно эффективен, ведь за семь дней женщина может потерять примерно 10 килограммов. Диета предполагает употребление в пищу продуктов, в которых присутствует довольно большое количество витаминов и микроэлементов .

Противопоказания диеты

Перед тем как сесть на диету, рекомендуется посоветоваться с доктором. Этот способ снижения веса противопоказан при наличии у представительницы прекрасного пола следующих патологий:

    диабет; гипертоническая болезнь; тяжёлые патологии пищеварительного тракта; сердечная недостаточность; хронические заболевания почек, протекающие в тяжёлой форме.

Диета совершенно не подходит беременным женщинам и кормящим матерям .

Полезные советы

При наличии склонности к запорам нужно очистить кишечник перед диетой. Для этого вовсе не обязательно делать клизму. Можно просто принять на ночь слабительное средство растительного происхождения. Средство поможет вывести накопившиеся токсины, в результате полезные вещества и витамины будут лучше усваиваться организмом.

Представительнице прекрасного пола можно воспользоваться таким рецептом:

    Следует взять предварительно высушенные измельченные плоды чернослива, инжира и кураги. Полученную смесь заливают кипятком. Средство должно хорошо распариться. После этого образовавшуюся смесь нужно измельчить при помощи блендера, добавить небольшое количество меда. Затем в средство наливают 80 мл лекарственного отвара крушины. Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Средство следует хранить в холодном месте. Перед тем как сесть на диету, следует принять на ночь столовую ложку средства. Его запивают достаточным количеством жидкости.
Существует и другой способ быстрого очищения кишечника:

    Нужно выжать сок из листьев алоэ. В 300 мл напитка добавляют 100 граммов мёда.

Для быстрого очищения кишечника нужно принять 10 граммов смеси. Предварительно её следует разбавить достаточным количеством жидкости.

Диета «Любимая» помогает потерять до 2 % жировой ткани. Для этого чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить калорийность своего рациона на протяжении последующих тридцати дней.

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков .

Отзывы и результаты женщин

Ниже вы можете не только прочитать отзывы и информацию о результатах женщин, которые на себе испробовали «Любимую» диету, но и поделиться собственным мнением и ощущениями от данной диеты.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector