Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое слим массаж

Слим массаж: талия по-тайски

Текст: Евгения Светских

Современные салоны красоты предлагают огромный перечень услуг по коррекции фигуры — в том числе и разнообразные виды массажа для похудения. При сочетании подобных процедур с правильным питанием и занятиями спортом вы можете добиться просто невероятных результатов в кратчайшие сроки. Так, например одной из самых эффективных техник по избавлению от лишнего веса и целлюлита считается тайский слим массаж.

Польза и вред слим массажа

Тайская оздоровительная культура вобрала в себя весь самый лучший, проверенный временем опыт. Сегодня существует целый ряд терапевтических направлений, имеющих «тайские корни», и слим массаж — не исключение. Этот тайский коррекционный массаж проводится с целью коррекции фигуры, избавления от целлюлита, улучшения обмена веществ, выведения токсинов и оздоровления организма в целом.

Считается, что эффект, достигнутый слим массажем имеет постоянное действие — потерянный при массаже вес не возвращается. Конечно, при условии, что вы будете правильно питаться и соблюдать активность — переедание и неподвижный образ жизни, увы, не способствуют стройности. Отличие техники от многих других видов антицеллюлитного массажа в том, что, потерявшая килограммы кожа, не обвисает, а сохраняет тонус и даже становится более упругой, как после систематических занятий спортом. Для усиления эффекта перед сеансом слим-массажа рекомендуется посещение тайской травяной бани.

У слим массажа существуют противопоказания — это беременность, серьезные заболевания почек или сердца, хирургические операции в области проблемных зон, с которыми планируется работа, период менструации, болезни сосудов.

Техника проведения слим массажа

Особенность слим массажа в его специальной технике — массажист работает с отдельными проблемными зонами клиента, интенсивно втирая в них масло. Процедура, порой, требует терпения, но результат того стоит — ощущения после сеанса такие же, как после активной физической нагрузки. Вы даже сможете ощутить на следующий день приятную усталость в мышцах — крепатуру. Слим массажисты могут работать как со всем телом целиком, так и с отдельными, проблемными его частями — например, ягодицами, животом, руками или ногами.

Один из секретов эффективности слим массажа заключается в использовании специального тайского крема для его проведения — это средство на основе тайских трав и экстрактов растений, например, пыльцы гарцении, красного стручкового перца и гингко билоба. С помощью этого крема не только усиливается лимфодренажное действие массажа, но и улучшается само состояние кожи — она становится гладкой и упругой.

Слим массаж — сложная, интенсивная техника, требующая профессионализма массажиста и немалой физической силы. Поэтому лучше всего обращаться за этой процедурой к квалифицированным специалистам, закончившим проверенные сертифицированные курсы по обучению данной технике массажа. В обратном случае вы в лучшем случае рискуете потерянными деньгами, а в худшем — своим здоровьем.

Тест-драйв: три вида слим-массажа. Что эффективнее?

Восточные мастера веками отрабатывали свои эксклюзивные методы решения этих задач – сегодня ими может воспользоваться любой европеец.

Стройнеть по-восточному

Без курса «похудательного» массажа (или «слим-массажа», от английского слова slim — стройный, худой) у меня не обходится ни один приступ заботы о своей красоте. А нападают они на меня примерно раз в полгода. Я вообще не понимаю, как можно бороться с лишним весом и целлюлитом каким-то одним способом. Диеты, пищевые добавки, фитнесс — это, конечно, прекрасно. А все в комплексе — прекрасно вдвойне. Выработав свой рацион питания и совмещая его с регулярными тренировками и несколькими сеансами слим-массажа, я научилась плавно переходить от большего размера одежды к меньшему.

Как-то так вышло, что для меня лучше всего работают восточные массажные методы. Может, от того, что во мне по папиной линии – гены Востока. А, может, от того, что в восточном массаже многое завязано на энергетике самого массажиста, на его отношении к своему делу. Если подходит к нему с душой, то и результат не заставляет себя ждать. Плюс ко всему во время восточного массажа все тело как будто гармонизируется. Выходишь после сеанса как обновленная, даже краски жизни становятся ярче.

Шаг за шагом

Путем проб и ошибок я выработала для себя такую структуру «похудательной» процедуры, основу которой составляет массаж. Сначала надо хорошенько отшелушиться и обновиться с помощью пилинга. Кроме того, что он убирает омертвевшие частички кожи и делает ее гладкой, пилинг еще и открывает поры. Оттуда выводится поверхностные загрязнения (в том числе и жир), и через них же потом в кожу поступают питательные вещества из применяемых косметических средств.

Если после пилинга посидеть минут 10 в сауне, то через раскрывшиеся поры выйдет вместе с потом еще знатная доля токсинов и накопившейся в теле бяки. Плюс происходит избавление от воды, которая имеет обыкновение застаиваться в ненужных местах. Вообще изгнание лишних жидкостей — одна из основных задач такой процедуры. Ведь зачастую именно отеки создают эффект полноты, а не жировые отложения. Мне, например, та же массажистка сказала, что мой реальный целлюлит — только над коленками (кто бы мог подумать. ), а все остальные припухлости — от застоя воды.

После сауны — массаж с активно действующим веществом (в зависимости от техники, которую выбрала на данный момент). Он прекрасен тем, что запускает сразу несколько процессов в организме. Во-первых, это, безусловно, физическое воздействие на подкожные ткани. Что ни говори, а ни один кремик не разобьет жировые клетки так же быстро, как мощные руки массажиста. Или массажистки — иногда у женщин (особенно специально обученных тайских специалисток) сила в руках просто невероятная. Так вот, с помощью этой силы ткани ощутимо травмируются, и запускается регенерация клеток. Жировые клетки и токсины начинают активно выводится из организма вместе с жидкостями (так называемый лимфодренаж). А вместе с ними уходят и объемы, и надоевшая «апельсиновая корка».

Читать еще:  Массаж аппаратом lpg отзывы

Вспомогательные средства

Кстати, без пресловутого кремика не обойтись — я не встречала, чтобы слим-массаж делали «всухую». Это либо массажное масло с активными добавками полезных трав, либо специальный крем «супер-слим» (как в тайском массаже). Иногда это просто крем с ментолом, так как ментол способствует расщеплению жировых клеток. Он усиливает и дренажный эффект. Самое крутое и больное, по моему опыту — массаж с медом. Это очень больно (поначалу), но суперэффективно — кроме того, что мед создает вязкость и большое «сцепление» рук с телом, он еще и шлаки выводит на «раз-два».

В завершение такого сеанса красоты можно сделать обертывания морскими водорослями. Уж об их-то целебных свойствах и пользе для проблемных зон сказано-написано множество хвалебных слов. Ламинария (а попросту — морская капуста) и с целлюлитом борется, и шлаки выводит, и вообще королева в государстве стройности. Отдохнув в коконе из ламинарии, я обычно выпиваю чашку чая – чтобы восстановить баланс жидкости в организме. В тайских салонах заваривают вкуснейший зеленый чай, а турки, например, предлагают яблочный и гранатовый напитки.

Тайские хлопки

Сеанс любого из восточных массажей может состоять из всех этих компонентов, плюс-минус пара. Как пожелаешь – так тебя и оздоровят. На тайском слим-массаже мне сначала сделали пилинг с морской солью – довольно болезненная процедура. Зато уж отшелушивает все на свете, мало не кажется. Сама же техника тайского слим-массажа – это их, можно сказать, ноу-хау. Сильными хлопками сложенной куполом ладони массажистка вбивает в кожу специальный крем, замешанный на травах и природных экстрактах. Тем самым она и прорабатывает подкожный слой, и запускает воздействие крема. Разминающие движения, конечно, тоже присутствуют, такой массаж работает не только с проблемными зонами, но и с мышцами. Говорят, он заменяет тренировки в спортзале – после него действительно ощущаешь приятную мышечную «усталость».

О креме стоит сказать отдельно, хотя хвалебную оду ему пропоют в любом салоне тайского массажа. В его состав входят вещества, которые использовались в тайской народной медицине веками. А мировой общественности он был представлен только в 2000х годах. Когда мне сказали, что он занесен в книгу рекордов Гиннесса и способен уменьшить талию на 7 сантиметров зараз, я не поверила. Специально замерилась до и после процедуры. И что же? 6 см! Ремень на джинсах после сеанса пришлось перестегивать на другую дырочку. Правда, через пару дней талия вернулась на место – что сподвигло меня все-таки потратить деньги на целый курс.

Что касается регулярности такого массажа, то рекомендуют делать его через 1-2 дня и минимум 10 сеансов. Только тогда результат закрепляется, как и в случае с любой курсовой процедурой. Некоторые массажисты предлагают провести сразу ежедневный интенсивный курс, но, по мнению специалистов, это скорее удобнее этим массажистам, чем пациенту. Оптимальная «дозировка» — 2-3 раза в неделю продолжительное время, пока не добьешься желаемого эффекта.

Как по маслу

Следующим моим экспериментов был массаж турецкий. Туристам известна классическая процедура «пилинг + пенный массаж», которую предлагают всем приехавшим в Турцию в первый же день. Все это дело проводится в хамаме – турецкой бане. Уже просто полежав на горячем мраморе, я теряю ощущение реальности. А уж когда начинается процедура… Пилинг специальной варежкой «кесе» обновляет кожу, а пенный массаж расслабляет. Никакого слим-эффекта от этого нет, зато после такой подготовки можно уверенно топать на антицеллюлитный или лимфодренажный сеанс. Я обычно беру микс – с элементами и того, и другого.

У турков подход к массажу совсем иной, чем в Тайланде. Тут могут и руку загнуть так, что кости скрипят, и за попу ущипнуть в профилактических целях. На результат это не влияет – он просто есть. У меня объемы в бедрах и ягодицах уходят за 5-6 сеансов, а ощущения после такого сеанса – нега и абсолютное расслабление. В турецком массаже используется очень много масла, в него добавляют любые арома-добавки «по вкусу», а кожа после этого очень нежная.

Массажная наука

Особая тема – массаж аюрведический. В его основе лежат принципы Аюрведы – индийской системы естественного исцеления. На санскрите «аюр» означает «жизнь», а «веда» означает «науку». Так что можно сказать, что во время сеанса такого массажа постигаешь науку о жизни… Он основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами). При этом происходит активная стимуляция крови и лимфы, и тело начинает активно избавляться от токсинов.

Физиологические принципы все те же, а подход — свой. Во время сеанса используется большое количество масла, которое подбирается индивидуально – как и любая лечебная методика в Аюрведе. Используются также элементы йоги, такого уж точно не встретишь ни в массаже тайском, ни тем более в турецком. Во время аюрведического массажа стимулируются особые точки тела — так называемые марма-точки – от чего детоксикация мягких тканей идет еще активнее.

Итак, при слим-массаже важно три вещи: разбить жировые отложения, разогнать жидкости в организме и вывести токсины. Ведь что такое целлюлит? Это разросшиеся и затвердевшие жировые клетки, забитые шлаками. С ними надо усиленно поработать. А там где нужно «усиленно», там нужны руки массажиста. Умельца какой техники выбрать – дело каждого. Тонкое дело, восточное.

Обратите внимание! Слим-массаж строго воспрещается для:

· лиц, моложе 17 лет;

· лиц, страдающих серьёзными заболеваниями почек или сердца;

· лиц, ранее подвергшихся хирургическому вмешательству в проблемных зонах, с которыми предстоит работать;

Приемы и техники тайского слим боди массажа

Тайская массажная система включает в себя множество приемов и практик, направленных на восстановление энергетического баланса, улучшение подвижности суставов и мышечной ткани, на улучшение состояние кожи и снижение объемов тела. Массаж положительно влияет на эмоциональное и на физическое здоровье человека.

Читать еще:  Массаж силиконовыми банками отзывы

Показания и противопоказания сеансов

Тайский боди массаж посещают для сохранения молодости кожи, поддержания здоровья, снижения эмоциональной усталости. Он включает приемы йоги, рефлексотерапии, акупунктуры, растяжения мышц и связок, а также классические массажные приемы.

Прямые показания к регулярным сеансам — это:

  • стрессовое состояние, сопровождающееся беспричинной раздражительностью и повышенной возбудимостью;
  • гормональный сбой;
  • боли в спине;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • головные боли, головокружения, мигрени;
  • хроническая физическая или эмоциональная усталость;
  • слабость, апатия;
  • лишний вес;
  • утрата суставами подвижности;
  • отеки;
  • целлюлит.

Тайский слим массаж хорошо подходит для коррекции фигуры и снижения лишнего веса. Интенсивная и глубокая проработка тканей разбивает подкожные жировые отложения, выводит лишнюю жидкость и формирует красивый силуэт тела.

К противопоказаниям для проведения массажа относят:

  • беременность и период лактации;
  • дисфункцию сердечно-сосудистой системы, почек, печени;
  • сахарный диабет;
  • заболевания органов дыхания, в т.ч. активную форму туберкулеза;
  • механическое повреждение кожного покрова;
  • гипертонию;
  • опухоли;
  • обострение хронических болезней;
  • повышенную температуру тела;
  • венерические заболевания.

Запрещено проводить сеансы во время алкогольного или наркотического опьянения, а также после травм в области проработки и после операций. Массаж запрещен детям до 14 лет.

Эффективность массажных процедур

Проведение курса тайского массажа для похудения не только уменьшает объемы тела, но и улучшает состояние кожи, повышает мышечный тонус.

После сеансов у клиентов отмечается:

  • уменьшение подкожного жирового слоя;
  • снижение отечности;
  • улучшение обменных процессов;
  • улучшение вывода из организма токсинов;
  • нормализация дыхания;
  • улучшение работы нервной и пищеварительной системы;
  • улучшение состояния стенок сосудов.

Эффективность тайского массажа проявляется и в улучшении настроения, физического и психоэмоционального состояния. После сеансов люди хорошо спят, чувствуют себя обновленными и полными сил.

Влияние на организм

Тайский массаж при ожирении требует обязательную и сильную нагрузку на средние и крупные мышцы. После первого сеанса клиенты могут ощущать приятную боль в мышцах как после занятий в тренажерном зале. Во время проработки улучшается капиллярное кровообращение, что способствует насыщению крови и тканей кислородом и повышению мышечного тонуса.

Активация регенерационных процессов приводит к разглаживанию рубцов и шрамов, а также к снижению выраженности целлюлита. Активное воздействие на тело снимает напряжение, застои и зажимы в тканях.

При массировании вес снижается естественным путем за счет вывода лишней жидкости и разбивания подкожных отложений. Преимущество силового воздействия в том, что кожа не обвисает, а становится упругой и эластичной. Каждая процедура активирует расщепление и выведение жиров. Объемы тела снижаются без стресса для организма.

Механическое воздействие на кожный покров запускает сложные нейронные реакции, что приводит не только к расслаблению и улучшению настроения, но и к выработке клетками кожи эластина. В результате кожа становится гладкой, упругой и нежной. Выравнивается цвет и структура кожного покрова.

Во время проработки мастера массажа используют разогревающие и жиросжигающие кремы. В состав обычно входят экстракты трав, способствующих коррекции тела — это красный острый перец, пыльца герани, гингко билоба и т.д. Дополнительно могут использоваться эфирные масла, имеющие выраженный антицеллюлитный и лимфодренажный эффект.

Техника выполнения массажа

Массирование тела для снижения веса предусматривает глубокую проработку мышечной и соединительной ткани, энергетических каналов. Этот массаж применяют не только как косметический или эстетический, но и как лечебный или профилактический.

Как делают боди массаж:

  • сначала все тело разогревают интенсивными поглаживаниями и растираниями;
  • массажист проходит разминающими движениями для определения проблемных участков;
  • затем начинается локальная проработка бедер, живота, ягодиц и т.д.

Начинают работать с приемов надавливания. Проводят их ладонями для разогрева или расслабления, а также для освобождения энергетических каналов. Для мягкого надавливания часто используют всю поверхность ладони, а для интенсивного — только большой палец. Во время интенсивного надавливания выполняют круговые движения по часовой стрелке. Прием проводят для массирования бедренных, коленных и плечевых суставов, а также после точечного воздействия. Для проработки энергетических линий спины и рук используют легкие нажатия большими пальцами.

Затем применяют технику двойного массирования, состоящую на клещевых захватах. Она используется для растяжения и расслабления мышечного ткани. Приемы эффективны для проработки бедер, рук, голеностопа и затылка.

На стопы, спину, бедра и копчик воздействуют не только руками, но и локтями, и стопой. Массажист постепенно увеличивает силу нажима, а в проблемных местах чередует приемы вибраций, надавливаний и вращений. Массирование стопами проходит только сверху вниз, а применяют его в зависимости от веса и состояния пациента. Оно предполагает наиболее глубокую проработку тканей.

Завершают сеанс очень медленными поглаживаниями, направленными на расслабление и снятие болевых ощущений. Во время приема мастер массажа определяет состояние кожи и мышечной ткани, места оставшихся зажимов. После сеанса клиенту обязательно дают 20-30 минут для отдыха.

Как часто можно посещать сеансы

Частоту процедур и интенсивность курса определяет либо лечащий врач (если показания имеют медицинский характер), либо мастер массажа. Обычно для достижения результата необходимо от 5 до 12 сеансов, но в зависимости от состояния кожи и объема лишнего веса количество процедур может быть увеличено до 20-25. В неделю проводят не более 3 сеансов, т.к. классический тайский массаж оказывает на организм большую нагрузку и более частые процедуры могут спровоцировать появление синяков и растяжений.

Первые положительные перемены заметны уже после 2-3 сеансов. Если требуется интенсивная терапия, то тайский массаж чередуют с точечным или традиционным. Для поддержания эффекта от массажного курса достаточно проводить 1 сеанс в неделю. Продолжительность каждого сеанса составляет от 1 до 1,5 часов.

Техника тайского слим боди массажа направлена на снижение объемов тела, улучшение состояния кожи, активацию обменных и регенерационных процессов. Состоит она из множества приемов: от классических поглаживаний и разминаний до растяжения и вращения. Во время проработки мастер массажа использует специальные антицеллюлитные и разогревающие масляные смеси, повышающие эффективность от процедур. Интенсивность воздействия и продолжительность курса подбирается индивидуально исходя из показаний и противопоказаний.

Slim-массаж с кремом для похудения (перец чили)

При slim-процедуре применяется особая техника массажа в комплексе с натуральными кремами для нанесения на проблемные зоны. Вы сразу почувствуете благотворное влияние трав и специй, входящих в состав специальных средств, ведь именно они помогают сделать Ваше тело упругим и подтянутым и дарят ощущение легкости.

Читать еще:  Нужно ли медицинское образование для массажиста

Каждому из нас хочется иметь красивое, стройное, подтянутое тело. Это важно не только с эстетической точки зрения, но, в первую очередь, для здоровья. Толстые жировые складки на талии, животе и бедрах делают нас менее подвижными и гибкими.

Слим-массаж с кремом для похудения поможет Вам в кратчайшие сроки «подтянуть» тело. Секрет успеха тайского слим-массажа — в особой технике и специальном креме, в состав которого входят натуральные тайские травы. Они оказывают глубокое подкожное воздействие на жировую прослойку, одновременно тонизируя и подтягивая кожу.

В каких случаях рекомендуется данная процедура?
• Ваша любимая одежда перестала на Вас налезать;
• образовались складки на животе и спине;
• на бедрах выросли «галифе»;
• Вы готовитесь к важному мероприятию, и Вам нужно хорошо выглядеть;
• Вам предстоит поездка в страну, где ценятся подтянутые фигуры;
• накануне пляжного сезона;
• целлюлит;
• нужно произвести впечатление в новом платье; вырос «пивной животик»

Специальная техника исполнения слим-массажа «Тайская отбивная»

Одна из самых знаменитых техник, которую включает в себя традиционный тайский массаж, называется «Тайская отбивная». Не смотря на столь громкое название, эта методика носит расслабляющий и улучшающий кровообращение характер, что позволяет с её помощью довольно успешно успокаивать утомлённую мышечную систему и снимать общее напряжение. На первый взгляд техника «тайской отбивной» кажется не слишком сложной для выполнения, но, как и тайский массаж в целом она требует приложения значительных усилий для освоения.

Каждый спа-салон по-своему преподносит «тайскую отбивную», но всё равно среди массажистов существуют определённые рекомендуемые принципы. Пальцы рук должны быть широко расставлены и напряжены, одновременно плотно соприкасаясь между собой. При этом кисти остаются расслабленными, и слегка касаясь друг друга, образуют подобие чаши, а локти отводятся в стороны. Тайский массаж при помощи этой техники начинается с движений запястьями, в результате которых кончики мизинцев наносят лёгкий удар в нужную область тела. Затем поочерёдно остальные пальцы бьют в то же место, образуя непрерывную и постепенно усиливающуюся череду воздействий на одну точку.

При этом появляется характерный хлопающий звук, возникающий от соприкосновения пальцев с телом и резонирующий от сложенных ладоней. Качество звука служит своеобразным показателем правильности освоения данной техники. Из-за этой методики традиционный тайский массаж в течение сеанса часто сопровождается довольно громкими хлопками, хотя пациент при этом не испытывает болевых ощущений и не чувствует сильных ударов. Техника «тайской отбивной» чаще всего применяется для расслабления определённой группы мышц, для чего на теле аккуратно и точно обрабатывается их анатомическая граница.

Как происходит Slim-массаж?

Вы выбираете те проблемные зоны тела, объемы которых хотели бы уменьшить. Перед сеансом массажа надеваете одноразовое бикини и ложитесь на кушетку. После очистки кожи, небольшого разогрева и подготовки, мастер втирает крем и выполняет хлопки по поверхности кожи. Таким образом, кровь приливает к тканям, а крем начинает свое воздействие. Тепло в обработанном месте Вы будете ощущать довольно долго, несколько часов, а действие крема и самого массажа — не меньше суток.

Обработав, промяв, пощипав, растерев, похлопав и подавив одну зону, мастер кладет на нее горячий компресс и переходит к другой зоне. Всё повторяется. Затем мастер перекладывает компресс на вторую зону и продолжает работать с первой, хорошо прогретой. Одна зона в целом обрабатывается около получаса.
Таким образом, чередуя втирание крема, различные виды массажного воздействия и горячие компрессы, мастер глубоко прорабатывает каждую зону. Благодаря обогащению каждого массируемого участка кислородом и активными компонентами слим-крема, в организме усиливается обмен веществ, в подкожных тканях происходит интенсивное сгорание жиров и шлаков, выводятся шлаки и токсины.

Будьте готовы к тому, что обработка некоторых участков тела может быть достаточно болезненной. Это не удивительно! То, что Вы копили на животе и бедрах много лет, подвергается безжалостной атаке, и тело поначалу сопротивляется. Сразу заметим, что повторные процедуры гораздо менее болезненны (и очень эффективны!). Тем приятнее после болезненных процедур будут завершающие действия мастера: она помассирует Вам ступни и шейно-воротниковую зону. Этот замечательный бонус, а также доброжелательные шутки мастера непременно поднимут Вам настроение!

На следующий день Вы будете ощущать приятную «мышечную» усталость, как после хорошей тренировки. При регулярных процедурах коррекция фигуры в сторону уменьшения объёма произойдёт достаточно быстро. Но уже после первого Слим-массажа Вы заметите уменьшение объемов в проблемной зоне на 2-5 см. Количество процедур зависит от индивидуальных особенностей организма, и обычно составляет от 5 до 12.
В отличие от многих других методов похудения, в данном случае вес теряется естественным путем и не «возвращается» назад, если подкреплять занятия массажем дисциплиной в питании! Кожа не обвисает, как это случается при других способах интенсивного похудения, а наоборот, обретает упругость и подтягивается.
Слим-массаж делается с трёх-четырёхдневным интервалом. В перерывах, для закрепления результата, можно делать традиционный тайский массаж, особенно если Вы ищете способ похудеть быстро.

Одно из преимуществ тайского slim-массажа в том, что даже на самой нежной коже почти не остаётся синяков или подтеков, не образуются сосудистые «звездочки», не возникает ряда других неприятных последствий традиционных антицеллюлитных процедур. За 2-3 часа до слим-массажа живота лучше воздержаться от еды.

• Регуляция жирового обмена: расщепление и выведение имеющихся жиров, улучшение лимфодренажа, укрепление венозной стенки.
• Избавление от отёков, выведение токсинов и шлаков.
• Выраженный антицеллюлитный эффект, противодействие избыточному накоплению жиров в будущем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector