Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Книги от депрессии для женщин

9 книг, которые спасут любого от депрессии

Экология жизни. Развлечения и досуг: Предлагаем почитать книги, от которых вы позабудете о всем плохом и погрузитесь в чтение с головой.

Предлагаем почитать книги, от которых вы позабудете о всем плохом и погрузитесь в чтение с головой:

1. Братья Стругацкие — Понедельник начинается в субботу
Блистательная книга русских фантастов, ставшая бестселлером на многие годы. Молодой программист Александр Привалов, путешествующий на взятом напрокат автомобиле по Центральной России, и внезапно попадающий в странный провинциальный городок, где сталкивается со множеством странных и непонятных вещей, не объяснимых с точки зрения науки.

2. Джон Ирвинг — Правила виноделов
Роман классика американской литературы Джона Ирвинга — это современная сага о семье, живущей в нашем абсурдном и бессмысленном мире, члены которой пытаются, каждый по-своему, обрести гармонию и установить равновесие между вечным и преходящим.


3. Джером К. Джером — Трое в лодке, не считая собаки
Невероятная, остроумная, жизнеутверждающая история, рассказанная блистательным английским писателем-юмористом. Повесть о путешествии трех джентльменов по Темзе наполнена интереснейшими событиями, веселыми коллизиями и комическими ситуациями, из которых герои выходят, неизменно сохраняя чувство собственного достоинства.

4. Даунхэм Дженни — Пока я жива
Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она пишет список всех своих желаний и берется за дело. Не все в нем так невинно, как у ее сверстников. Но лишь потому, что она во многом на них не похожа. А еще потому, что ей нужно успеть все сейчас! «Пока я жива» — честный, смелый и невероятно жизнеутверждающий роман.

5. Дуглас Адамс — Автостопом по Галактике
Пестрая компания вольных странников колесит от звезды к звезде в поисках радости, покоя и коктейля «Пангалактический Грызлодер» — но неведомые силы по два раза на дню навязывают им разнообразные высокие миссии по спасению всего живого от разных мерзавцев и психопатов. То с саркастической усмешкой, то с меланхолической улыбкой Адамс размышляет о Смысле Жизни, Вселенной и Всего Остального.

6. Эрленд Лу — Наивно. Супер
Роман «Наивно. Супер» — самая известная его книга, написанная от лица тридцатилетнего героя, переживающего «кризис середины жизни», — переведен уже на дюжину языков и везде, в том числе и в России, встречен с восторгом. Эта обаятельная и иронично-сдержанная вещь сродни хорошей примитивной, «наивной» живописи — на первый взгляд просто и смешно, всмотришься — умно и трогательно, и детали, при общей кажущейся простоте, выписаны точно и мастерски.

7. Элизабет Гилберт — Есть, молиться, любить
К тридцати годам у Элизабет Гилберт было все, что может желать современная, образованная, амбициозная женщина, — муж, загородный дом, успешная карьера, но пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, она понимает, что все ее прежние представления о себе были ошибочными.
Чтобы вновь обрести себя, Элизабет решается на радикальный шаг: продает все, чем владеет, расстается со всеми, кого любила, и отправляется в кругосветное путешествие. На целый год. В полном одиночестве.
ЕСТЬ, МОЛИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ — это книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет. По определению.

8. Фэнни Флэг — Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»
Если приблизить этот томик к уху, то наверняка можно услышать чей-то смех, плач, разговоры, шум поезда, шорох листвы, звяканье вилок и ложек. Прислушайтесь к звукам, пробивающимся через обложку, и вы узнаете историю одного маленького американского городка, в котором, как и везде в мире, переплелись любовь и боль, страхи и надежды, дружба и ненависть. История эта будет рассказана с такой искренностью, что запомнится на долгие годы, и роман Фэнни Флэгг станет одной из самых любимых книг.

Книги от депрессии для женщин

У каждого из нас хоть раз в жизни наступала депрессия. Проблемы в работе или учёбе, неурядицы в семье. Когда всё валится из рук и нет настроения. В этот момент требуется тот самый «волшебный пинок», чтобы, наконец, начать менять ситуацию и отношение к ней. Предлагаем вам подборку из 10 книг, которые помогут встряхнуться и посмотреть на мир другими глазами.

10 лучших книг антидепрессантов

  1. Влюбиться в жизнь.

Автор книги английский писатель Мэтт Хейг. Делится с читателями своим личным опытом. О том, как он выбрался из глубокой депрессии, когда был на грани самоубийства. Что помогло ему снова полюбить жизнь. Даёт практические советы, как общаться с теми, кто потерял веру в себя.

  1. Большая книга перемен к лучшему.

Автор бестселлера Луиза Хей. Практикует с читателями позитивные аффирмации. Рассказывает о силе подсознания и том, что мы сами творцы своего будущего.

Книга профессионального американского психолога Мартина Селигмана. Он досконально изучил феномен депрессии. Делится с читателями, как побороть одно из её проявлений – пессимизм.

Автор — Сесилия Ахерн. Представьте себе, что Жизнь – это человек. Главная героиня Люси однажды встречается с ней лицом к лицу. То, что увидела девушка, возвращает её к реальности и показывает ей ту самую правду, которую она так долго не могла принять.

  1. Пока я жива.
Читать еще:  Анастасия решетова книга

Писательница Дженни Даунхэм рассказывает нам о молодой девушке, которой осталось жить совсем немного. Тогда героиня составляет список своих мечтаний и начинает следовать им. Время для читателя буквально останавливается, напоминая о ценности каждого мгновения жизни.

  1. Тонкое искусство пофигизма.

Марк Мэнсон учит читателя принимать себя таким, какой он есть. Со своими страхами, несовершенствами во внешности, неудачами. Основная идея книги – не сочувствие, а рекомендации, как не зацикливаться на неурядицах и с лёгкостью относиться ко всему, что происходит в жизни.

  1. Демон полуденный. Анатомия депрессии.

Эндрю Соломон делится личной историей о борьбе с депрессией. Книга способна изменить представления о самой проблеме и в целом о психическом здоровье человека. Помогает обрести надежду и справиться с непреодолимыми препятствиями.

  1. Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь.

Автор произведения — Гретхен Рубин. Книга рассказывает о том, откуда берётся радость, вдохновляет на обретение счастья. На что тратить время и что изменить, чтобы не разочаровываться в себе? Вы найдёте ответы на вопросы как стать прекрасной мамой, женой и подругой.

  1. Гордость и предубеждение.

Джейн Остин показывает читателю разнообразный мир людей XIX столетия. Любовный роман, которому присущи философские размышления о бытии. Как найти себя, о взаимоотношениях в семье, об обманчивости внешнего вида, о роли женщины.

  1. Жизнь после жизни.

Автор книги британская писательница Кейт Аткинсон. Чтобы вы изменили в своей жизни, если бы вам представился такой шанс? У главной героини появилась возможность пройти свой путь заново. Она умирает и рождается вновь.

Какие книги почитать женщине, чтобы уйти от депрессии

Здравствуйте, мои дорогие читатели! «Осенняя пора – очей очарованье!», — писал незабвенный Александр Сергеевич. Я смотрю в окно и понимаю, что пейзаж красивый, но все равно грустно. Психологи всего мира твердят об осенней депрессии и даже собираются внести ее в список официальных заболеваний. Но уныние наступает не только из-за ненастной погоды. Причин много: ушел любимый человек, осталась без работы, ребенок отбился от рук, поссорилась с подругой. Такие «депрессанты» могут свалиться на голову в любое время года. Согласитесь, что в этот период не хочется ни с кем встречаться, разговаривать и вникать в чужие проблемы. Телевизор бесит, соцсети не радуют, музыка не вдохновляет. Единственными друзьями и собеседниками остаются книги. Сегодня я хочу порекомендовать лучшие, на мой взгляд, книги от депрессии для женщин.

Книги – подружки

Они оказывают на психику такое же влияние, как разговор по душам с близкой подругой. Они вызывают эмоции. С ними можно посмеяться и поплакать. Сопереживание судьбе главных героев отвлечет от собственных грустных мыслей. Художественные книги, написанные грамотным языком, содержащие увлекательный сюжет и яркие персонажи, не раз спасали женщин в минуты грусти и одиночества.

Попробуйте сами, и вы ощутите всю прелесть повествования Джейн Остин, Джоанн Харрис, Николаса Спаркса, Фэнни Флэгг и других авторов женских романов. Моя подруга, например, спасается, читая произведения Екатерины Вильмонт.

Ей нравится и слог писательницы, и ее чувство юмора. Другая моя подруга любит книги, написанные с чувством юмора. Настольный экземпляр – «Двенадцать стульев» Ильфа и Петрова.

Мне нравится саркастический стиль О’Генри. Те нестандартные ситуации, в которые попадают его герои, и неожиданные концовки новелл заставляют меня перечитывать их снова и снова. Впрочем, такой же интерес вызывают и детективные сюжеты. Особенно, если они написаны с искрометным юмором, как у Дарьи Донцовой. Почитайте её иронические детективы, сразу начнете улыбаться. Люблю Аллу Полянскую. Её остросюжетные детективы всегда поднимают настроение.

«Книги-подружки» помогут пережить сложный период и даже настроить на позитив. Но спастись от депрессии в глобальном смысле с их помощью, конечно, не получится.

Книги – психотерапевты

От глубоких переживаний могут помочь книги по психологии. Не будем отрицать, что советы, данные в них, основаны на реальных событиях, кем-то уже пережитых. В них можно найти аналогичные ситуации и познакомиться с чужим опытом выхода из депрессии. Я предлагаю список из трех книг, которые действительно могут оказать помощь:

  1. Давид Серван-Шрейбер. «Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа». Автор книги, нейробиолог с мировым именем, не только описывает работу разных участков мозга и возможности повлиять на них. В течение пяти лет он работал вместе с коллегами в клинике Университета в Питтсбурге (США). Он включил в книгу результаты своих исследований, основанных на реальном опыте.
  2. Дарья Варламова, Антон Зайниев. «С ума сойти: путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города». Два журналиста простым и доходчивым языком рассказывают о тех психологических испытаниях, которые переживают жители мегаполисов. Отдельную главу они посвятили депрессии и инструментам выхода из нее.
  3. Мартин Селигман. «Как научиться оптимизму». Американский психолог считает, что в основе депрессии лежит пессимизм. Опираясь на практический опыт, он дает рекомендации, как побороть пессимистические настроения и получить позитивные эмоции. Автор считается основоположником позитивной психологии.
Читать еще:  Книги про расставание

«Книги-психотерапевты» тоже не панацея, но содержащийся в них материал отложится в подсознании. А оно доделает то, что не в состоянии пока осмыслить мозг.

Книги – навигаторы

Эти мотивирующие книги способны подтолкнуть женщину не только на переосмысление своих или чужих поступков, но и на начало абсолютно новой жизни. Правильно говорят психологи, что для выхода из депрессии, прежде всего, нужно заняться собой. Для этого вполне подойдут следующие издания:

  • Кэмерон Диас, Сандра Барк. «Книга о теле» − рассказывает о том, как научиться любить свою внешность и тело;
  • Тиш Джэт. «Парижский шик» − раскрывает секреты шарма, привлекательности и магнетизма француженок;
  • Кейт Хадсон. «Просто быть счастливой» — откровения голливудской звезды, ведущей обыкновенный образ жизни со всеми радостями и горестями.

В книжных магазинах, библиотеках, Интернете есть масса книг на эту тему. В женских журналах постоянно печатаются свежие статьи. Любая женщина, прочитав подобное произведение, сразу захочет испытать на себе все советы и рекомендации авторов. Потом на их основе выработает собственную манеру поведения, создаст для себя новый имидж и отправится изучать неизведанный для себя новый мир. Заняться собой, − чем не выход из депрессии?

Книги – стимуляторы

В этих книгах содержатся жизнеутверждающие мотивы. Они рождают стремление жить и не отступать перед трудностями. Вспомните произведение Сидни Шелдона «Если наступит завтра». Главная героиня Трейси Уитни прошла сложный путь. При этом не утратила человечности и не превратилась в ущербное подобие женщины. Вы можете сказать, что эта история всего лишь выдумка. Тогда читайте книги о войне и женской доле в этот период. Потом спроецируйте на себя хотя бы одну из историй. У вас получилось бы так же перенести горе и страдания?

В библиотеке каждой женщины наверняка есть книги, спасающие от депрессивного состояния и стимулирующие идти дальше, например:

  • Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»;
  • Вениамин Каверин «Два капитана»;
  • Жорж Амаду «Тереза Батиста, уставшая воевать».

Классические беспроигрышные варианты:

  • Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром»;
  • Шарлотта Бронте. «Джейн Эйр»;
  • Решад Нури Гюнтекин. «Королек – птичка певчая»;
  • Колин Маккалоу. «Поющие в терновнике».

Любое произведение Ремарка, Диккенса, Достоевского, Стендаля наполнено одновременно ошеломляющим трагизмом и радостью бытия.

Новинки двухтысячных годов:

  • Януш Леон Вишневский «Одиночество в сети»;
  • Мария Семенова «Валькирия»;
  • Сесилия Ахерн «P.S. Я люблю тебя».

Конечно, это не все книги от депрессии для женщин. Мне очень интересно узнать, какие книги помогают вам преодолеть хандру. Напишите мне, и мы вместе составим библиотеку самых антидепрессивных книг. Ведь интересы у всех разные. Одна моя приятельница, например, обожает фантастику. Причем, не просто развлекательного характера, а научную. Она как-то посоветовала мне прочитать книгу ее любимого автора Урсулы Ле Гуин. Не могу сказать, что стала поклонницей писательницы, но ход ее мыслей меня явно восхитил.

На сегодня это вся информация. Подписывайтесь на мой блог и будьте в курсе новых статей. Желаю вам любви, взаимопонимания и позитива! До встречи!

Книги-антидепрессанты. Читать, чтобы настроение улучшилось

По утрам такое ощущение, будто не спал совсем? Кажется, что за окном не город, а пыльный мешок? Это первые симптомы её – сезонной депрессии. Срочно спасаемся единственным лекарством, не имеющим побочных эффектов, – жизнеутверждающими книгами! Не будем советовать вам классику: «Трое в лодке», «Вино из одуванчиков», книги Ильфа и Петрова и Сергея Довлатова, рассказы О. Генри или иронические детективы Иоанны Хмелевской. ReadRate собрал в рейтинге книг-антидепрессантов не самые очевидные варианты.

«Наивно. Супер» – это не только название романа норвежца Эрленда Лу, но и его творческое кредо. Переживания главного героя, аутичного мужчины-мальчика, знакомы многим: университет закончил, работу вроде бы нашёл, но работать на ней не хочется. Хочется свободы и самовыражения, но непонятно, как и где. То ли поздний кризис самоопределения, то ли ранний кризис среднего возраста. Способ выхода из ситуации, который придумал герой, имеет право на существование. Пока раздумываете, пробовать его или нет, почитайте книгу – она как ванна с морской солью для уставшего мозга. Расслабляет.

Отличный способ борьбы с депрессией – чтение детских книг. Если вы уже наизусть знаете «Муми-Троллей» и «Пеппи ДлинныйЧулок», с детских книг переходите на книге о детстве. Например, на «Манюню» Наринэ Абгарян. Удивительного жизнелюбия сборник рассказов о двух взрывных армянских семьях, нескольких разнохарактерных детях и необычных взрослых. Вспомните своё детство, где самой большой проблемой были невкусные овощи на обед и порванное платье. Всего Абгарян выпустила три сборника рассказов о Манюне. Помимо первой части, это «Манюня пишет фантастичЫскЫй роман» и «Манюня, юбилей Ба и прочие треволнения». И читатели просят ещё, потому что от депрессии помогает куда лучше алкоголя и новомодных лекарств.

У неудачливого риелтора Дэвида появилась говорящая собака. Этого предложения в аннотации достаточно, чтобы большинство здравомыслящих людей отложили книгу Марка Барроуклиффа куда подальше. И лишили бы себя шанса на лёгкое, жизнеутверждающее чтение. Потому что «Говорящая собака» – это не только смешно, но ещё и очень поучительно. Пес Пучок учит своего хозяина, а вместе с ним и всех нас, смотреть на жизнь по-настоящему позитивно. Множество мелких смешных шуток и один серьёзный моральный выбор. Очень лёгкая, но при этом не глупая книга. Редкое сочетание.

Читать еще:  Лучшие книги дюма

Уже сама идея «Большой телеги» Макса Фрая вызывает прилив теплоты и нежности. Наложить звёздную карту Большой Медведицы (или «Большой телеги») на карту Европы, а потом ездить по городам, на которые указали звёзды, и писать оттуда путевые заметки. И места-то попадаются незаезженные и чрезвычайно хорошие: Динь-ле-Бен, Марвежоль, Отерив, Добой. И в каждом из этих городов – уютные маленькие гостиницы, антикварные лавки, крошечные кофейни и свой неповторимый колорит. Несмотря на то что это реальные города и даже узнаваемые описания, при чтении не отпускает ощущение некоей мистичности происходящего.

Как жаль, что бывший майор, а ныне врач Звягин существует не в реальности, а только в воображении писателя Михаила Веллера. Тысячи женщин (и даже мужчин) прибегли бы к помощи этого простого, уверенного в себе и очень спокойного человека. Без надрыва, наскока и лишних криков он меняет жизни людей к лучшему. Веллеру в «Приключениях майора Звягина» удалось так описать своего героя, что он ни у кого не вызывает антипатии и мыслей вроде «А кто этому Звягину разрешал лезть в чужую жизнь?». Наверное, потому, что уже в середине книги понятно – у майора нет и не может быть реального прототипа. Внутри каждого человека свой личный Звягин, и только он может дать самому себе мощного пинка. Эй, просыпайтесь, хватит хандрить!

Вам тоже кажется, что в детстве всё было вкуснее? Мороженое в стаканчиках, газировка из автоматов, бублики в связках. И да, вино, как это ни странно. Известная по экранизированному бестселлеру «Шоколад» Джоанн Харрис продолжила книжную гастрономическую тему произведением «Ежевичное вино». Необычный терпкий напиток, глоток которого становится для разочарованного в жизни писателя Джея живительной влагой, помогает разобраться с прошлым и шагнуть в будущее. Вас тоже вернёт в реальность милое описание сельской Франции, тёплые воспоминания о детстве и немного сказочный сюжет.

Что может вывести из серой апатии лучше, чем горячие латиноамериканские страсти? И если «мыльные оперы» не про нас, то книга эпатажного Жоржи Амаду «Дона Флор и её два мужа» в самый раз. Она щедро сдобрена сплетнями, бразильскими карнавалами, подробностями личной жизни, дружескими разговорами, но при этом совсем не выглядит пошлой. Известная кулинарка Дона Флор не может обрести счастье ни с первым, ни со вторым мужем. А вот если взять от каждого по чуть-чуть. И если вам кажется, что так не бывает и вообще неприлично, придержите свои выводы до последней страницы книги.

Тем, кто хуже белки закрутился в колесе рутинной работы, книга Софи Кинселлы «Богиня на кухне» обязательна к прочтению. Саманта, продвинутый лондонский юрист, не видит ничего и никого, кроме своей работы. Она с чёткостью разложит любую спорную ситуацию, но не знает, как подойти к плите. О да, её ждёт только успешное будущее и небывалые карьерные высоты. Но жизнь сложнее, чем мы её представляем, и даже звезде свойственно ошибаться. Сможет ли Саманта, бросив столицу и работу, работать в глуши экономкой? Думаете, трагедия? Нет, счастье – наконец увидеть жизнь за пределами офиса.

Блогер Слава Сэ, сделавший себе карьеру в «Живом журнале» с помощью ироничных заметок, способен рассмешить кого угодно. Трудовые и личные подвиги отца двух дочерей в книге описаны в виде коротких рассказов. Их приятно декламировать вслух, при отсутствии достойных слушателей можно даже самому себе. Кстати, Слава Сэ до сантехнической карьеры успешно работал маркетологом, да надоело. Захотелось приносить реальную пользу людям. Проверить, скольких людей он осчастливил починкой труб, невозможно. А вот кому поднял настроение своими заметками – вполне реально. Только первая книга «Сантехник, его кот, жена и другие подробности» издана тиражом более чем 100 000 экземпляров.

Если вам нужен весомый повод для выхода из осенне-зимней спячки, можно уже начинать думать о новогодних и рождественских праздниках. Но не о той суете и мишуре, которая их сопровождает, а об основе основ – рождественском чуде. Настроиться на него помогут создательница сказок для взрослых Фэнни Флэгг и её милая история «Рождество и красный кардинал». В этой книге всё построено на чуде, но таком, которое можно творить своими руками. Смертельно больной и уставший Освальд бежит в глубинку, чтобы спокойно дожить причитающиеся ему дни. Как бы не так! Он не просто доживёт, он ещё по ходу спасёт одну маленькую жизнь. И, естественно, вылечится сам. Причём здесь красный кардинал, маленькая птичка? Об этом лучше узнать в самой сказке.

чтобы можно было оставлять комментарии

ReadRate. Сервис для тех, кто читает. © 2020 Pocketbook International SA

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector