Zdorovoepokolenie.su

Спорт и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Книга о позитивном мышлении

Книги о позитивном мышлении

Дата: 25.01.2017 ➨ Автор: admin ➨ Рубрика: Увлечения и хобби

Расскажем вам сейчас интересную притчу о старике и женщине, а вы попробуйте узнать в её героях себя. Итак, на широком заснеженном поле встретил старый мудрец женщину, которая обливалась горькими слезами. Поинтересовавшись, что случилось, старик услышал ответ:

— Я посмотрела на поле и вспомнила свою юность и молодость. Я была красива, беззаботна, весела, но сейчас это всё прошло. Так зачем же мне была дана память? Лишь для того, чтобы вспоминать былое, расстраиваться и знать, что ничего уже не вернёшь?!

Выслушал её мудрец и посмотрел на поле с умиротворённой улыбкой. Женщина же раздражённо спросила:

— Почему ты улыбаешься? Твоя молодость тоже осталась далеко, а лучшие годы не вернёшь!

— Я просто радуюсь, что мне была дана память и я могу с радостью вспомнить все свои прошедшие годы и всё хорошее, что было со мной, — ответил старик.

Вот такое вот абсолютно разное отношение к жизни и как думаете, кому легче живётся? Мы уверенны, что у каждого из нас есть множество прекрасных моментов, вокруг нас столько всего хорошего и удивительного, нужно только научиться это замечать. А мы и наша подборка, включающая книги о позитивном мышлении и отношении к жизни, попробуем вам в этом помочь.

    Джон Кехо «Подсознание может всё!» Хотите переосмыслить свою жизнь и раскрыть скрытые ресурсы вашего подсознания – эта книга для вас. Читается очень легко, советы очень доступны и просты, нужно только приложить немного усилий и желания достичь цели. А цель – исполнение любого вашего желания с помощью внутренних резервов и позитивных мыслей. Книга считается одной из лучших в своей тематике. Убедитесь сами!

Луиза Хей «Исцели свою жизнь» Это лишь одна из книг Луизы Хей, каждая из которых уникальны. Изучив взгляды этой писательницы, вы сможете найти ответы на многие свои вопросы. Особое внимание в них уделяется возможности избавить себя от многих болезней и недомоганий путём осознания и устранения их психологических причин. На протяжении очень длительного времени Луиза Хей работала с людьми, их проблемами и заболеваниями, после чего выработала систему удивительных целительных методов. Испробуйте и вы их!

Мартин Селигман «Новая позитивная психология» Автор книги – известный американский психолог – предлагает новый взгляд на психологию и человеческие чувства. На основании реальных научных исследований выведена система влияния на наши чувства, возможности и свойства, которая способна привести нас к успеху, любви к себе, счастью, достатку и гармонии.

Робин Шарма «Путь к успеху. 101 урок счастливой жизни» Эта книга хороша каждому для личного роста и самосовершенствования, но идеально она подойдёт людям, стремящимся развить свои лидерские свойства, начать или продвинуть собственный бизнес или достигнуть звёзд в карьерном продвижении. Конкретные советы и методы для конкретных целей и вершин. Отличный путеводитель на пути к успеху!

Норман Винсент Пил «Сила позитивного мышления» Как вы думаете, кого любил почитывать на досуге молодой Дональд Трамп?! Да-да, Нормана Винсента Пила! Стоит ли повторять о достижениях нового американского президента. Прочитав книгу, вы узнаете один интересный принцип, который однозначно перевернёт вашу жизнь. А вашему позитивному и оптимистичному настрою позавидует любой скептик.

Джозеф Мэрфи «Управляйте своей судьбой» Кто же, если не мы сами, должен управлять нашими судьбами! Но всегда ли это так? Разве не бывает так что часто мы перекладываем ответственность на чужые плечи или ищем виноватых в наших бедах?! Но Джозеф Мэрфи и его книга-бестселлер научат каждого желающего, как выпутаться из капкана неудач и провести всю оставшуюся жизнь, купаясь в богатстве, здоровье и счастье. Не верите? Проверьте сами!

Ронда Берн «Тайна» Эта книга бьет многие рекорды по продажам, с момента первой публикации в 2006 году продано уже более трех миллионов экземпляров. И это не удивительно, ведь все мы хотим постичь Тайну! А уж тем, кому она откроется, Тайна подарит неоценимые подарки – достаток, счастье, гармонию, успех… Погрузитесь и вы в страницы этой знаменитой книги и откройте для себя Тайну!

Вадим Зеланд «Трансферинг реальности» Скажем честно — эта книга для крепких орешков с огромным желанием изменить свой мир к лучшему. Вернее даже не мир, а реальность. Ведь и книга не одна – «Трансферинг» включает пять неотъемлемых полноценных работ, и понять и воплотить в жизнь её постулаты довольно сложно. Но уж если она вам покорится – поверьте, вы будете абсолютно обескуражены переменами!

Джо Витале «Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья» Автор изложит вам секреты древних гавайцев по улучшению своей жизни, исцелению себя и других. Думаем, вы догадались, что вы получите после прочтения – название уже говорит само за себя. А на просторах интернета вы можете найти сотни восторженных отзывов счастливых читателей. Вы можете присоединиться к ним!

Элинор Портер «Поллианна» А это маленький бонус либо же книга для тех, кто не очень почитает психологию за сложность восприятия и понимания, но очень хочет добиться счастливой жизни. Эта художественная книжка – роман-бестселлер американской писательницы – наглядно и очень точно покажет, что такое позитивный настрой. Ведь её главная героиня открыла истинно уникальный, но удивительно простой способ во всём видеть только хорошее. Взгляните и вы на мир глазами Поллианны!

Читать еще:  Книги про невзаимную любовь

Вот вам от нас книги, способные изменить вашу жизнь, научить, как стать счастливым, богатым, здоровым и успешным. Всё остальное в ваших руках. Будьте счастливы!

5 книг о позитивной психологии

Что читать о счастье, развитии позитивной психологии и регуляции поведения

giphy.com

Селигман М. Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013

Через девять лет после выхода программной книги Authentic Happiness (в русском переводе «Новая позитивная психология»), которая стала манифестом нового движения, наступило время промежуточного подведения итогов. Этому и посвящена книга Селигмана. Итоги, действительно, впечатляющие. Позитивная психология не только заняла ключевые позиции в психологии — ее темы все больше обсуждаются экономистами и политиками. Большая часть книги посвящена описанию разнообразных сфер применения новых позитивных подходов: как это помогает в клинике, школе, вузе, армии и в профилактике наркомании.

Селигман уходит в этой книге от размытого понятия «счастье», первое время бывшего ключевым для нового движения — одних это привлекало, а других отталкивало. Теперь он предпочитает говорить о благополучии (well-being), которое включает в себя несколько компонентов: позитивные эмоции, включенность, смысл, позитивные взаимоотношения и достижения. Для благополучия необходим баланс как объективной, так и субъективной стороны жизни, который автор обозначает понятием процветания. Процветание через повышение каждого из этих компонентов по отдельности и всех вместе и формулируется как новая цель позитивной психологии. Процветайте!

Чиксентмихайи М. Поток. М.: Смысл; Альпина нон-фикшн, 2011

Я считаю эту книгу одной из лучших в мировой психологии. Она относится к редкой категории долгоиграющих бестселлеров. Завоевав популярность в массовой аудитории сразу после выхода в 1990 году, она продолжает переиздаваться чуть ли не ежегодно и переведена уже на более чем 30 языков. Она о счастье, но не только о нем. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится переживание полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Состояние потока — одна из самых прекрасных вещей в нашей жизни. И оно не снисходит на нас, как благодать, а создается нашими осмысленными усилиями, порождая питающее энергией активное состояние радости.

Книга «Поток» представляет собой нетривиальный подход ко многим проблемам общей психологии, прежде всего к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Автор утверждает: человечество развивается. Мир, в котором мы живем, становится все сложнее, и человеческий ответ на этот вызов сложности — не прятать голову в песок, а самим становиться все более сложными, уникальными и одновременно все более связанными с другими людьми, идеями, ценностями и социальными группами. Радость потока — это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более сложных осмысленных задач и которую другим способом получить невозможно. Зрелая, сложная личность не счастливее незрелой, но счастье у нее другое. Масштаб личности не связан с шансами на счастье, но связан с масштабом этого счастья. И все в конечном счете зависит от нас.

Бонивелл И. Ключи к благополучию: что может позитивная психология. М.: Время, 2009

Эта книга написана одним из молодых лидеров нового поколения позитивной психологии. Задачей автора было составить максимально компактный путеводитель по основным темам и достижениям новой области знания, и она справилась с этим настолько хорошо, что книга не кажется устаревшей даже спустя десятилетие, за которое было получено огромное количество новых данных и создано много идей. Менее чем на 200 страницах почти карманного формата представлена четкая панорама исследований счастья и позитивных эмоций, оптимизма и надежды, потока и смысла, времени и выбора, сильных сторон личности, любви и преодоления невзгод, а также практических методов, способствующих психологическому благополучию, и перспектив этого направления. Перевернув последнюю страницу, читатель сможет сдавать если не экзамен, то зачет по курсу позитивной психологии. А может и испробовать прочитанное в жизни.

Любомирски С. Психология счастья: новый подход М.: Питер, 2014

5 книг о позитивной психологии

Что читать о счастье, развитии позитивной психологии и регуляции поведения

giphy.com

Селигман М. Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013

Через девять лет после выхода программной книги Authentic Happiness (в русском переводе «Новая позитивная психология»), которая стала манифестом нового движения, наступило время промежуточного подведения итогов. Этому и посвящена книга Селигмана. Итоги, действительно, впечатляющие. Позитивная психология не только заняла ключевые позиции в психологии — ее темы все больше обсуждаются экономистами и политиками. Большая часть книги посвящена описанию разнообразных сфер применения новых позитивных подходов: как это помогает в клинике, школе, вузе, армии и в профилактике наркомании.

Селигман уходит в этой книге от размытого понятия «счастье», первое время бывшего ключевым для нового движения — одних это привлекало, а других отталкивало. Теперь он предпочитает говорить о благополучии (well-being), которое включает в себя несколько компонентов: позитивные эмоции, включенность, смысл, позитивные взаимоотношения и достижения. Для благополучия необходим баланс как объективной, так и субъективной стороны жизни, который автор обозначает понятием процветания. Процветание через повышение каждого из этих компонентов по отдельности и всех вместе и формулируется как новая цель позитивной психологии. Процветайте!

Читать еще:  Книги помогающие выйти из депрессии

Чиксентмихайи М. Поток. М.: Смысл; Альпина нон-фикшн, 2011

Я считаю эту книгу одной из лучших в мировой психологии. Она относится к редкой категории долгоиграющих бестселлеров. Завоевав популярность в массовой аудитории сразу после выхода в 1990 году, она продолжает переиздаваться чуть ли не ежегодно и переведена уже на более чем 30 языков. Она о счастье, но не только о нем. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится переживание полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Состояние потока — одна из самых прекрасных вещей в нашей жизни. И оно не снисходит на нас, как благодать, а создается нашими осмысленными усилиями, порождая питающее энергией активное состояние радости.

Книга «Поток» представляет собой нетривиальный подход ко многим проблемам общей психологии, прежде всего к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Автор утверждает: человечество развивается. Мир, в котором мы живем, становится все сложнее, и человеческий ответ на этот вызов сложности — не прятать голову в песок, а самим становиться все более сложными, уникальными и одновременно все более связанными с другими людьми, идеями, ценностями и социальными группами. Радость потока — это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более сложных осмысленных задач и которую другим способом получить невозможно. Зрелая, сложная личность не счастливее незрелой, но счастье у нее другое. Масштаб личности не связан с шансами на счастье, но связан с масштабом этого счастья. И все в конечном счете зависит от нас.

Бонивелл И. Ключи к благополучию: что может позитивная психология. М.: Время, 2009

Эта книга написана одним из молодых лидеров нового поколения позитивной психологии. Задачей автора было составить максимально компактный путеводитель по основным темам и достижениям новой области знания, и она справилась с этим настолько хорошо, что книга не кажется устаревшей даже спустя десятилетие, за которое было получено огромное количество новых данных и создано много идей. Менее чем на 200 страницах почти карманного формата представлена четкая панорама исследований счастья и позитивных эмоций, оптимизма и надежды, потока и смысла, времени и выбора, сильных сторон личности, любви и преодоления невзгод, а также практических методов, способствующих психологическому благополучию, и перспектив этого направления. Перевернув последнюю страницу, читатель сможет сдавать если не экзамен, то зачет по курсу позитивной психологии. А может и испробовать прочитанное в жизни.

Любомирски С. Психология счастья: новый подход М.: Питер, 2014

Познание мира

Познавай себя и мир каждый день

7 книг по позитивной психологии

Сделайте прыжок в позитивное мышление, и вы почувствуете себя по-другому. Сдвиг перспективы, релятивизация, переформулировка. Только так вы придадите форму более полной жизни, где есть баланс между желаниями и действиями, где счастье, наконец, становится реальностью, а не просто основной целью, которая никогда не достигается. Чтобы достичь этого, нет ничего более полезного, чем лучшие книги по позитивной психологии.

Допустим, мы общество, которое хорошо знает все термины, связанные со счастьем. Мы читаем о любой книге самопомощи, которая попадает к нам, некоторые люди посещают духовные семинары, конференции или уроки осознанности. Но, многие из нас остаются в одних и тех же негативных отношениях и мыслях. Мы вкладываем так много разных способов в личностный рост, и все же мы не достигаем этого внутреннего благополучия, мира, счастья.

Привычки не должны длиться вечно. Одним из наиболее значительных открытий в психологии за последние двадцать лет является то, что люди выбирают свое мышление.

Не существует магического рецепта для достижения «полной жизни» для достижения счастья. Это процесс постоянный и постоянные инвестиции, в которых мы сбиваем эти ослабляющие позиции, эти защитные механизмы и навязчивый цикл всех тех мыслей, которые действуют как настоящие враги.

Чтобы достичь этого, мы, безусловно, можем пойти несколькими путями: пройти инструктаж, позволить гуру мотивации вести нас или начать хороший курс. Но, как это ни странно, есть модель, которая содержит все это, наука о человеческом благополучии, которая всегда есть. Мы говорим о позитивной психологии.

Профессор Мартин Селигман первым сделал это в 90-х годах. С тех пор не прошло много времени, чтобы расцвести некоторым аспектам, которые чрезвычайно актуальны и хорошо известны широкой общественности. Например: устойчивость, эмоциональный интеллект, креативность или концепция потока Михая Чиксентмихайи.

Так что, если мы действительно хотим внести изменения, полностью развить свою личность, чтобы достичь благополучия, нужно идти прямо к корню, погрузившись в эти основные концепции и необходимые инструменты, которые мы найдем в книгах по позитивной психологии.

«Подлинное счастье», Мартин Е.П. Селигман

Мартин Селигман, психолог, писатель и директор факультета психологии Пенсильванского университета, без сомнения, является отцом позитивной психологии. Или, по крайней мере, это самый известный сторонник. Именно он сделал первый шаг к новой перспективе в науке о поведении. Он отложил изучение патологии, чтобы сосредоточиться исключительно на обеспечении благополучия человека.

В его книге мы не просто найдем мотивационные высказывания, бессмысленные цепочки красивых слов. В этой работе есть исследования, есть контрастные и достоверные перспективы, которые покажут нам, как подлинное счастье рождается из наших человеческих сил.

Читать еще:  Любимые книги достоевского

«Быть ​​счастливым», Тал Бен-Шахар

В 2006 году был добавлен самый популярный курс Гарвардского университета всех времен. Занятие называлось «Как быть счастливым», и его преподавал израильский профессор по имени Таль Бен-Шахар. В настоящее время он является одним из главных сторонников позитивной психологии и собирает вместе все свои перспективы, практические наблюдения и теории в этой книге.

Точно так же кое-что интересное, что профессор Бен-Шахар дает нам понять, состоит в том, что подлинное счастье не исключает необходимости принимать наш собственный эмоциональный дискомфорт. По этой причине он цитирует Виктора Франкла: «На самом деле человеку нужно не состояние напряжения, а стремление и борьба за стоящую цель, свободно выбранную задачу. Ему нужен не разряд напряжения любой ценой, а призыв потенциального значения, ожидающего его исполнения».

В книге «Быть ​​счастливым» мы также найдем все, от медитативных техник до стратегий ежедневной благодарности.

«Поток: психология оптимального опыта», Михай Чиксентмихали

Говорить о позитивной психологии — это также говорить о Михали Чиксентмихайи и его работе с «состоянием потока». Его присутствие в этом списке является абсолютной необходимостью, и чтение этой книги чрезвычайно обогащает.

Конечно, мы можем определить состояние потока многими способами, но самый простой способ — это увидеть его как измерение благодарности. Рассматривать его как «оптимальный опыт», когда хаос и беспокойство исчезают из нашего разума, как только мы обретаем благосостояние благодаря конкретной задаче: все, что идентифицирует нас, то, что лучше всего согласуется с нами. Это приятное состояние, прозрение, где вы действительно находите суть счастливой жизни.

В этом мире бесконечных технологических и научных достижений с этой книгой, предлагает нам сосредоточить всю нашу психологическую энергию и внимание на конкретных объектах. Он приглашает нас найти радость в простых заданиях. Мы должны ставить планы и цели по своему выбору на нашем горизонте, чтобы испытать подлинное благополучие.

«Новая Земля: пробуждение к целям вашей жизни», Экхарт Толле

Экхарт Толле страдал от глубокой депрессии на протяжении большей части своей жизни. Когда ему было 29 лет, у него начались мысли о самоубийстве, и однажды ночью он был на грани того, чтобы положить конец своей жизни. Но на следующее утро все изменилось. Навязчивые мысли исчезли, потому что он нашел цель новой жизни, внутреннее пробуждение и вдохновение: он хотел жить.

Первопричиной несчастья является не ситуация, а мысль об этом.

Эхарт Толле

Книги Экхарта Толле входят в область духовности, это не значит, что они также не являются прямым погружением в позитивную психологию. Психология, в которой мы учимся работать с такими базовыми измерениями, как самопринятие, преодоление невзгод или конфликтов и, прежде всего, как противостоять тем моментам, когда депрессия останавливает все.

«Преодоление невзгод: сила устойчивости», Луис Рохас Маркос

Луис Рохас-Маркос — известный психиатр и исследователь. Его сочинения обогащают и позволяют нам достичь тех аспектов психологии, которые нам всем необходимо понять, чтобы жить лучше.

В «Преодолении бедствий: сила устойчивости» мы узнаем, как у всех нас, даже если мы не верим в это, есть психологические и биологические механизмы, которые готовят нас к сопротивлению и борьбе с бедствиями.

Фактически, это то, что люди делали на протяжении всей нашей истории, потому что выживание — это правило. И мы выжили благодаря удивительному инструменту: устойчивости. В этой книге мы узнаем, как работать над этим, тех основных корнях, которые представляют собой чувство собственного достоинства, самоконтроль, оптимизм и, конечно же, позитивные мысли.

6. «59 секунд: подумай немного, измени много», Ричард Уайзман

Это книга, которую вы должны прочитать. На ней кафедра психологии в Университете Хартфордшира Ричард Уайзман развеивает все классические мифы и стереотипы о счастье, чтобы открыть нам глаза. В десяти главах он оригинально и эффективно исследует такие аспекты, как мотивация, убеждение, привлекательность, креативность, эмоциональное благополучие.

Самое интересное и новое в книге профессора Уайзмана — это то, что она предлагает нам разрушить негативные идеи и ложные взгляды всего за 59 секунд.

Жизнь причиняет те же трагедии неудач оптимисту, что и пессимисту, но оптимист лучше их переживает.

Мартин Селигман

«Насколько полно ваше ведро? Позитивные стратегии для работы и жизни», Дональд О. Клифтон

Если Мартин Селигман — отец позитивной психологии, Дональд Клифтон — «дедушка». Его работа — основа этой науки, и эта книга содержит всю его философию, корни и те окна в мастерское знание, от которого мы никогда не устаем просматривая.

Он не только направляет нас к «наполнению» нашей жизни положительными эмоциями, но также вдохновляет нас всеми теми учениями, которые он приобрел в своей повседневной работе, помогая людям и оценивая тысячи предприятий. Тонны положительной энергии спрятаны на ее страницах, и погружение в них — это большой опыт.

Подводя итог, мы знаем, что есть намного больше названий и предлагаемых списков книг, которые вы можете использовать, чтобы изучить позитивную психологию. Но эти 7 предложений являются хорошим введением, отправной точкой, где вы можете поразмышлять, где вы можете посеять небольшие семена перемен.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×